Текущее время: 28 мар 2024, 20:42

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 65 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь спортом,вообще не худею!Что делать?
СообщениеДобавлено: 14 апр 2019, 01:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 3685
Изображений: 19
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 397 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,662

Награды: 45
Букет цветов из сада (3) Цветочное сердце (2) Морковный сок (1) Роза (7)
Солнышко выглянуло (1) Роза красная (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Тюльпан (1)
Блог: Просмотр блога (6)
Аня_ЯЖ
А объёмы уходят?

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь спортом,вообще не худею!Что делать?
СообщениеДобавлено: 14 апр 2019, 04:03 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 31.08.2018
Сообщения: 398
Изображений: 1
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 395

Блог: Просмотр блога (0)
dooss писал(а):
да все просто, кушаете больше чем тратите, это факт. Касательно 1200-1500 это скорее всего самообман, а то была у меня такая знакомая, которая , что то подобное говорила, а потом как то за обедом наблюдал такую картину, что пока она ждала бизнес ланч из полезного салатика и курочки , слопывала целую чиабатта 300гр ) На мой вопрос , зачем она ест хлеб если хочет худеть и почему жалуется на то , почему не худеет она недоуменно ответила. что это типа не считается. так легкий перекус.. к чему я .. следите за тем что и сколько кушаете .
Не бывает такого , что кушаешь меньше чем потребляешь и не худеешь, энергия она из воздуха браться не может


Дополню твои слова немного- дефицит калорий плюс конкретный учет всего съеденного это раз, второе- надо не допускать больших скачков повышения сахара в крови, кушайте полезные продукты с низким гликемическим индексом проще сложные углеводы, повышенный уровень сахара в крови стимулирует выработку инсулина, который в свою очередь не дает вам сжигать ваш жирок, ну и попробуйте питаться чаще но по нем ногу если есть возможность пять приемов пищи в день с учетом дефицита калорий плюс правильная еда с низким гликем. индексом это гарантия сжигания вашего жирка 200%

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь спортом,вообще не худею!Что делать?
СообщениеДобавлено: 14 апр 2019, 10:04 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2019
Сообщения: 106
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 45

Блог: Просмотр блога (0)
77Дмитрий77 писал(а):
дефицит калорий плюс конкретный учет всего съеденного это раз, второе- надо не допускать больших скачков повышения сахара в крови, кушайте полезные продукты с низким гликемическим индексом проще сложные углеводы,

и даже нет ни одного привет жиртрестам :sh_ok:


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь спортом,вообще не худею!Что делать?
СообщениеДобавлено: 14 апр 2019, 13:52 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Автор темы
Регистрация: 03.03.2019
Сообщения: 15
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 21

Блог: Просмотр блога (0)
Prema писал(а):
Аня_ЯЖ
А объёмы уходят?


полтора сантиметра в талии ((( пошла третья неделя :ny_tik:


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь спортом,вообще не худею!Что делать?
СообщениеДобавлено: 14 апр 2019, 13:59 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями

Регистрация: 26.01.2019
Сообщения: 1513
Изображений: 276
Благодарил (а): 2147 раз.
Поблагодарили: 456 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 891

Награды: 28
Пасхальное яичко (1) Пасхальное яичко фиолетовое (2) Букет весенних цветов (2) Золотая рыбка (1)
Новогодний венок (1) Мешок удачи! (1) Мешок богатства! (1) Клубничка (1)
Блог: Просмотр блога (4)
Аня_ЯЖ, не отчаивайтесь и запаситесь терпением! :ro_za: И 1,5 см это тоже немало!!! А чтобы снять стресс и напряжение, может вообще не взвешиваться недельки 2... А потом уже за раз сравнить и объемы и вес - вдруг, Вам так легче будет.
Все получится, но не бросайте хотя бы 6 месяцев! Для воодушевления, зайдите в дневничок к Temma ( viewtopic.php?p=2749779#p2749779 ), но она занимается 6 месяцев :)


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь спортом,вообще не худею!Что делать?
СообщениеДобавлено: 14 апр 2019, 14:09 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Автор темы
Регистрация: 03.03.2019
Сообщения: 15
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 21

Блог: Просмотр блога (0)
3dlena писал(а):
Аня_ЯЖ, не отчаивайтесь и запаситесь терпением! :ro_za: И 1,5 см это тоже немало!!! А чтобы снять стресс и напряжение, может вообще не взвешиваться недельки 2... А потом уже за раз сравнить и объемы и вес - вдруг, Вам так легче будет.
Все получится, но не бросайте хотя бы 6 месяцев! Для воодушевления, зайдите в дневничок к Temma ( viewtopic.php?p=2749779#p2749779 ), но она занимается 6 месяцев :)


я занимаюсь пятый месяц уже((( третья неделя я имею в виду БУЧ


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь спортом,вообще не худею!Что делать?
СообщениеДобавлено: 14 апр 2019, 14:22 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2019
Сообщения: 106
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 45

Блог: Просмотр блога (0)
Аня_ЯЖ писал(а):
третья неделя я имею в виду БУЧ

:-|-: И как впечатления от БУЧ. Какой отвес за 3 недели? Спрашиваю, т. к. подбираю для себя вариан


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь спортом,вообще не худею!Что делать?
СообщениеДобавлено: 14 апр 2019, 14:27 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Автор темы
Регистрация: 03.03.2019
Сообщения: 15
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 21

Блог: Просмотр блога (0)
Виват писал(а):
Аня_ЯЖ писал(а):
третья неделя я имею в виду БУЧ

:-|-: И как впечатления от БУЧ. Какой отвес за 3 недели? Спрашиваю, т. к. подбираю для себя вариан


Пока ни какого(((1,5 см в талии. видимо я исключение. тоже читала что он очень хорош, когда надо скинуть немного. но вот мой организьм упорно сопротивляется видимо


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь спортом,вообще не худею!Что делать?
СообщениеДобавлено: 18 апр 2019, 11:05 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 31.08.2018
Сообщения: 398
Изображений: 1
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 395

Блог: Просмотр блога (0)
Виват
ну привет , привет жирненькая)))))))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь спортом,вообще не худею!Что делать?
СообщениеДобавлено: 18 апр 2019, 16:00 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2019
Сообщения: 106
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 45

Блог: Просмотр блога (0)
77Дмитрий77 писал(а):
ну привет , привет жирненькая)))))))

ну, вот уже нежней


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 65 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: АгаАга, Алёнка светлая, Bing [Bot], DEVORA, FeedBurner [Bot], GoGo [Bot], Google [Bot], Iceflue, JabukeGrada, katy89, LarrySushka, olga.schah, Polochka, valgal, Wandb, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Катерина3009, Валерьевна52, Вера1959, Людмила Савалина, НадяП, ТВЧ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB