Текущее время: 28 мар 2024, 19:10

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 65 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь спортом,вообще не худею!Что делать?
СообщениеДобавлено: 18 апр 2019, 17:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 3685
Изображений: 19
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 397 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,662

Награды: 45
Букет цветов из сада (3) Цветочное сердце (2) Морковный сок (1) Роза (7)
Солнышко выглянуло (1) Роза красная (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Тюльпан (1)
Блог: Просмотр блога (6)
Аня_ЯЖ писал(а):
Prema писал(а):
Аня_ЯЖ
А объёмы уходят?


полтора сантиметра в талии ((( пошла третья неделя :ny_tik:

если объёмы уходят, тогда всё ок

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь спортом,вообще не худею!Что делать?
СообщениеДобавлено: 23 фев 2021, 13:32 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 22.02.2021
Сообщения: 40
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 0

Блог: Просмотр блога (0)
Если занимаюсь и вес не снижается, всегда обращаю внимание на свое питание.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь спортом,вообще не худею!Что делать?
СообщениеДобавлено: 13 мар 2021, 21:02 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 10.11.2015
Сообщения: 57
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
В наличии: 82

Блог: Просмотр блога (0)
У меня тоже не получается похудеть, в тренажерку хожу, уже и не взвешиваюсь, чтобы не расстраиваться. Вроде выкладываюсь пополной, а толку нет.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь спортом,вообще не худею!Что делать?
СообщениеДобавлено: 14 мар 2021, 01:34 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 3685
Изображений: 19
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 397 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,662

Награды: 45
Букет цветов из сада (3) Цветочное сердце (2) Морковный сок (1) Роза (7)
Солнышко выглянуло (1) Роза красная (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Тюльпан (1)
Блог: Просмотр блога (6)
lisovsckaya писал(а):
У меня тоже не получается похудеть, в тренажерку хожу, уже и не взвешиваюсь, чтобы не расстраиваться. Вроде выкладываюсь пополной, а толку нет.

кухонные весы и счётчик калорий вам в помощь... 100% едите по норме калорий, если не в плюс и не набираете. Хотите худеть? Делайте дефицит калорий, не верьте "на глаз", организма помирать с голодухи не хочет и будет всеми правдами-неправдами есть не меньше нормы

В тренажёрке вы тратите мизер...хех... увы, но мышцы нужны, поэтому грамотный тренер вам в помощь.

Для похудения надо много, очень много двигаться, можно ходить и чем ниже вес, тем больше... можно плавать, бегать, танцевать.... много, это часа 3-6 в день... может больше... и не сидеть или лежать. И дефицит калорий....ни один спорт, ни одна нагрузка не перекроет непосильно нажранное , от такая печалька

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь спортом,вообще не худею!Что делать?
СообщениеДобавлено: 14 мар 2021, 20:26 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 06.12.2018
Сообщения: 30
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 40

Блог: Просмотр блога (1)
lisovsckaya писал(а):
У меня тоже не получается похудеть, в тренажерку хожу, уже и не взвешиваюсь, чтобы не расстраиваться. Вроде выкладываюсь пополной, а толку нет.

А меню питания какое? Я сам еще не дока в этом, но поняла, что нужно сбалансированное питание, белки, жиры, углеводы.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь спортом,вообще не худею!Что делать?
СообщениеДобавлено: 16 мар 2021, 21:13 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 24.11.2012
Сообщения: 154
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Женский
В наличии: 183

Блог: Просмотр блога (0)
Совершенно верно, сама сейчас так питаюсь, пошла на марафон по похудению, минус 5 кг за неделю. Кстати, помогает в составлении меню KLU трекер состава тела. Показывает чего сколько в организме, жира, мышечной массы, воды. Исходя из данных, точнее составляешь рацион питания, физическую нагрузку.
Я всегда на белки налегала, углеводы исключила, а оказывается, они мне тоже нужны, для энергии. Сейчас 25 % жира, как бы не очень много, до идеала мне до 21 нужно, но нужно мышечную массу нарастить.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь спортом,вообще не худею!Что делать?
СообщениеДобавлено: 16 мар 2021, 21:15 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 06.12.2018
Сообщения: 30
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 40

Блог: Просмотр блога (1)
SofijaАнализатор в виде трекера, в первый раз слышу, хотя конечно удобнее, у меня сейчас весы, привыкла к контролю, а без него в поездках, уже так непривычно. С трекером конечно лучше, мобильнее.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь спортом,вообще не худею!Что делать?
СообщениеДобавлено: 05 апр 2021, 17:46 
Не в сети
Заглянул в окно
Заглянул в окно

Регистрация: 05.04.2021
Сообщения: 9
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
На самом деле все это из-за вашего питания и вашего режима дня.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь спортом,вообще не худею!Что делать?
СообщениеДобавлено: 07 апр 2021, 17:25 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 17.07.2013
Сообщения: 124
Откуда: Москва
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 132

Награды: 1
Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
lisovsckaya писал(а):
У меня тоже не получается похудеть, в тренажерку хожу, уже и не взвешиваюсь, чтобы не расстраиваться. Вроде выкладываюсь пополной, а толку нет.

Значит едите больше, чем расходуете. Тренировки - это же не все, ещё образ жизни важен, режим питания. И, кстати, сон тоже играет большую роль


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь спортом,вообще не худею!Что делать?
СообщениеДобавлено: 20 июн 2021, 15:41 
Не в сети
Заглянул в окно
Заглянул в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 20.06.2021
Сообщения: 5
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (2)
:ya_hoo_oo: Я начал худеть, когда вместо завтрака или ужина начал пить специальный белковый коктейль.
- 7 кг за неделю.
Цели нет 20 кг сбросить.
Вешу 95 (если голый) при росте 185
Мне пойдет. Пузико небольшое должно быть.
Я считаю, что это признак сытости и достатка.

Кстати если женщина не худышка, значит у нее, как минимум есть пожрать )) На таких и женятся.

:men: Если у вас цель худения - понравиться мужчинам, то задумайтесь над причинно -следственной связью ))

Хотите про коктейль расскажу?

_________________
Продаю комплекты: Дачник; дачник +; Спортсмен; спортсмен +. Специально подобранный чай для оздоровления + гель от ушибов синяков растяжений и так далее. https://ur-l.ru/hjx или мой блог https://forum.calorizator.ru/blog/Evgesha21/


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 65 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: БаскаковаЮ, 8LABIRINT8, AM_Mart, Анна Кудрявцева, Bing [Bot], crohasvet, Евгения09, fred47, Google [Bot], greta.l81, katy89, kc-prof, Khavroshechka, Kirill9, kiv71, kltn, Kriskentia, lyutsinka, NicoNII, oblonya, Гита Ягг, stellazhuravleva31, Tatjana Brakop, valentinadenisova25, Yandex [Bot], Ленусечка, Морозова Елена, Наталья Ф


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB