Текущее время: 25 июн 2019, 21:15

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 29 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Боль в коленках и спорт
СообщениеДобавлено: 17 апр 2019, 20:54 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 25.06.2016
Сообщения: 268
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 254

Блог: Просмотр блога (0)
ой да, это когда упражнения делаешь неправильно оно начинает со всех сторон хрустеть


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боль в коленках и спорт
СообщениеДобавлено: 17 апр 2019, 21:04 
Не в сети
Гостья
Гостья
Аватара пользователя

Регистрация: 16.04.2019
Сообщения: 2
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Рыбий жир весной, желатиновые бомбочки в виде желе и холодцов только без жира, 3 круга по ковру на коленях. и гимнастика Бубновского. Никаких таблеток не признаю


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боль в коленках и спорт
СообщениеДобавлено: 20 апр 2019, 01:49 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 20.04.2019
Сообщения: 7
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 12

Блог: Просмотр блога (0)
Проконсультируйтесь с врачём. У вас могут быть проблемы с суставами.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боль в коленках и спорт
СообщениеДобавлено: 06 июн 2019, 13:09 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 75
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
В наличии: 76

Блог: Просмотр блога (0)
У меня коллега на работе активно занималась спортом по молодости, сейчас у нее искусственные колени. Но она все равно ведет активный образ жизни, даже слишком активный, по моим меркам. Так что вы уж там поаккуратнее с этим делом...

_________________
:)


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боль в коленках и спорт
СообщениеДобавлено: 07 июн 2019, 21:17 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 07.06.2019
Сообщения: 1
Откуда: Беларусь
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Добрый вечер. Вам не нужны никакие обследования, таблетки и мази. Вы просто не правильно выполняли упражнения. Перед тренировкой нужно хорошо размять суставы вращающими движениями, разогреть все тело умеренным бегом или ходьбой 5-8 минут. И приступать к тренировкам. Правильность выполнения упражнений- это залог Вашего здоровья. При выполнении упражнений нужно знать на какую мышцу идет нагрузка и чувствовать как она скращается и наполняется, а остальные (косвенные мышцы) постараться максимально выключить из работы. В присядах обычно колено должно находится над пяткой, т.е. голень вертикально над полом. Ни в коем случае голень не наклонять вперед на 45 градусов. Если тренер Вам это не объясняет- меняйте тренера. Возможно Вы ищете оправдания и поддержку чтобы не ходить на тренировки. Любому телу нужно время на перестройку, а это чаще всего болезненный процесс. Я стала заниматься в тренажерном зале только в 53 года, но о спорте могу много рассказать, так как мой сын профессиональный спортсмен и все 25 лет я там"варилась". О себе скажу что у меня развивался ревматоидный артрит, сковывало (блокировало) суставы, болели все мышцы, но только активный образ жизни и тренажерка дает вожможность развивать, укреплять и выранивать тело, в котором много перекосов, токсинов и т.д.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боль в коленках и спорт
СообщениеДобавлено: 08 июн 2019, 04:47 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 8253
Благодарил (а): 175 раз.
Поблагодарили: 1017 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,554

Награды: 16
Подарок (1) Букет алых цветов (1) Синий Новогодний Шар (1) Оскар (1)
Принц (1) Дельфин (1) Пустышка детская (2) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (5)
ЛучЕлена писал(а):
В присядах обычно колено должно находится над пяткой, т.е. голень вертикально над полом. Ни в коем случае голень не наклонять вперед на 45 градусов.



Чушь редкостная.

_________________
Изображение

Гирю надо держать как воробья. Сильно сожмешь - задушишь, слабо - улетит(c)Сергей Руднев

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боль в коленках и спорт
СообщениеДобавлено: 09 июн 2019, 03:33 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6530
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1093 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 4,791

Награды: 19
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1) Новогодняя елка с пуговицами (2) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Granit писал(а):
ЛучЕлена писал(а):
В присядах обычно колено должно находится над пяткой, т.е. голень вертикально над полом. Ни в коем случае голень не наклонять вперед на 45 градусов.



Чушь редкостная.

Физика 6 класс. Для устойчивости центр тяжести должен проектироваться на площадь опоры. Которая в данном случае 2 стопы и поверхность между ними. Если что не так то опорой станет задница. Или нос.
ЗЫ. Вытягивание рук вперед смещает незначительно ЦТ вперед.

_________________
Оптимальная скорость похудения 400 г в неделю, что есть 21 кг в год.
Доказано всей практикой работы системы "Минус фунт".
Пример работы системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=12744
Пробный тур модификации МФ ***-системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=20350


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боль в коленках и спорт
СообщениеДобавлено: 09 июн 2019, 07:13 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 8253
Благодарил (а): 175 раз.
Поблагодарили: 1017 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,554

Награды: 16
Подарок (1) Букет алых цветов (1) Синий Новогодний Шар (1) Оскар (1)
Принц (1) Дельфин (1) Пустышка детская (2) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (5)
Штоп два раза не вставать: голень должна быть строго вертикальной в румынской тяге. Там это принципально.

_________________
Изображение

Гирю надо держать как воробья. Сильно сожмешь - задушишь, слабо - улетит(c)Сергей Руднев

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боль в коленках и спорт
СообщениеДобавлено: 11 июн 2019, 14:08 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 07.03.2015
Сообщения: 39
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 34

Блог: Просмотр блога (0)
Фламинга писал(а):
Девочки, ни у кого не болят коленки во время занятий спортом? У меня раньше только похрускивали, а сейчас, после нагрузки, с трудом передвигаюсь. Это уже все, можно ставить крест на тренировках?

У меня та же проблема была. Уменьшила нагрузки на ноги, пробежка не больше 1 км в неделю, не сильно много приседаний, но я нашла выход - больше катаюсь на велосипеде и ноги не болят. Также надо пересмотреть питание недостаток кальция в организме


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 29 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 0501635673, 4udo, Bing [Bot], DotBot, EPM, evgeniam18, falkenbakh, GRACHEVA ELENA, GULZAT, Iren_81, Ivaona, j.1275, Karabas, Kisuchka, Kitt_Fee, ksanth, LoRicky, mgrig13, Mikycb, MTatiana, pro_svetik, Valensia.S, Viousi, Yandex [Bot], Кудинучи, Виктория&, Ирина04, Ленусечка, Мари 5, Наташечка.ру, Натка_бэби, Чарлин, ЯСНО1960


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB