Текущее время: 18 сен 2019, 15:08

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 29 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Боль в коленках и спорт
СообщениеДобавлено: 17 апр 2019, 20:54 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 25.06.2016
Сообщения: 269
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 254

Блог: Просмотр блога (0)
ой да, это когда упражнения делаешь неправильно оно начинает со всех сторон хрустеть


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боль в коленках и спорт
СообщениеДобавлено: 17 апр 2019, 21:04 
Не в сети
Гостья
Гостья
Аватара пользователя

Регистрация: 16.04.2019
Сообщения: 2
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Рыбий жир весной, желатиновые бомбочки в виде желе и холодцов только без жира, 3 круга по ковру на коленях. и гимнастика Бубновского. Никаких таблеток не признаю


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боль в коленках и спорт
СообщениеДобавлено: 20 апр 2019, 01:49 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 20.04.2019
Сообщения: 7
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 12

Блог: Просмотр блога (0)
Проконсультируйтесь с врачём. У вас могут быть проблемы с суставами.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боль в коленках и спорт
СообщениеДобавлено: 06 июн 2019, 13:09 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 80
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
В наличии: 82

Блог: Просмотр блога (0)
У меня коллега на работе активно занималась спортом по молодости, сейчас у нее искусственные колени. Но она все равно ведет активный образ жизни, даже слишком активный, по моим меркам. Так что вы уж там поаккуратнее с этим делом...

_________________
:)


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боль в коленках и спорт
СообщениеДобавлено: 07 июн 2019, 21:17 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 07.06.2019
Сообщения: 1
Откуда: Беларусь
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Добрый вечер. Вам не нужны никакие обследования, таблетки и мази. Вы просто не правильно выполняли упражнения. Перед тренировкой нужно хорошо размять суставы вращающими движениями, разогреть все тело умеренным бегом или ходьбой 5-8 минут. И приступать к тренировкам. Правильность выполнения упражнений- это залог Вашего здоровья. При выполнении упражнений нужно знать на какую мышцу идет нагрузка и чувствовать как она скращается и наполняется, а остальные (косвенные мышцы) постараться максимально выключить из работы. В присядах обычно колено должно находится над пяткой, т.е. голень вертикально над полом. Ни в коем случае голень не наклонять вперед на 45 градусов. Если тренер Вам это не объясняет- меняйте тренера. Возможно Вы ищете оправдания и поддержку чтобы не ходить на тренировки. Любому телу нужно время на перестройку, а это чаще всего болезненный процесс. Я стала заниматься в тренажерном зале только в 53 года, но о спорте могу много рассказать, так как мой сын профессиональный спортсмен и все 25 лет я там"варилась". О себе скажу что у меня развивался ревматоидный артрит, сковывало (блокировало) суставы, болели все мышцы, но только активный образ жизни и тренажерка дает вожможность развивать, укреплять и выранивать тело, в котором много перекосов, токсинов и т.д.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боль в коленках и спорт
СообщениеДобавлено: 08 июн 2019, 04:47 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 8310
Благодарил (а): 175 раз.
Поблагодарили: 1025 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,611

Награды: 16
Подарок (1) Букет алых цветов (1) Синий Новогодний Шар (1) Оскар (1)
Принц (1) Дельфин (1) Пустышка детская (2) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (5)
ЛучЕлена писал(а):
В присядах обычно колено должно находится над пяткой, т.е. голень вертикально над полом. Ни в коем случае голень не наклонять вперед на 45 градусов.



Чушь редкостная.

_________________
Изображение

Люди просят меня предсказывать будущее, а я хочу всего лишь предотвратить его(с)Рэй Брэдбери

Гирю надо держать как воробья. Сильно сожмешь - задушишь, слабо - улетит(c)Сергей Руднев

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боль в коленках и спорт
СообщениеДобавлено: 09 июн 2019, 03:33 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6647
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1133 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 4,908

Награды: 19
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1) Новогодняя елка с пуговицами (2) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Granit писал(а):
ЛучЕлена писал(а):
В присядах обычно колено должно находится над пяткой, т.е. голень вертикально над полом. Ни в коем случае голень не наклонять вперед на 45 градусов.



Чушь редкостная.

Физика 6 класс. Для устойчивости центр тяжести должен проектироваться на площадь опоры. Которая в данном случае 2 стопы и поверхность между ними. Если что не так то опорой станет задница. Или нос.
ЗЫ. Вытягивание рук вперед смещает незначительно ЦТ вперед.

_________________
Оптимальная скорость похудения 400 г в неделю, что есть 21 кг в год.
Доказано всей практикой работы системы "Минус фунт".
Пример работы системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=12744
Пробный тур модификации МФ ***-системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=20350


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боль в коленках и спорт
СообщениеДобавлено: 09 июн 2019, 07:13 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 8310
Благодарил (а): 175 раз.
Поблагодарили: 1025 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,611

Награды: 16
Подарок (1) Букет алых цветов (1) Синий Новогодний Шар (1) Оскар (1)
Принц (1) Дельфин (1) Пустышка детская (2) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (5)
Штоп два раза не вставать: голень должна быть строго вертикальной в румынской тяге. Там это принципально.

_________________
Изображение

Люди просят меня предсказывать будущее, а я хочу всего лишь предотвратить его(с)Рэй Брэдбери

Гирю надо держать как воробья. Сильно сожмешь - задушишь, слабо - улетит(c)Сергей Руднев

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боль в коленках и спорт
СообщениеДобавлено: 11 июн 2019, 14:08 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 07.03.2015
Сообщения: 39
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 34

Блог: Просмотр блога (0)
Фламинга писал(а):
Девочки, ни у кого не болят коленки во время занятий спортом? У меня раньше только похрускивали, а сейчас, после нагрузки, с трудом передвигаюсь. Это уже все, можно ставить крест на тренировках?

У меня та же проблема была. Уменьшила нагрузки на ноги, пробежка не больше 1 км в неделю, не сильно много приседаний, но я нашла выход - больше катаюсь на велосипеде и ноги не болят. Также надо пересмотреть питание недостаток кальция в организме


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 29 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 89375348104, ales80, Аризона-Арканзас, Альена, АникаМартиника, Bing [Bot], Chromalin, Cofia, DotBot, egor_zubkov, Екатерина Борисова, ЕИК, Елена.Премудрая, Gilmour, Google [Bot], Illugia, j.1275, jullett02013, KaZibYla, leonaakerman, nadin100173, NataliaPidchenko, nkvasov, noni, Oksi24, olesya-bogatyreva, Розо4ка, Rambler [Bot], Гульназ Илдусовна, гющ, Scaramuccia, Sofiya\fitness, soneika, tiagnitania73, Tyava, Vieras, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], варварушка, Вайлет, Вера1959, ЛАРИСА Nielsen, Ленусечка, Мел777, Натала2004, Наташок, НатОв81, Шерочка машерочка, ШоколаТка, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB