Текущее время: 25 июн 2019, 21:17

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 15 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: пульс
СообщениеДобавлено: 12 дек 2018, 11:00 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.08.2016
Сообщения: 223
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 228

Блог: Просмотр блога (0)
Вчера села читать о техниках тренировок. Попалось пару статей о пульсе. Насколько важно его отслеживать и как это влияет на результат?


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: пульс
СообщениеДобавлено: 13 дек 2018, 14:54 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 21.07.2015
Сообщения: 270
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 262

Блог: Просмотр блога (0)
я слышала такое, что частота пульса влияет на скорость сжигания калорий.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: пульс
СообщениеДобавлено: 13 дек 2018, 21:31 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 07.03.2018
Сообщения: 62
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 62

Блог: Просмотр блога (0)
Конечно же стоит следить за пульсом, это очень важно при тренировках, просто по другому не будет тот желаемый результат. И конечно за дыхание не забываем, тут тоже нужно следить за этим, на выдохе выжимаем. А борьба с лишним весом особенно у нас девочек - это проблема номер один. А определить оптимальный пульс для сжигания калорий поможет только онлайн калькулятор https://bodymaster.ru/training/kak-opredelit-optimalnyij-puls-dlya-szhiganiya-zhira-kalkulyator можете сами посмотреть как это делается на сайте.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: пульс
СообщениеДобавлено: 15 дек 2018, 04:08 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 8253
Благодарил (а): 175 раз.
Поблагодарили: 1017 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,554

Награды: 16
Подарок (1) Букет алых цветов (1) Синий Новогодний Шар (1) Оскар (1)
Принц (1) Дельфин (1) Пустышка детская (2) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (5)
LanaLys писал(а):
Вчера села читать о техниках тренировок. Попалось пару статей о пульсе. Насколько важно его отслеживать и как это влияет на результат?


viewtopic.php?p=1492049#p1492049

_________________
Изображение

Гирю надо держать как воробья. Сильно сожмешь - задушишь, слабо - улетит(c)Сергей Руднев

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: пульс
СообщениеДобавлено: 21 дек 2018, 09:01 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 05.09.2017
Сообщения: 167
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 168

Блог: Просмотр блога (0)
Я тоже люблю читать подобную литературу


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: пульс
СообщениеДобавлено: 23 янв 2019, 10:27 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 22.01.2019
Сообщения: 19
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 24

Блог: Просмотр блога (0)
Не слежу за пульсом - слежу за самочувствием.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: пульс
СообщениеДобавлено: 29 янв 2019, 23:20 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 29.01.2019
Сообщения: 16
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 22

Блог: Просмотр блога (0)
а я никогда не следила , просто отзанималась в зале и все


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: пульс
СообщениеДобавлено: 12 фев 2019, 17:18 
Не в сети
Постучался в дверь
Постучался в дверь

Регистрация: 12.02.2019
Сообщения: 14
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 19

Блог: Просмотр блога (0)
Ну мне кажется тут не кто не следит за пульсом, так что спрашивать это у людей бессмысленно так как процентов 99.9% забывают про него в спортзале


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: пульс
СообщениеДобавлено: 13 фев 2019, 05:03 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 22.03.2018
Сообщения: 13
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 18

Блог: Просмотр блога (3)
LanaLys писал(а):
Вчера села читать о техниках тренировок. Попалось пару статей о пульсе. Насколько важно его отслеживать и как это влияет на результат?

Тоже почитала кучу статеек, есть некая зона, в которой интенсивно сжигается жирок, именно по этому предлагают следить за пульсом.
Galjha скидывала статейку) почитайте, очень доступно и понятно написана статья.

..не много отступлю от темы, вчера сменила клуб, стала с тренером заниматься, так вот она тоже порекомендовала мне держаться за поручню которые меряют пульс все т тренировки, что мы занимались на беговой дорожке и элепсойде...

_________________
Никто не может вернуться в свое прошлое и изменить свой старт. Но каждый может стартовать сейчас и изменить свой финиш.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: пульс
СообщениеДобавлено: 13 фев 2019, 11:53 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2014
Сообщения: 348
Изображений: 18
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 94 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 249

Блог: Просмотр блога (7)
Пульс есть смысл отслеживать только на кардио , примерный диапазон для сжигания 110-130.ну и надо помнит что сжигание подкожного жира происходит после сжигания гликогена в мышцах и его запаса в печени, это примерно после 20 минуты бега. На самое силовой тренировке или групповых занятиях пульс высчитывать смысла не имеет.


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 15 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 0501635673, Alien073, Арника36, Анжелика Лимарева, Bing [Bot], DotBot, duranduda, EPM, evgeniam18, Елена4ка, falkenbakh, GRACHEVA ELENA, GULZAT, Iren_81, j.1275, Karabas, Kisuchka, ksanth, LoRicky, mgrig13, Mikycb, Milayamila, MTatiana, NataMila, olginn, pro_svetik, Valensia.S, Viousi, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Кудинучи, Виктория&, Ленусечка, Мари 5, Наташечка.ру, Натка_бэби, Чарлин, ЯСНО1960


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB