Текущее время: 18 сен 2019, 15:10

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 15 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: пульс
СообщениеДобавлено: 12 дек 2018, 11:00 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.08.2016
Сообщения: 226
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 231

Блог: Просмотр блога (0)
Вчера села читать о техниках тренировок. Попалось пару статей о пульсе. Насколько важно его отслеживать и как это влияет на результат?


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: пульс
СообщениеДобавлено: 13 дек 2018, 14:54 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 21.07.2015
Сообщения: 273
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 266

Блог: Просмотр блога (0)
я слышала такое, что частота пульса влияет на скорость сжигания калорий.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: пульс
СообщениеДобавлено: 13 дек 2018, 21:31 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 07.03.2018
Сообщения: 77
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 75

Блог: Просмотр блога (0)
Конечно же стоит следить за пульсом, это очень важно при тренировках, просто по другому не будет тот желаемый результат. И конечно за дыхание не забываем, тут тоже нужно следить за этим, на выдохе выжимаем. А борьба с лишним весом особенно у нас девочек - это проблема номер один. А определить оптимальный пульс для сжигания калорий поможет только онлайн калькулятор https://bodymaster.ru/training/kak-opredelit-optimalnyij-puls-dlya-szhiganiya-zhira-kalkulyator можете сами посмотреть как это делается на сайте.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: пульс
СообщениеДобавлено: 15 дек 2018, 04:08 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 8310
Благодарил (а): 175 раз.
Поблагодарили: 1025 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,611

Награды: 16
Подарок (1) Букет алых цветов (1) Синий Новогодний Шар (1) Оскар (1)
Принц (1) Дельфин (1) Пустышка детская (2) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (5)
LanaLys писал(а):
Вчера села читать о техниках тренировок. Попалось пару статей о пульсе. Насколько важно его отслеживать и как это влияет на результат?


viewtopic.php?p=1492049#p1492049

_________________
Изображение

Люди просят меня предсказывать будущее, а я хочу всего лишь предотвратить его(с)Рэй Брэдбери

Гирю надо держать как воробья. Сильно сожмешь - задушишь, слабо - улетит(c)Сергей Руднев

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: пульс
СообщениеДобавлено: 21 дек 2018, 09:01 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 05.09.2017
Сообщения: 197
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 197

Блог: Просмотр блога (0)
Я тоже люблю читать подобную литературу


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: пульс
СообщениеДобавлено: 23 янв 2019, 10:27 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 22.01.2019
Сообщения: 19
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 24

Блог: Просмотр блога (0)
Не слежу за пульсом - слежу за самочувствием.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: пульс
СообщениеДобавлено: 29 янв 2019, 23:20 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 29.01.2019
Сообщения: 16
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 22

Блог: Просмотр блога (0)
а я никогда не следила , просто отзанималась в зале и все


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: пульс
СообщениеДобавлено: 12 фев 2019, 17:18 
Не в сети
Постучался в дверь
Постучался в дверь

Регистрация: 12.02.2019
Сообщения: 14
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 19

Блог: Просмотр блога (0)
Ну мне кажется тут не кто не следит за пульсом, так что спрашивать это у людей бессмысленно так как процентов 99.9% забывают про него в спортзале


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: пульс
СообщениеДобавлено: 13 фев 2019, 05:03 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 22.03.2018
Сообщения: 14
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 9

Блог: Просмотр блога (3)
LanaLys писал(а):
Вчера села читать о техниках тренировок. Попалось пару статей о пульсе. Насколько важно его отслеживать и как это влияет на результат?

Тоже почитала кучу статеек, есть некая зона, в которой интенсивно сжигается жирок, именно по этому предлагают следить за пульсом.
Galjha скидывала статейку) почитайте, очень доступно и понятно написана статья.

..не много отступлю от темы, вчера сменила клуб, стала с тренером заниматься, так вот она тоже порекомендовала мне держаться за поручню которые меряют пульс все т тренировки, что мы занимались на беговой дорожке и элепсойде...

_________________
Изображение

Никто не может вернуться в свое прошлое и изменить свой старт. Но каждый может стартовать сейчас и изменить свой финиш.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: пульс
СообщениеДобавлено: 13 фев 2019, 11:53 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2014
Сообщения: 376
Изображений: 21
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 98 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 277

Блог: Просмотр блога (8)
Пульс есть смысл отслеживать только на кардио , примерный диапазон для сжигания 110-130.ну и надо помнит что сжигание подкожного жира происходит после сжигания гликогена в мышцах и его запаса в печени, это примерно после 20 минуты бега. На самое силовой тренировке или групповых занятиях пульс высчитывать смысла не имеет.


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 15 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 89375348104, ales80, Аризона-Арканзас, Альена, Алина О, Bing [Bot], Chromalin, Cofia, DotBot, Екатерина Борисова, ЕИК, Елена.Премудрая, Gilmour, Google [Bot], Illugia, j.1275, jullett02013, KaZibYla, leonaakerman, LuckyN, miroshka, nadin100173, nkvasov, noni, Oksi24, olesya-bogatyreva, Розо4ка, Queen_amazonka, Гульназ Илдусовна, гющ, Scaramuccia, soneika, svetagrig, tiagnitania73, Tyava, Vieras, yana.j, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Кошка в доме, Вайлет, Вера1959, ЛАРИСА Nielsen, Ленусечка, Люся1213, Мел777, Натала2004, Шерочка машерочка, ШоколаТка, Юлия Пик, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB