руланина
Кстати, очень-таки логичный вывод

Мда синячки внушительные на боках...

Зайчона
Чтоб, синяков не было надо по степенно начинать))) Я уже 2 недели кручу синяков нету начинала по 10 минут 2-3 раза в день а сейчас могу и 30 мин крутить синяков уже не будет)))
А первый раз когда начинала еще прошлым летом тоже загорелась а потом на море стыдно было ходить как бутто ПоБИлИ)))

Я вот тоже думаю приобрести хулахуп. И тут в сети наткнулась на такие обручи "со счётчиком калорий. Умный обруч, в который встроен небольшой счётчик, работающий на двух пальчиковых батарейках. Способен выдавать информацию о количестве поворотов и потраченных калориях."
Что вы об этом думаете?

Sанdра
А эффект вообще сам по себе хороший был? Объем талии шел на уменьшение?

I_RA_
Привет) Но у меня обычный, простой обруч, эффект да есть талия наблюдается даже очень, объёмы тоже уменьшаются)
В большей степени мышцы живота потянутые, и то верхний прес)))
А вот с низом не знаю что делать, он наверно уйдет когда я еще на килограмм 7 похудею)))

Sанdра

Точно, короче, куплю - только без наворотов наверное, но массажный. У меня талия самое трудное место. Уже 5 месяцев пресс качаю почти каждый день - он накачивается, но где-то под слоем жира Да и фигура такая сама по себе, с отсутствующей талией Вот может от обруча будет хороший эффект.

купила год назад пластмассовый, утяжеленный с массажными шариками, толстенький такой, со счетчиком калорий..счетчик пал смертью храбрых сразу же...обручем пользуюсь до сих пор и мне очень нравится, но ощущаю, что было бы неплохо иметь дома два разных обруча с разными насадками, для разного воздействия на кожу талии

Обруч действует и на верхний пресс и на нижний. Синяки проходят потихоньку, боли пока нет, кручу пока по 10 минут после йоги.

http://www.healthhoop.ru/products_01.htm вот такой обруч 10-15 минут в день + пресс 30 раз по 2- 3 подхода. Желательно конечно это делать 2 раза в день, но для начала и по 1 разу пойдет или даже 3 раза в неделю, потому как болит это все жутко.