| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| лишний вес и спорт https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=46&t=20353 |
Страница 1 из 3 |
| Автор: | Дред [ 15 июн 2018, 19:49 ] |
| Заголовок сообщения: | лишний вес и спорт |
За пол года набрала 8 кг! Я в шоке!!! Каким спортом заняться, что б быстренько привести свое тело в порядок ? |
|
| Автор: | Nika777888 [ 17 июн 2018, 18:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: лишний вес и спорт |
Бегать по утрам, вечером в зал, ну и не есть после 7ми. Ну я вообще за 4 часа до сна ем в последний раз. |
|
| Автор: | Лунтик. [ 17 июн 2018, 18:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: лишний вес и спорт |
Если жрать все подряд ни какой спорт вам не поможет! |
|
| Автор: | dooss [ 18 июн 2018, 11:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: лишний вес и спорт |
Лунтик. писал(а): Если жрать все подряд ни какой спорт вам не поможет! поддерживаю ) пожрать все любят и не хотят от этого отказываться ) |
|
| Автор: | OlgaKopalova [ 18 июн 2018, 21:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: лишний вес и спорт |
Спортом заниматься надо и следить за своим питанием. Я вот хожу два раза в неделю в зал и один раз в неделю на восточные единоборства и чувствую себя великолепно! Хожу в фитнес клуб "FITNESS TIME", который на Большой Академической находится. Вот здесь можете цены посмотреть, да и контакты там есть https://lovefit.ru/club-fitness-time-na-Bolshoy-akademicheskoy Ну еще б было не плохо бегать по утрам, но честно вам скажу, я бегаю очень редко, обычно не могу заставить себя встать в 6 утра. |
|
| Автор: | dil89 [ 28 июн 2018, 10:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: лишний вес и спорт |
Бег или ходьба |
|
| Автор: | grelkas [ 30 июн 2018, 12:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: лишний вес и спорт |
Какие кардио упражнения возможны, если травмированы голеностопные суставы и пяточные шпоры (после 2-х км неспешной ходьбы ноги начинают ныть)? |
|
| Автор: | Alien44 [ 09 июл 2018, 16:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: лишний вес и спорт |
Полезная тема! |
|
| Автор: | SadDonut [ 24 окт 2018, 19:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: лишний вес и спорт |
а может можете посоветовать тренера или программу уже готовую для новичков??у меня в городе так и не нашёл нормального ,чтоб по делу говорили,чтоб под меня всё,индивидуальности ж охото |
|
| Автор: | Конкурентка [ 14 мар 2019, 16:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: лишний вес и спорт |
Я бы для начала посоветовала вести пищевой дневник с подсчетом калорий, просто без спорта пожила бы так месяца три. Можно скачать программу для телефона и все туда заносить. Вы удивитесь своему рациону)))) |
|
| Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|