Текущее время: 21 сен 2019, 08:24

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 22 ]  На страницу 1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: лишний вес и спорт
СообщениеДобавлено: 15 июн 2018, 19:49 
Не в сети
Решил задержаться
Решил задержаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.10.2015
Сообщения: 42
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 47

Блог: Просмотр блога (0)
За пол года набрала 8 кг! Я в шоке!!! Каким спортом заняться, что б быстренько привести свое тело в порядок ?


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: лишний вес и спорт
СообщениеДобавлено: 17 июн 2018, 18:48 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 08.09.2015
Сообщения: 241
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
В наличии: 228

Блог: Просмотр блога (0)
Бегать по утрам, вечером в зал, ну и не есть после 7ми. Ну я вообще за 4 часа до сна ем в последний раз.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: лишний вес и спорт
СообщениеДобавлено: 17 июн 2018, 18:55 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 16.11.2015
Сообщения: 36
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 34

Блог: Просмотр блога (0)
Если жрать все подряд ни какой спорт вам не поможет!

_________________
Девушки любят ушами.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: лишний вес и спорт
СообщениеДобавлено: 18 июн 2018, 11:04 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2014
Сообщения: 376
Изображений: 21
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 98 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 277

Блог: Просмотр блога (8)
Лунтик. писал(а):
Если жрать все подряд ни какой спорт вам не поможет!

поддерживаю ) пожрать все любят и не хотят от этого отказываться )


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: лишний вес и спорт
СообщениеДобавлено: 18 июн 2018, 21:18 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 21.07.2015
Сообщения: 273
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 266

Блог: Просмотр блога (0)
Спортом заниматься надо и следить за своим питанием. Я вот хожу два раза в неделю в зал и один раз в неделю на восточные единоборства и чувствую себя великолепно! Хожу в фитнес клуб "FITNESS TIME", который на Большой Академической находится. Вот здесь можете цены посмотреть, да и контакты там есть https://lovefit.ru/club-fitness-time-na-Bolshoy-akademicheskoy Ну еще б было не плохо бегать по утрам, но честно вам скажу, я бегаю очень редко, обычно не могу заставить себя встать в 6 утра.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: лишний вес и спорт
СообщениеДобавлено: 28 июн 2018, 10:20 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Регистрация: 18.07.2017
Сообщения: 25
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 37

Блог: Просмотр блога (0)
Бег или ходьба


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: лишний вес и спорт
СообщениеДобавлено: 30 июн 2018, 12:31 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 30.06.2018
Сообщения: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Какие кардио упражнения возможны, если травмированы голеностопные суставы и пяточные шпоры (после 2-х км неспешной ходьбы ноги начинают ныть)?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: лишний вес и спорт
СообщениеДобавлено: 09 июл 2018, 16:45 
Не в сети
Гость
Гость
Аватара пользователя

Регистрация: 09.07.2018
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Полезная тема!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: лишний вес и спорт
СообщениеДобавлено: 24 окт 2018, 19:29 
Не в сети
Заглянул в окно
Заглянул в окно

Регистрация: 24.10.2018
Сообщения: 7
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 12

Блог: Просмотр блога (0)
а может можете посоветовать тренера или программу уже готовую для новичков??у меня в городе так и не нашёл нормального ,чтоб по делу говорили,чтоб под меня всё,индивидуальности ж охото


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: лишний вес и спорт
СообщениеДобавлено: 14 мар 2019, 16:58 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 12.03.2019
Сообщения: 16
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 22

Блог: Просмотр блога (0)
Я бы для начала посоветовала вести пищевой дневник с подсчетом калорий, просто без спорта пожила бы так месяца три. Можно скачать программу для телефона и все туда заносить. Вы удивитесь своему рациону))))


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 22 ]  На страницу 1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 119116, Anutastar, AstoriaAV, Bing [Bot], Cistochca, DeArtemius, DotBot, ElenaShepeleva, falkenbakh, Google [Bot], Helen P, Kirgal, LaraSt, LoRicky, LudaK, m_voronina@mail.ru, Manatasha, Oxanka 1, Ольга Богданюк, Pev0902, Polochka, Rambler [Bot], TatianaLTKMNF, UKyzya, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Zxd, Лидия, Мюрей 18, Тихомчик, ШоколаТка, ЭIЄ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB