Текущее время: 20 сен 2018, 16:36

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 12 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Кардио
СообщениеДобавлено: 31 май 2018, 01:03 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.11.2017
Сообщения: 13
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 21

Блог: Просмотр блога (12)
В свое время слышала от подруги, что если не похудеть перед тем, как пойдешь в зал - объемы тела не изменятся, а только кг.
От своего физрука узнала, что "просушиться" можно с помощью отказа от большого употребления соли и кардио(бег, скакалка, степ).
А что вы думаете на этот счет?


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кардио
СообщениеДобавлено: 31 май 2018, 14:12 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 08.04.2018
Сообщения: 87
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 5

Награды: 2
Бабочка (1) Цветочек (1)
Блог: Просмотр блога (0)
дефицит калорий и спорт и похудеть мне помогают и коже не дают отвисать :nez-nayu:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кардио
СообщениеДобавлено: 31 май 2018, 22:51 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 11.10.2016
Сообщения: 23
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 27

Блог: Просмотр блога (0)
При дефиците калорий хочешь, не хочешь, а объемы уйдут в любом случае. На сушке едят мало соли, много белка + пьют воду, кардио тоже очень хорошо заходит, но только непрерывное в течение 40+ минут.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кардио
СообщениеДобавлено: 06 июн 2018, 13:48 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 05.06.2018
Сообщения: 5
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (0)
60 минут велотренажера или бега 3-5 раза в неделю вполне достаточно.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кардио
СообщениеДобавлено: 08 июн 2018, 11:50 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 08.04.2018
Сообщения: 87
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 5

Награды: 2
Бабочка (1) Цветочек (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Я вчера первый раз попробовала на эллиптическом тренажере, 20 мин и все, слилась ((
А ведь жир плавиться только после 45 мин начинает, видимо постепенно получится увеличивать время

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кардио
СообщениеДобавлено: 11 июн 2018, 21:58 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 8112
Благодарил (а): 173 раз.
Поблагодарили: 988 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,413

Награды: 16
Подарок (1) Букет алых цветов (1) Синий Новогодний Шар (1) Оскар (1)
Принц (1) Дельфин (1) Пустышка детская (2) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (5)
Евгения21004 писал(а):
А ведь жир плавиться только после 45 мин начинает, видимо постепенно получится увеличивать время


Чушь.

_________________
Изображение

Если за день у станка затекла совсем рука,
самый лучший способ в мире - помахать немного гирей...

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кардио
СообщениеДобавлено: 03 июл 2018, 21:39 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно
Аватара пользователя

Регистрация: 03.07.2018
Сообщения: 3
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
бег и кардио - твои друзья. утром пробежка на стадионе - лучшее решение начать день.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кардио
СообщениеДобавлено: 04 июл 2018, 15:32 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 25.06.2016
Сообщения: 252
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 238

Блог: Просмотр блога (0)
очень люблю бегать)) но мне к большому сожалению нельзя этим злоупотреблять...


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кардио
СообщениеДобавлено: 05 июл 2018, 18:32 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 05.07.2018
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Да, возможно так и есть. Но бег в любом случае прежде всего.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кардио
СообщениеДобавлено: 06 авг 2018, 13:24 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Регистрация: 06.08.2018
Сообщения: 26
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 31

Блог: Просмотр блога (0)
Евгения21004 писал(а):
Я вчера первый раз попробовала на эллиптическом тренажере, 20 мин и все, слилась ((
А ведь жир плавиться только после 45 мин начинает, видимо постепенно получится увеличивать время


я шла к занятию на элипсе в 60 минут около месяца, очень сложно было столько заниматься.
первые2 недели делала по 20 мин, потом неделю 40, другую неделю 45 и потом уже 60 :so_happy:


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 12 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: amyr4anka, Алла Креккер, АникаМартиника, Bing [Bot], CoolKate, Скорпуша, DotBot, elenaantonova62, Eva Dmitrienko, Евгения Кожина, Google [Bot], I love love, irina v, Iriua, janeart, JRabbit63, Kanrum, Lavranna, lesia9994955, lina52, Luchs, mariya-diva, Markiza567, melcorig, MELLINI, Оксана1072, Оля 1987, Rambler [Bot], Sergio2007, sveta2601, UaIhnatiya, Velena68, vitabondarenko, Хитрая Рыжая Лиса, Yandex [Bot], yarickus, Катерина.К, ванчоус, Виктор Гаврилович, Иуль4ик, ладада, ЛюдМила77, Ника_Никочка, НиколайK, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB