Текущее время: 20 июл 2018, 19:26

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 9 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Кардио
СообщениеДобавлено: 31 май 2018, 01:03 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.11.2017
Сообщения: 13
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 21

Блог: Просмотр блога (12)
В свое время слышала от подруги, что если не похудеть перед тем, как пойдешь в зал - объемы тела не изменятся, а только кг.
От своего физрука узнала, что "просушиться" можно с помощью отказа от большого употребления соли и кардио(бег, скакалка, степ).
А что вы думаете на этот счет?


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кардио
СообщениеДобавлено: 31 май 2018, 14:12 
В сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 08.04.2018
Сообщения: 86
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 4

Награды: 2
Бабочка (1) Цветочек (1)
Блог: Просмотр блога (0)
дефицит калорий и спорт и похудеть мне помогают и коже не дают отвисать :nez-nayu:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кардио
СообщениеДобавлено: 31 май 2018, 22:51 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 11.10.2016
Сообщения: 20
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 24

Блог: Просмотр блога (0)
При дефиците калорий хочешь, не хочешь, а объемы уйдут в любом случае. На сушке едят мало соли, много белка + пьют воду, кардио тоже очень хорошо заходит, но только непрерывное в течение 40+ минут.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кардио
СообщениеДобавлено: 06 июн 2018, 13:48 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 05.06.2018
Сообщения: 5
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (0)
60 минут велотренажера или бега 3-5 раза в неделю вполне достаточно.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кардио
СообщениеДобавлено: 08 июн 2018, 11:50 
В сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 08.04.2018
Сообщения: 86
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 4

Награды: 2
Бабочка (1) Цветочек (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Я вчера первый раз попробовала на эллиптическом тренажере, 20 мин и все, слилась ((
А ведь жир плавиться только после 45 мин начинает, видимо постепенно получится увеличивать время

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кардио
СообщениеДобавлено: 11 июн 2018, 21:58 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 8086
Благодарил (а): 173 раз.
Поблагодарили: 981 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,387

Награды: 16
Подарок (1) Букет алых цветов (1) Синий Новогодний Шар (1) Оскар (1)
Принц (1) Дельфин (1) Пустышка детская (2) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (5)
Евгения21004 писал(а):
А ведь жир плавиться только после 45 мин начинает, видимо постепенно получится увеличивать время


Чушь.

_________________
Изображение

Если за день у станка затекла совсем рука,
самый лучший способ в мире - помахать немного гирей...

Хочешь узнать, кто твой друг ?
Заболей !

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кардио
СообщениеДобавлено: 03 июл 2018, 21:39 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно
Аватара пользователя

Регистрация: 03.07.2018
Сообщения: 3
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
бег и кардио - твои друзья. утром пробежка на стадионе - лучшее решение начать день.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кардио
СообщениеДобавлено: 04 июл 2018, 15:32 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 25.06.2016
Сообщения: 244
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 231

Блог: Просмотр блога (0)
очень люблю бегать)) но мне к большому сожалению нельзя этим злоупотреблять...


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кардио
СообщениеДобавлено: 05 июл 2018, 18:32 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 05.07.2018
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Да, возможно так и есть. Но бег в любом случае прежде всего.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 9 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Annoula_S, avdea, Анабанана, Bay lynx, Bing [Bot], сerenada, Сладкира, Сюзанна03, DotBot, E1112lenasult, Enotik..., Евгения21004, flar49, Gilmour, GoGo [Bot], gol77, Google [Bot], HELGA**, Illugia, kixsepa, ksu26, lerok89, lesya_volkova, Linoon, lolaroma, Marina34, mgrig13, Morskaya Nimfa, nastyorlova, ONASKO, Разноцветная, Регулятор, Рябиnka, s368, stervozaz, Svirep, T/a/n/u/w/a, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], yellowtanya, Yokoono, zhanna 777, Котова Таня, Живи сейчас, ТатьянаПуш, Торрико Ренат


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB