Текущее время: 18 ноя 2018, 09:34

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 27 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Питание после тренировки
СообщениеДобавлено: 29 май 2018, 09:09 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2014
Сообщения: 297
Изображений: 13
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 79 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 195

Блог: Просмотр блога (6)
tiagnitania73 писал(а):
Granit
и что у нас с физиологией, уж просветите :sh_ok:

Да не обращайте внимания , тут есть троли которые ничего из себя не представляют, сами ничего не добились, но знают лучше всех в мире как тренироваться питаться и прочие вещи, гуру фитнеса )

Есть такая тема делать кардио на голодный желудок при похудении, но после тренировки надо что то скушать или хотя бы выпить протеиновый коктейль чтобы подхлестнуть обмен веществ.
Касательно силовой тренировки то за полчаса-час надо обязательно покушать, что то легкое но дающее энергию, ну и после тренировки сразу конечно не хочется есть, но тут пока в душ пока до дома доберетесь , а там уже можно полноценно поужинать.

Всех под одну гребенку мести нельзя, ту много факторов, возраст, пол, тип телосложения, метаболизм а главное те задачи что вы перед собой ставите


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Питание после тренировки
СообщениеДобавлено: 29 май 2018, 09:13 
В сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 2995
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 152 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,689

Награды: 5
Кроссовки EasyTone белые (1) Тюльпанчик (1) Цветочное сердце (1) Розовые розы (1)
Красное сердце (1)
Блог: Просмотр блога (0)
dooss писал(а):
Да не обращайте внимания ,

да я чисто поприкалываться))))
я вообще то уже года 4 как иду этим путем в никуда))))
а ем я часа через 2, раньше не получается

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Питание после тренировки
СообщениеДобавлено: 29 май 2018, 10:05 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2014
Сообщения: 297
Изображений: 13
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 79 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 195

Блог: Просмотр блога (6)
tiagnitania73 писал(а):
dooss писал(а):
Да не обращайте внимания ,

да я чисто поприкалываться))))
я вообще то уже года 4 как иду этим путем в никуда))))
а ем я часа через 2, раньше не получается

вот я и говорю все зависит от поставленных целей, если вас устраивает результат и есть прогресс то все гуд )


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Питание после тренировки
СообщениеДобавлено: 05 июн 2018, 21:40 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 8124
Благодарил (а): 173 раз.
Поблагодарили: 990 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,425

Награды: 16
Подарок (1) Букет алых цветов (1) Синий Новогодний Шар (1) Оскар (1)
Принц (1) Дельфин (1) Пустышка детская (2) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (5)
dooss писал(а):
Да не обращайте внимания , тут есть троли которые ничего из себя не представляют, сами ничего не добились, но знают лучше всех в мире как тренироваться питаться и прочие вещи, гуру фитнеса )


Ты штоле ?

_________________
Изображение

Если хочешь говорить с камнями - научись молчать...(с)

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Последний раз редактировалось Granit 05 июн 2018, 21:41, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Питание после тренировки
СообщениеДобавлено: 05 июн 2018, 21:41 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 8124
Благодарил (а): 173 раз.
Поблагодарили: 990 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,425

Награды: 16
Подарок (1) Букет алых цветов (1) Синий Новогодний Шар (1) Оскар (1)
Принц (1) Дельфин (1) Пустышка детская (2) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (5)
tiagnitania73 писал(а):
я вообще то уже года 4 как иду этим путем в никуда))))


Вы глупее, чем кажетесь.

_________________
Изображение

Если хочешь говорить с камнями - научись молчать...(с)

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Питание после тренировки
СообщениеДобавлено: 27 июн 2018, 05:16 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 05.08.2013
Сообщения: 45
Изображений: 5
Откуда: Хабаровск
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 12

Блог: Просмотр блога (1)
Здравствуйте, сориентируйте по такому вопросу. Занимаюсь в зале с тренером в команде... 4 раза в неделю силовые тренировки, после тренировки отправляет тренер на кардио на 20-30 минут... дело в том, что занимаюсь поздно вечером в 21-00, домой прихожу к 23 часам, душ и спать... Везде пишут что надо кушать после тренировки, но как кушать в 11 часов вечера? Я панически боюсь кушать на ночь))) и кроме того не понимаю стоит ли после таких поздних тренировок перед сном есть, ведь встаю я 6 утра...и опять надо есть...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Питание после тренировки
СообщениеДобавлено: 27 июн 2018, 06:35 
В сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 2995
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 152 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,689

Награды: 5
Кроссовки EasyTone белые (1) Тюльпанчик (1) Цветочное сердце (1) Розовые розы (1)
Красное сердце (1)
Блог: Просмотр блога (0)
SerNa
А почему панически боитесь есть на ночь?

Добавлено спустя 50 секунд:
И еще вопрос, а кто мешает взять перекус с собой?

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Питание после тренировки
СообщениеДобавлено: 27 июн 2018, 07:20 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 05.08.2013
Сообщения: 45
Изображений: 5
Откуда: Хабаровск
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 12

Блог: Просмотр блога (1)
У меня с желудком есть проблемы.. если конкретно то эрозивный гастрит... еда на ночь не дает мне обычно нормально уснуть... вариант брать с собой в зал и поле тренировки сразу что то есть наверное хороший.. но что брать? не буду же я в зале кушать курицу ту же.. у нас нельзя там есть)) может бананы можно например? или я еще видела что многие что то птют из бутылок.. но спросить стесняюсь

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Питание после тренировки
СообщениеДобавлено: 27 июн 2018, 08:10 
В сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 2995
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 152 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,689

Награды: 5
Кроссовки EasyTone белые (1) Тюльпанчик (1) Цветочное сердце (1) Розовые розы (1)
Красное сердце (1)
Блог: Просмотр блога (0)
SerNa
пьют спорт пит, белок изоляты и прочее, посмотрите в интернете и поговорите с тренером
а как перекус можно и фрукты и яйца и какой нибудь бутерброд взять

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Питание после тренировки
СообщениеДобавлено: 27 июн 2018, 08:18 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 05.08.2013
Сообщения: 45
Изображений: 5
Откуда: Хабаровск
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 12

Блог: Просмотр блога (1)
спасибо...поняла,ч то проблема решаема.. с тренером придется поговорить

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 27 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 12lenok21, Amelija Saule, Анастасия2707, Анчес, Bing [Bot], Сентябринка, cnt,tktr, светдим, DotBot, elena.ru7777, Google [Bot], Hak.elena, irinkasl, Karol, LoRicky, Marcia, MELLINI, natalochka75, nsolv, nukta3, nutapep, oksanao2005, Ольга_alida, ОльгаМС, Panina, Rambler [Bot], галинаGALA, sander-007, satilana68, Sea Salt, Sitaztaga, soneika, svetic_ch, Tatka19861802, tiagnitania73, tolik, xfirfgtnhb, Yandex [Bot], Кола Бельды, подснежник, ФАВ, Ирина*), Лилия А., Марияадмин, мила707, МИЛЛАЛА, Натали3456, Нина Иванова, Нэтали_76, Татьяна Бубнова, тыkовка, Я сама


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB