"программа прокачки пресса".......
это что то жуткое
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Красивый пресс https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=46&t=19986 |
Страница 5 из 7 |
| Автор: | geniawa [ 19 янв 2019, 21:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Красивый пресс |
в интернет об этом полно советов |
|
| Автор: | sonikQ [ 21 янв 2019, 14:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Красивый пресс |
geniawa писал(а): в интернет об этом полно советов программу прокачки пресса и диету должен составить тренер, а то что пишут в интернете до добра не доведет, ведь каждый организм выдерживает индивидуальные нагрузки |
|
| Автор: | january [ 22 янв 2019, 09:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Красивый пресс |
"программа прокачки пресса"....... это что то жуткое
|
|
| Автор: | karisha79 [ 05 фев 2019, 19:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Красивый пресс |
Если честно, то нет каких-то особенных секретов в том, как прокачать животик  Для того, чтобы получить животик мечты есть парочка простых секретов - это подкорректировать ваше питание и спорт. Но по личному опыту скажу, что вот мне тяжело сбрасывать вес, особенно, когда жира становится меньше и он гораздо хуже уходить. И во знаете , что мне пришло на помощь?  В общем, мне подруга порекомендовала прикупить себе Пресспандер - это пояс, которые подает импульс, стимулирующий нервные окончания, которые обеспечивают работу мышц пресса. О поясе читала вот здесь https://obzornash.ru/presspander Кстати, по мимо того, что он придает тонуса мышцам, он еще может снимать болевые ощущения в поясничной области! 
|
|
| Автор: | danich [ 12 фев 2019, 17:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Красивый пресс |
Ну что, я скажу самое главное держать режим и сделать себе режим питания и тренеровок |
|
| Автор: | Ирина Шейк [ 24 фев 2019, 11:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Красивый пресс |
А я все бьюсь над своим прессом и никак( |
|
| Автор: | Елена Голосова [ 24 фев 2019, 11:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Красивый пресс |
danich писал(а): Ну что, я скажу самое главное держать режим и сделать себе режим питания и тренеровок Как бы да, все просто) Но как же сложно все это соблюдать и заставить себя с кровати подняться и спортом заняться, хоть какие-то упражнения дома поделать) Я никак не могу после родов в форму прийти, бока и живот так и остались. Но сейчас уже точно решила за себя взяться...весна же скоро Вот только закончила марафон 14 дней без сладкого, я выдержала, горжусь собой безмерно. Начала спортом заниматься. Теперь с питанием разбираюсь) Вот как раз есть диета для пресса женщинам https://bodymaster.ru/food/recipes/sportmenyu/dieta_dlya_pressa_snizhenie_vesa_dlya_idealnogo_pressa.html . Там много вариантов завтрака, обеда, ужина есть. Ну и еще для красивого пресса планка утром и вечером)
|
|
| Автор: | Klariska [ 09 мар 2019, 12:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Красивый пресс |
лень - это просто самое ужасное, что мешает нам делать хорошие дела для самих же себя |
|
| Автор: | KlivoL87 [ 13 мар 2019, 18:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Красивый пресс |
пресс качать надо всегда,а не раз в месяц |
|
| Автор: | ZombieBunny [ 14 мар 2019, 13:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Красивый пресс |
С личного опыта, в прессе главное больше повторений, в интернете есть масса программок по прокачки пресса за 30 дней. Хотя если человек толстенький, тогда надо заняться сушкой. |
|
| Страница 5 из 7 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|