Текущее время: 23 авг 2019, 23:39

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 50 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Красивый пресс
СообщениеДобавлено: 19 янв 2019, 21:42 
Не в сети
Гостья
Гостья
Аватара пользователя

Регистрация: 19.01.2019
Сообщения: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
в интернет об этом полно советов


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красивый пресс
СообщениеДобавлено: 21 янв 2019, 14:35 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 28.11.2018
Сообщения: 5
Откуда: Ukraine
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 11

Блог: Просмотр блога (0)
geniawa писал(а):
в интернет об этом полно советов


программу прокачки пресса и диету должен составить тренер, а то что пишут в интернете до добра не доведет, ведь каждый организм выдерживает индивидуальные нагрузки


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красивый пресс
СообщениеДобавлено: 22 янв 2019, 09:06 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 11.08.2016
Сообщения: 563
Изображений: 9
Благодарил (а): 57 раз.
Поблагодарили: 35 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 154

Награды: 9
Елочка-игрушка красная (1) Красочный Новогодний Шар (1) Новогодняя ветка (1) Пряник Новогодняя снежинка (1)
Роза красная (1) Кактус (1) Цветочное сердце (1) Пирожное (1)
Блог: Просмотр блога (6)
"программа прокачки пресса"....... :ps_ih: это что то жуткое :ps_ih:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красивый пресс
СообщениеДобавлено: 05 фев 2019, 19:14 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 18.07.2018
Сообщения: 154
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 145

Блог: Просмотр блога (0)
Если честно, то нет каких-то особенных секретов в том, как прокачать животик :whistle1: Для того, чтобы получить животик мечты есть парочка простых секретов - это подкорректировать ваше питание и спорт. Но по личному опыту скажу, что вот мне тяжело сбрасывать вес, особенно, когда жира становится меньше и он гораздо хуже уходить. И во знаете , что мне пришло на помощь? :-): В общем, мне подруга порекомендовала прикупить себе Пресспандер - это пояс, которые подает импульс, стимулирующий нервные окончания, которые обеспечивают работу мышц пресса. О поясе читала вот здесь https://obzornash.ru/presspander Кстати, по мимо того, что он придает тонуса мышцам, он еще может снимать болевые ощущения в поясничной области! :cool_cool:


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красивый пресс
СообщениеДобавлено: 12 фев 2019, 17:01 
Не в сети
Постучался в дверь
Постучался в дверь

Регистрация: 12.02.2019
Сообщения: 14
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 19

Блог: Просмотр блога (0)
Ну что, я скажу самое главное держать режим и сделать себе режим питания и тренеровок


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красивый пресс
СообщениеДобавлено: 24 фев 2019, 11:42 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 05.07.2018
Сообщения: 90
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 94

Блог: Просмотр блога (0)
А я все бьюсь над своим прессом и никак(


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красивый пресс
СообщениеДобавлено: 24 фев 2019, 11:49 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 01.07.2018
Сообщения: 82
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 77

Блог: Просмотр блога (0)
danich писал(а):
Ну что, я скажу самое главное держать режим и сделать себе режим питания и тренеровок


Как бы да, все просто) Но как же сложно все это соблюдать и заставить себя с кровати подняться и спортом заняться, хоть какие-то упражнения дома поделать) Я никак не могу после родов в форму прийти, бока и живот так и остались. Но сейчас уже точно решила за себя взяться...весна же скоро :cool_cool: Вот только закончила марафон 14 дней без сладкого, я выдержала, горжусь собой безмерно. Начала спортом заниматься. Теперь с питанием разбираюсь) Вот как раз есть диета для пресса женщинам https://bodymaster.ru/food/recipes/sportmenyu/dieta_dlya_pressa_snizhenie_vesa_dlya_idealnogo_pressa.html . Там много вариантов завтрака, обеда, ужина есть. Ну и еще для красивого пресса планка утром и вечером)


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красивый пресс
СообщениеДобавлено: 09 мар 2019, 12:12 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 04.07.2018
Сообщения: 25
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 25

Блог: Просмотр блога (0)
лень - это просто самое ужасное, что мешает нам делать хорошие дела для самих же себя


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красивый пресс
СообщениеДобавлено: 13 мар 2019, 18:49 
Не в сети
Решил остаться
Решил остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 29.05.2018
Сообщения: 83
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 77

Блог: Просмотр блога (0)
пресс качать надо всегда,а не раз в месяц


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красивый пресс
СообщениеДобавлено: 14 мар 2019, 13:09 
Не в сети
Гость
Гость
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2019
Сообщения: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
С личного опыта, в прессе главное больше повторений, в интернете есть масса программок по прокачки пресса за 30 дней.
Хотя если человек толстенький, тогда надо заняться сушкой.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 50 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AdsBot [Google], Bing [Bot], DotBot, ЕленаK1, Genon, Google [Bot], Margo_M, miss_mmdemsi, Olga_Autret, Oxanka 1, Rambler [Bot], tiagnitania73, Viculya, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Кога, Вера1959, Виктория Рай, Ленч@а, Техён


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB