Текущее время: 18 июн 2019, 00:21

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 50 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Красивый пресс
СообщениеДобавлено: 19 янв 2019, 21:42 
Не в сети
Гостья
Гостья
Аватара пользователя

Регистрация: 19.01.2019
Сообщения: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
в интернет об этом полно советов


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красивый пресс
СообщениеДобавлено: 21 янв 2019, 14:35 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 28.11.2018
Сообщения: 5
Откуда: Ukraine
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 11

Блог: Просмотр блога (0)
geniawa писал(а):
в интернет об этом полно советов


программу прокачки пресса и диету должен составить тренер, а то что пишут в интернете до добра не доведет, ведь каждый организм выдерживает индивидуальные нагрузки


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красивый пресс
СообщениеДобавлено: 22 янв 2019, 09:06 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 11.08.2016
Сообщения: 559
Изображений: 9
Благодарил (а): 57 раз.
Поблагодарили: 35 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 150

Награды: 9
Елочка-игрушка красная (1) Красочный Новогодний Шар (1) Новогодняя ветка (1) Пряник Новогодняя снежинка (1)
Роза красная (1) Кактус (1) Цветочное сердце (1) Пирожное (1)
Блог: Просмотр блога (6)
"программа прокачки пресса"....... :ps_ih: это что то жуткое :ps_ih:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красивый пресс
СообщениеДобавлено: 05 фев 2019, 19:14 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 18.07.2018
Сообщения: 149
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 139

Блог: Просмотр блога (0)
Если честно, то нет каких-то особенных секретов в том, как прокачать животик :whistle1: Для того, чтобы получить животик мечты есть парочка простых секретов - это подкорректировать ваше питание и спорт. Но по личному опыту скажу, что вот мне тяжело сбрасывать вес, особенно, когда жира становится меньше и он гораздо хуже уходить. И во знаете , что мне пришло на помощь? :-): В общем, мне подруга порекомендовала прикупить себе Пресспандер - это пояс, которые подает импульс, стимулирующий нервные окончания, которые обеспечивают работу мышц пресса. О поясе читала вот здесь https://obzornash.ru/presspander Кстати, по мимо того, что он придает тонуса мышцам, он еще может снимать болевые ощущения в поясничной области! :cool_cool:


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красивый пресс
СообщениеДобавлено: 12 фев 2019, 17:01 
Не в сети
Постучался в дверь
Постучался в дверь

Регистрация: 12.02.2019
Сообщения: 14
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 19

Блог: Просмотр блога (0)
Ну что, я скажу самое главное держать режим и сделать себе режим питания и тренеровок


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красивый пресс
СообщениеДобавлено: 24 фев 2019, 11:42 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 05.07.2018
Сообщения: 83
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 88

Блог: Просмотр блога (0)
А я все бьюсь над своим прессом и никак(


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красивый пресс
СообщениеДобавлено: 24 фев 2019, 11:49 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 01.07.2018
Сообщения: 68
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 67

Блог: Просмотр блога (0)
danich писал(а):
Ну что, я скажу самое главное держать режим и сделать себе режим питания и тренеровок


Как бы да, все просто) Но как же сложно все это соблюдать и заставить себя с кровати подняться и спортом заняться, хоть какие-то упражнения дома поделать) Я никак не могу после родов в форму прийти, бока и живот так и остались. Но сейчас уже точно решила за себя взяться...весна же скоро :cool_cool: Вот только закончила марафон 14 дней без сладкого, я выдержала, горжусь собой безмерно. Начала спортом заниматься. Теперь с питанием разбираюсь) Вот как раз есть диета для пресса женщинам https://bodymaster.ru/food/recipes/sportmenyu/dieta_dlya_pressa_snizhenie_vesa_dlya_idealnogo_pressa.html . Там много вариантов завтрака, обеда, ужина есть. Ну и еще для красивого пресса планка утром и вечером)


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красивый пресс
СообщениеДобавлено: 09 мар 2019, 12:12 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 04.07.2018
Сообщения: 25
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 25

Блог: Просмотр блога (0)
лень - это просто самое ужасное, что мешает нам делать хорошие дела для самих же себя


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красивый пресс
СообщениеДобавлено: 13 мар 2019, 18:49 
Не в сети
Решил остаться
Решил остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 29.05.2018
Сообщения: 69
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 65

Блог: Просмотр блога (0)
пресс качать надо всегда,а не раз в месяц


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красивый пресс
СообщениеДобавлено: 14 мар 2019, 13:09 
Не в сети
Гость
Гость
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2019
Сообщения: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
С личного опыта, в прессе главное больше повторений, в интернете есть масса программок по прокачки пресса за 30 дней.
Хотя если человек толстенький, тогда надо заняться сушкой.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 50 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: avia411, Bing [Bot], DotBot, Google [Bot], LayaGol, Rambler [Bot], Stefanida, vredinka77, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Полянка, Мария CCC, Мел, Юлия Калмыкова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB