dooss
ну, в принципе мы об одном и тоже написали оба.
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Красивый пресс https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=46&t=19986 |
Страница 1 из 7 |
| Автор: | Alik87 [ 29 апр 2018, 17:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Красивый пресс |
Каа правильно качать мышцы пресса? Поделитесь опытом! |
|
| Автор: | talya88 [ 01 май 2018, 23:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Красивый пресс |
Сначала научится правильно питаться и качать его не более 2 раз в неделю, а то его то накачаешь, а жирок будет выпирать сверх него ;) |
|
| Автор: | dooss [ 04 май 2018, 09:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Красивый пресс |
Пресс качается отсутствием подхода к холодильнику, это надо четко осознать ) а то вот постоянно вижу пончиков умирающих на на скамье для пресса и потом заедающих неудачи ) |
|
| Автор: | talya88 [ 04 май 2018, 14:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Красивый пресс |
dooss а может в комплексе: пп и правильно подобронный комплекс спорт.программы лучше? |
|
| Автор: | dooss [ 04 май 2018, 20:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Красивый пресс |
talya88 писал(а): dooss а может в комплексе: пп и правильно подобронный комплекс спорт.программы лучше? пресс это питание а не тренировка, он есть у всех от природы его качать не надо вообще, если откроете анатомический атлас то увидите что это прямые мышцы живота поделенные на пресловутые кубики сухожилиями и просто скинув жир вы эти кубики обнажите вот и премудрость. Просто перестроив питание можно скинуть 3 кг в мес а добавив занятия итого больше |
|
| Автор: | mixa77 [ 07 май 2018, 22:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Красивый пресс |
смотри тренировки в инете |
|
| Автор: | talya88 [ 07 май 2018, 23:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Красивый пресс |
dooss ну, в принципе мы об одном и тоже написали оба.
|
|
| Автор: | dooss [ 08 май 2018, 09:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Красивый пресс |
talya88 писал(а): dooss ну, в принципе мы об одном и тоже написали оба. В целом да, все носятся с этим прессом, а надо просто перестроить питание и он рано или поздно всплывет ) |
|
| Автор: | ElkaH [ 19 июн 2018, 17:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Красивый пресс |
Именно так, тут бы животик убрать, ... было бы отлично. |
|
| Автор: | Kristy-Misty [ 20 июн 2018, 08:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Красивый пресс |
Нужно для начала правильно питаться, ну и веса, конечно, веса очень важны! |
|
| Страница 1 из 7 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|