Текущее время: 22 сен 2018, 05:23

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11 ]  На страницу 1, 2  След.

Йога поможет похудеть?
Да 53%  53%  [ 8 ]
Нет 33%  33%  [ 5 ]
Не знаю 13%  13%  [ 2 ]
Всего голосов : 15
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Йога — насколько она нужна
СообщениеДобавлено: 21 мар 2018, 11:36 
Не в сети
Гостья
Гостья

Автор темы
Регистрация: 21.03.2018
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Привет! Хочу заняться йогой начать. Занимается кто-то? Какого эффекта можно достигнуть?


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Йога — насколько она нужна
СообщениеДобавлено: 27 мар 2018, 09:56 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 07.03.2018
Сообщения: 33
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 38

Блог: Просмотр блога (0)
Надо понимать, что йога прежде всего нужна для нормализации работы всех органов, для того, чтобы человек окреп. Да, многие и худеют вовремя занятий йогой. Надо только сперва начинать заниматься с тренером, чтобы рассказали технику. Там есть чему учиться. Обязательно коврик надо купить и удобную одежду. Вес что необходимо для занятий йогой можете найти здесь https://www.ayurveda-shop.ru/category/tovary-dlja-jogi/ . И помните главное - что заниматься надо регулярно.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Йога — насколько она нужна
СообщениеДобавлено: 27 мар 2018, 14:31 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2018
Сообщения: 152
Откуда: Волгоград
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 139

Блог: Просмотр блога (1)
Йога не помогает похудеть. Это растяжка. Есть, конечно, силовая йога и, даже, боевая. Но, то что преподают у нас в центрах это, обычно, растяжки, релакс, дыхание. Они тоже нужны и важны, так как наладив дыхание, вы наладите кислородный обмен, просто успокоитесь, уберёте зажимы, подрастянетесь. Это может подтянуть Ваше тело, но не как не революционно помочь сбросить вес. Она как один из инструментов в большом комплексе процедур по похудению. Если заниматься только ей одной, а не нормализовать питание и не применять дургие виды спорта - не поможет.

_________________
Гриб - это материализовавшаяся радиоволна

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Йога — насколько она нужна
СообщениеДобавлено: 26 апр 2018, 22:12 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 24.04.2018
Сообщения: 150
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 244

Награды: 1
Цветочное сердце (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Йога поможет от болей в спине, суставах, головной боли. Это мой личный опыт. Но сбросить вес нет, только в комплексе питания и тренировок других. Да и тренировки после йоги легче переносятся. Она нужна, но в комплексе и обязательно со знающим наставником (а не тренером!), это духовная практика больше, чем физическая.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Йога — насколько она нужна
СообщениеДобавлено: 25 июл 2018, 15:57 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 24.07.2018
Сообщения: 16
Откуда: Курск
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 21

Блог: Просмотр блога (0)
Йога как любой вид активности поможет похудеть, но только в комплексе с чем-то.

Добавлено спустя 44 секунды:
Кстати, когда КД и не хочется совсем никакого спорта, то йога даже немного помогает от болей в пояснице и живот не так болит.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Йога — насколько она нужна
СообщениеДобавлено: 25 июл 2018, 20:24 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 24.04.2018
Сообщения: 150
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 244

Награды: 1
Цветочное сердце (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Йога очень даже тренирует поясницу и вообще гибкость.
Сегодня пришла первый раз в жизни в зал с персональным тренером, она аж нагрузки мне давала на тренажерах, которые делают упор на поясницу, т.к я не чувствовала там напряжения, дискомфорта и что вообще там что- то тренируется :-)

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Йога — насколько она нужна
СообщениеДобавлено: 26 июл 2018, 05:09 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Регистрация: 24.03.2017
Сообщения: 20
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
В наличии: 24

Блог: Просмотр блога (0)
вот я хочу заниматься, но не получается


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Йога — насколько она нужна
СообщениеДобавлено: 26 июл 2018, 15:26 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 21.07.2018
Сообщения: 7
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 13

Блог: Просмотр блога (1)
Йога отличное жополнение к более активным тренировкам. Из личного опыта: у меня ну очень слабые руки, отжиматься и гантели не моё, поэтому я просто не могу нормально проработать руки в том же тренажёрном зале, йога же с её замиранием с поднятыми руками и переходом во всевозможные варианты планки очень помогает. Помимо йоги я также стараюсь бегать по утрам в качестве зарядки и два раза в неделю стала посещать студию танцев. Ещё плюс йоги в том, что она помогает успокоиться и расслабится.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Йога — насколько она нужна
СообщениеДобавлено: 22 авг 2018, 07:56 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 21.08.2018
Сообщения: 3
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (2)
Умиротворение, которое приходит после занятий, помогает не переедать.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Йога — насколько она нужна
СообщениеДобавлено: 22 авг 2018, 21:17 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 05.07.2018
Сообщения: 26
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 30

Блог: Просмотр блога (0)
oldboott писал(а):
Привет! Хочу заняться йогой начать. Занимается кто-то? Какого эффекта можно достигнуть?


Начнем с того, какого эффекта вы ожидаете? Я для себя йогу открыла недавно. До этого как-то скептически настроена была, а потом решила попробовать, чтоб развеять мифы, как говорится. Я вообще девушка спортивная, с растяжкой все хорошо, то есть выполнять все асаны было легко. Я начинала с кундалини йоги, вот почитать можно о ней http://yoga24.info/praktika/nyuansy-praktiki/kundalini-ioga-dlya-nachinayuschih.html . Легко все это делать в домашних условиях. Что я заметила, телу хорошо после занятия. Духовно обогащаться я пока только учусь)


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Ariyanna, Avis777rara, Bing [Bot], светуха58, светдим, Ekaterinka_Я, Fatti, fyyfdbrnjhjdyf, Google [Bot], Lofadka, Shar73, Yandex [Bot], Валентина жиг, Жимолость, Настюха13, ШеленА, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB