Текущее время: 28 мар 2024, 19:42

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 34 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Другая сторона бега
СообщениеДобавлено: 12 дек 2018, 14:45 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 09.12.2018
Сообщения: 694
Изображений: 0
Благодарил (а): 119 раз.
Поблагодарили: 52 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 401

Награды: 5
Апельсиновый сок (1) Оливка (1) Клевер (1) Радуга (1)
Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Бегаю и очень довольна. Бегаю по асфальту. Травм не получала, но и стаж бега небольшой.
А вот при занятия фитнесом дома, так один раз мышцу потянула, что потом даже немного хромала и долго проходило.
Для меня эта статья больше пугалка, чем предупреждение. Те кто только планирует начать бегать, после такой статьи точно не станут этого делать.
А бег очень классная штука, свобода, сила, выносливость.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Другая сторона бега
СообщениеДобавлено: 12 дек 2018, 16:25 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 16.10.2018
Сообщения: 19
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 16

Блог: Просмотр блога (0)
Арифметика писал(а):
Бегаю и очень довольна. Бегаю по асфальту. Травм не получала, но и стаж бега небольшой.
А вот при занятия фитнесом дома, так один раз мышцу потянула, что потом даже немного хромала и долго проходило.
Для меня эта статья больше пугалка, чем предупреждение. Те кто только планирует начать бегать, после такой статьи точно не станут этого делать.
А бег очень классная штука, свобода, сила, выносливость.

Рады за вас, бегайте на здоровье.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Другая сторона бега
СообщениеДобавлено: 09 фев 2019, 11:33 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Регистрация: 08.02.2019
Сообщения: 30
Изображений: 4
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 34

Блог: Просмотр блога (0)
Благодарю, статья очень полезная. Мне бы её раньше прочитать. Я с дуру набегала за раз час по асфальту - потом очень болели ноги. Видимо надкостница. Никогда до этого не думала, что такое может быть. Бегать люблю, буду начинать с маленьких дистанций.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Другая сторона бега
СообщениеДобавлено: 12 фев 2019, 17:13 
Не в сети
Постучался в дверь
Постучался в дверь

Регистрация: 12.02.2019
Сообщения: 14
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 19

Блог: Просмотр блога (0)
я и так не любитель бега,
а прочитав это - совсем охоту отбило
Лучше катнусь на велике :-)


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Другая сторона бега
СообщениеДобавлено: 13 мар 2019, 19:07 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 10.10.2016
Сообщения: 385
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 433

Блог: Просмотр блога (0)
Бег конечно полезен, но в меру


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Другая сторона бега
СообщениеДобавлено: 24 авг 2019, 23:16 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7342
Изображений: 102
Благодарил (а): 3021 раз.
Поблагодарили: 2064 раз.
Пол: Женский
В наличии: 18

Награды: 158
Мартини с оливкой (2) Роза нежная (2) Букет желтых роз в корзине (1) Пирожное (1)
Бананчик (1) Коробка шоколадных конфет (1) Новогодняя открытка (1) Новогодняя хлопушка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
бег терпеть не могла с самого детства, так до сих пор ничего и не изменилось


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Другая сторона бега
СообщениеДобавлено: 25 авг 2019, 21:37 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 8495
Благодарил (а): 176 раз.
Поблагодарили: 1090 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Снегурочка (1) Роза (1) Подарок (1) Букет алых цветов (1)
Синий Новогодний Шар (1) Оскар (1) Принц (1) Дельфин (1)
Блог: Просмотр блога (5)
Джой писал(а):
бег терпеть не могла с самого детства, так до сих пор ничего и не изменилось


Вредное занятие с точки зрения оздоровления.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Другая сторона бега
СообщениеДобавлено: 25 авг 2019, 22:52 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7389
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,476

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Granit писал(а):
Джой писал(а):
бег терпеть не могла с самого детства, так до сих пор ничего и не изменилось


Вредное занятие с точки зрения оздоровления.

А какая альтернатива в плане если не повышения то удержания МПК хотя-бы на достойном уровне чайника МПК 45? Эллипс безопаснее, это да, но эмоций меньше, да и мысли скованнее, на природе простора больше. Велосипед упоминался, так он на дороге опаснее во всех отношениях, да и мощности не развить той что при беге, при беге нужная мощность достигается автоматически без контроля, заложено в генетику, а велосипед новомодное сравнительно изобретение.
Велотренажер исключается по определению, особенно вредная машина для мужиков, степпер тоже травмоопасен. Плавание хорошо, но бассейны в среднем далеко и дорогие, уходит много времени, но мощности чайник тоже не разовьет, будет держать себя на плаву и думать что оздоровляется.
Выбирать надо трассу, обувь, понимать в технике, суставы беречь, той же йогой или противоартозными упрами (которые тоже 100 пудов из йоги). Хотя who cares пока петух не клюнул.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Другая сторона бега
СообщениеДобавлено: 25 авг 2019, 23:21 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7342
Изображений: 102
Благодарил (а): 3021 раз.
Поблагодарили: 2064 раз.
Пол: Женский
В наличии: 18

Награды: 158
Мартини с оливкой (2) Роза нежная (2) Букет желтых роз в корзине (1) Пирожное (1)
Бананчик (1) Коробка шоколадных конфет (1) Новогодняя открытка (1) Новогодняя хлопушка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Coyote писал(а):
Плавание хорошо, но бассейны в среднем далеко и дорогие, уходит много времени, но мощности чайник тоже не разовьет, будет держать себя на плаву и думать что оздоровляется.

а какой пульс и какая продолжительность интервалов нужны для повышения МПК в бассейне, например. Отчего зависит?


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Другая сторона бега
СообщениеДобавлено: 26 авг 2019, 02:06 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 8495
Благодарил (а): 176 раз.
Поблагодарили: 1090 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Снегурочка (1) Роза (1) Подарок (1) Букет алых цветов (1)
Синий Новогодний Шар (1) Оскар (1) Принц (1) Дельфин (1)
Блог: Просмотр блога (5)
Coyote писал(а):
А какая альтернатива в плане если не повышения то удержания МПК хотя-бы на достойном уровне чайника МПК 45?


Гиревая атлетика, в части динамических движений. Никакого вреда, окромя пользы.

Цитата:
Выбирать надо трассу, обувь, понимать в технике, суставы беречь, той же йогой или противоартозными упрами (которые тоже 100 пудов из йоги). Хотя who cares пока петух не клюнул.


А теперь возьмем типичного похудея со всем грузом проблем и полным незнанием техники бега...

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 34 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: _Ния_, An-net, Aндрей 57, Bing [Bot], Евгen, FeedBurner [Bot], Google [Bot], katy89, koshka1_2_3_4, lyutsinka, Nata2806, Оларт, timka19, viktoria900, Wandb, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Порцион, Тарута, элен59


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB