Текущее время: 29 мар 2024, 05:14

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 34 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Другая сторона бега
СообщениеДобавлено: 12 дек 2018, 14:45 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 09.12.2018
Сообщения: 694
Изображений: 0
Благодарил (а): 119 раз.
Поблагодарили: 52 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 401

Награды: 5
Апельсиновый сок (1) Оливка (1) Клевер (1) Радуга (1)
Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Бегаю и очень довольна. Бегаю по асфальту. Травм не получала, но и стаж бега небольшой.
А вот при занятия фитнесом дома, так один раз мышцу потянула, что потом даже немного хромала и долго проходило.
Для меня эта статья больше пугалка, чем предупреждение. Те кто только планирует начать бегать, после такой статьи точно не станут этого делать.
А бег очень классная штука, свобода, сила, выносливость.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Другая сторона бега
СообщениеДобавлено: 12 дек 2018, 16:25 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 16.10.2018
Сообщения: 19
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 16

Блог: Просмотр блога (0)
Арифметика писал(а):
Бегаю и очень довольна. Бегаю по асфальту. Травм не получала, но и стаж бега небольшой.
А вот при занятия фитнесом дома, так один раз мышцу потянула, что потом даже немного хромала и долго проходило.
Для меня эта статья больше пугалка, чем предупреждение. Те кто только планирует начать бегать, после такой статьи точно не станут этого делать.
А бег очень классная штука, свобода, сила, выносливость.

Рады за вас, бегайте на здоровье.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Другая сторона бега
СообщениеДобавлено: 09 фев 2019, 11:33 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Регистрация: 08.02.2019
Сообщения: 30
Изображений: 4
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 34

Блог: Просмотр блога (0)
Благодарю, статья очень полезная. Мне бы её раньше прочитать. Я с дуру набегала за раз час по асфальту - потом очень болели ноги. Видимо надкостница. Никогда до этого не думала, что такое может быть. Бегать люблю, буду начинать с маленьких дистанций.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Другая сторона бега
СообщениеДобавлено: 12 фев 2019, 17:13 
Не в сети
Постучался в дверь
Постучался в дверь

Регистрация: 12.02.2019
Сообщения: 14
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 19

Блог: Просмотр блога (0)
я и так не любитель бега,
а прочитав это - совсем охоту отбило
Лучше катнусь на велике :-)


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Другая сторона бега
СообщениеДобавлено: 13 мар 2019, 19:07 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 10.10.2016
Сообщения: 385
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 433

Блог: Просмотр блога (0)
Бег конечно полезен, но в меру


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Другая сторона бега
СообщениеДобавлено: 24 авг 2019, 23:16 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7342
Изображений: 102
Благодарил (а): 3021 раз.
Поблагодарили: 2064 раз.
Пол: Женский
В наличии: 18

Награды: 158
Мартини с оливкой (2) Роза нежная (2) Букет желтых роз в корзине (1) Пирожное (1)
Бананчик (1) Коробка шоколадных конфет (1) Новогодняя открытка (1) Новогодняя хлопушка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
бег терпеть не могла с самого детства, так до сих пор ничего и не изменилось


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Другая сторона бега
СообщениеДобавлено: 25 авг 2019, 21:37 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 8495
Благодарил (а): 176 раз.
Поблагодарили: 1090 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Снегурочка (1) Роза (1) Подарок (1) Букет алых цветов (1)
Синий Новогодний Шар (1) Оскар (1) Принц (1) Дельфин (1)
Блог: Просмотр блога (5)
Джой писал(а):
бег терпеть не могла с самого детства, так до сих пор ничего и не изменилось


Вредное занятие с точки зрения оздоровления.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Другая сторона бега
СообщениеДобавлено: 25 авг 2019, 22:52 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7389
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,476

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Granit писал(а):
Джой писал(а):
бег терпеть не могла с самого детства, так до сих пор ничего и не изменилось


Вредное занятие с точки зрения оздоровления.

А какая альтернатива в плане если не повышения то удержания МПК хотя-бы на достойном уровне чайника МПК 45? Эллипс безопаснее, это да, но эмоций меньше, да и мысли скованнее, на природе простора больше. Велосипед упоминался, так он на дороге опаснее во всех отношениях, да и мощности не развить той что при беге, при беге нужная мощность достигается автоматически без контроля, заложено в генетику, а велосипед новомодное сравнительно изобретение.
Велотренажер исключается по определению, особенно вредная машина для мужиков, степпер тоже травмоопасен. Плавание хорошо, но бассейны в среднем далеко и дорогие, уходит много времени, но мощности чайник тоже не разовьет, будет держать себя на плаву и думать что оздоровляется.
Выбирать надо трассу, обувь, понимать в технике, суставы беречь, той же йогой или противоартозными упрами (которые тоже 100 пудов из йоги). Хотя who cares пока петух не клюнул.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Другая сторона бега
СообщениеДобавлено: 25 авг 2019, 23:21 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7342
Изображений: 102
Благодарил (а): 3021 раз.
Поблагодарили: 2064 раз.
Пол: Женский
В наличии: 18

Награды: 158
Мартини с оливкой (2) Роза нежная (2) Букет желтых роз в корзине (1) Пирожное (1)
Бананчик (1) Коробка шоколадных конфет (1) Новогодняя открытка (1) Новогодняя хлопушка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Coyote писал(а):
Плавание хорошо, но бассейны в среднем далеко и дорогие, уходит много времени, но мощности чайник тоже не разовьет, будет держать себя на плаву и думать что оздоровляется.

а какой пульс и какая продолжительность интервалов нужны для повышения МПК в бассейне, например. Отчего зависит?


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Другая сторона бега
СообщениеДобавлено: 26 авг 2019, 02:06 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 8495
Благодарил (а): 176 раз.
Поблагодарили: 1090 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Снегурочка (1) Роза (1) Подарок (1) Букет алых цветов (1)
Синий Новогодний Шар (1) Оскар (1) Принц (1) Дельфин (1)
Блог: Просмотр блога (5)
Coyote писал(а):
А какая альтернатива в плане если не повышения то удержания МПК хотя-бы на достойном уровне чайника МПК 45?


Гиревая атлетика, в части динамических движений. Никакого вреда, окромя пользы.

Цитата:
Выбирать надо трассу, обувь, понимать в технике, суставы беречь, той же йогой или противоартозными упрами (которые тоже 100 пудов из йоги). Хотя who cares пока петух не клюнул.


А теперь возьмем типичного похудея со всем грузом проблем и полным незнанием техники бега...

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 34 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 89051028605, AromaСтаршая, Bing [Bot], Google [Bot], irinaponomareva29, katrinkonfetka38, larz, liudmilaloginova32, lykovfedor, mashavladimirovna25, nadiabek30, nastiagoriacheva27, Yandex [Bot], Франциск, Лариса Викторовна


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB