Текущее время: 28 мар 2024, 16:43

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 30 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Скандинавская ходьба
СообщениеДобавлено: 11 фев 2018, 01:20 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2018
Сообщения: 152
Откуда: Волгоград
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 139

Блог: Просмотр блога (1)
Поддержу. Скандинавская ходьба - отличная вещь. Мышцы спины начинают "работать". Обязательно правильно соблюдать технику. Так же можно поискать у себя в городе в вконтакте или в одноклассниках школу или инструкторов по ходьбе. Я пошла к инструктору и мне объяснили многие недочёты, что я делала, научившись по видео из интернета. Кстати, ходить можно и зимой и летом. От лыж отличается! Говорю, как человек, который катает на лыжах. Толчок, навал и выброс палки похож, но другой. Как для похудания - не знаю. Но мысли в порядок приводит и просто настроение улучшается.

_________________
Гриб - это материализовавшаяся радиоволна

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скандинавска я ходьба
СообщениеДобавлено: 11 фев 2018, 05:29 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 19.02.2017
Сообщения: 149
Откуда: зеленогорск
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 30 раз.
Пол: Женский
В наличии: 158

Блог: Просмотр блога (0)
Я ходила 2 года в основном зимой, колосальных изменений в весе не добилась, если только чуть-чуть, но вещь отличная. После ходьбы по легкому морозцу "очучения непередаваемые" :cool_cool: . Ходила по 7-8км. в быстром темпе. Только вот в этом году ходила очень мало, занялась другой физактивностью. Ходите, не пожалеете точно.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скандинавская ходьба
СообщениеДобавлено: 15 фев 2018, 20:50 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 13.02.2018
Сообщения: 4
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 9

Блог: Просмотр блога (0)
Я каждый день шагаю до вечера.... а вес не уходит


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скандинавская ходьба
СообщениеДобавлено: 15 фев 2018, 23:59 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17465
Изображений: 0
Благодарил (а): 1740 раз.
Поблагодарили: 2178 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Феечка-похудеечка (1) Георгиевская ленточка (3) Пасхальное яичко жёлтое (2) Букет цветов в вазе (2)
Бабочка (2) Новогодний шар со снеговиком! (1) Елка новогодняя (1) Дед Мороз (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Bishap писал(а):
Я каждый день шагаю до вечера.... а вес не уходит

Чтоб вес уходил надо питание наладить.
В постройнении 90% успеха -в рационе и калораже и и только 10% -от движения.
Хоть иззанимайся спортом, без контроля калорий успеха в построении фигуры не будет. Только переутомление заработаешь, а то и вообще вес наберёшь))) аппетит то после прогулок на свежем воздухе отменный)))


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скандинавская ходьба
СообщениеДобавлено: 18 фев 2018, 13:26 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 25.06.2016
Сообщения: 225
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 262

Блог: Просмотр блога (0)
мне всегда было интересно, как же люди это делают и в чем же ценность этой ходьбы)) вот теперь узнала!)


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скандинавская ходьба
СообщениеДобавлено: 27 фев 2018, 13:59 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 05.08.2017
Сообщения: 19
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 24

Блог: Просмотр блога (0)
В основном пенсионеры занимаются скандинавской ходьбой, так как это щадящая нагрузка по сравнению с тем же бегом или лыжами. У меня мама и папа уже как года два стабильно несколько раз в неделю гуляют по парку по "скандинавски". Не думаю что, для молодым это даст ощутимую пользу и результат. Вернее польза то есть в любом случае, а вот видимого и желанного результата врядли вы получите. Хотя можете со мной поспорить, так как могу быть и не права. :ta_n_cor:


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скандинавская ходьба
СообщениеДобавлено: 27 фев 2018, 15:39 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17465
Изображений: 0
Благодарил (а): 1740 раз.
Поблагодарили: 2178 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Феечка-похудеечка (1) Георгиевская ленточка (3) Пасхальное яичко жёлтое (2) Букет цветов в вазе (2)
Бабочка (2) Новогодний шар со снеговиком! (1) Елка новогодняя (1) Дед Мороз (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Rityshka
Вы не правы, но спорить с Вами не буду.
Пусть каждый останется при своём мнении.

Потому что придумали ее профессиональные спортсмены, а их никак ни к пенсионерам ни к старым не отнести. И про «нет видимого результата» Вы тоже в корне не правы.

Пройдитесь с полной отдачей быстрым шагом и сами все почувствуете...
Цитата:
Впервые практиковать ходьбу с палками еще в 30-е годы прошлого века начали финские лыжники во время межсезонных тренировок. Летом, сидя на базе посреди болот, они в качестве тренировок устраивали забеги по пересеченной местности с палками, но без лыж. И на последующих соревнованиях те, кто активно тренировался, показывали лучшие результаты, чем остальные.
Большой плюс этого вида спорта – вы все время на свежем воздухе, заниматься можно в любое время года, и по снегу, и по траве, на берегу моря, в горах или просто на городских улицах. Ограничений по возрасту и по состоянию здоровья тоже нет. Палки, внешне напоминающие лыжные, можно без проблем купить в спортивных магазинах практически в любом городе.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скандинавская ходьба
СообщениеДобавлено: 01 мар 2018, 11:45 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 8495
Благодарил (а): 176 раз.
Поблагодарили: 1090 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Снегурочка (1) Роза (1) Подарок (1) Букет алых цветов (1)
Синий Новогодний Шар (1) Оскар (1) Принц (1) Дельфин (1)
Блог: Просмотр блога (5)
Rityshka писал(а):
В основном пенсионеры занимаются скандинавской ходьбой, так как это щадящая нагрузка по сравнению с тем же бегом или лыжами. У меня мама и папа уже как года два стабильно несколько раз в неделю гуляют по парку по "скандинавски". Не думаю что, для молодым это даст ощутимую пользу и результат. Вернее польза то есть в любом случае, а вот видимого и желанного результата врядли вы получите. Хотя можете со мной поспорить, так как могу быть и не права. :ta_n_cor:


Абсолютно верно. Люто плюсую.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скандинавская ходьба
СообщениеДобавлено: 01 мар 2018, 11:58 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 15835
Изображений: 32
Откуда: Москва
Благодарил (а): 388 раз.
Поблагодарили: 586 раз.
Пол: Женский
В наличии: 8,704

Награды: 78
Варежки на резинке (1) Елка со снеговиком (1) Новогодний венок (1) Кошечка (1)
Пасхальное яичко розовое (2) Новогодний шар с зайцем! (1) Конфетка (4) Букет полевых цветов (1)
Блог: Просмотр блога (35)
Rityshka писал(а):
У меня мама и папа уже как года два стабильно несколько раз в неделю гуляют по парку по "скандинавски".


Ключевое слово "гуляют". Многие считают, что просто идти с палками в руках - это и есть скандинавская ходьба. Надо соблюдать правильную технику ходьбы, давать нагрузку - скорость, расстояние, идти по пересеченной местности вверх-вниз.
После такой ходьбы прихожу домой мокрая, нагрузка получается очень неплохая.
И вес легче уходит.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скандинавская ходьба
СообщениеДобавлено: 02 мар 2018, 18:29 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2018
Сообщения: 152
Откуда: Волгоград
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 139

Блог: Просмотр блога (1)
Иннна писал(а):
Rityshka писал(а):
У меня мама и папа уже как года два стабильно несколько раз в неделю гуляют по парку по "скандинавски".


Ключевое слово "гуляют". Многие считают, что просто идти с палками в руках - это и есть скандинавская ходьба. Надо соблюдать правильную технику ходьбы, давать нагрузку - скорость, расстояние, идти по пересеченной местности вверх-вниз.
После такой ходьбы прихожу домой мокрая, нагрузка получается очень неплохая.
И вес легче уходит.

Плюсую. Тут просто пройдёшься по делам в среднем темпе или чуть быстрее, уже запариваешься. Когда так же с палками, то чувствуется нагрузка на спину.

Кстати, если посмотреть на ютубе видео, то там больше тренеров и тех, кто серьёзно занимается - молодые. Почему этот спорт у нас считается спортом для пенсионеров, не совсем ясно.

_________________
Гриб - это материализовавшаяся радиоволна

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 30 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Алена Лоск, АникаМартиника, Bing [Bot], Ekaterina-1808, ElenaShepeleva, Евгen, Евгения лето 81, елена николавна, ЕленаИ65, Google [Bot], rbheif, semagelena, serg-m2140, Trotatiana, Veneralisa, VinSentRus, VTatiana, Yandex [Bot], Пустячок, ванчоус, Ирэнез, НаталиД, Чуточка13


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB