Текущее время: 28 мар 2024, 14:14

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 30 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Скандинавская ходьба
СообщениеДобавлено: 11 фев 2018, 01:20 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2018
Сообщения: 152
Откуда: Волгоград
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 139

Блог: Просмотр блога (1)
Поддержу. Скандинавская ходьба - отличная вещь. Мышцы спины начинают "работать". Обязательно правильно соблюдать технику. Так же можно поискать у себя в городе в вконтакте или в одноклассниках школу или инструкторов по ходьбе. Я пошла к инструктору и мне объяснили многие недочёты, что я делала, научившись по видео из интернета. Кстати, ходить можно и зимой и летом. От лыж отличается! Говорю, как человек, который катает на лыжах. Толчок, навал и выброс палки похож, но другой. Как для похудания - не знаю. Но мысли в порядок приводит и просто настроение улучшается.

_________________
Гриб - это материализовавшаяся радиоволна

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скандинавска я ходьба
СообщениеДобавлено: 11 фев 2018, 05:29 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 19.02.2017
Сообщения: 149
Откуда: зеленогорск
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 30 раз.
Пол: Женский
В наличии: 158

Блог: Просмотр блога (0)
Я ходила 2 года в основном зимой, колосальных изменений в весе не добилась, если только чуть-чуть, но вещь отличная. После ходьбы по легкому морозцу "очучения непередаваемые" :cool_cool: . Ходила по 7-8км. в быстром темпе. Только вот в этом году ходила очень мало, занялась другой физактивностью. Ходите, не пожалеете точно.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скандинавская ходьба
СообщениеДобавлено: 15 фев 2018, 20:50 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 13.02.2018
Сообщения: 4
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 9

Блог: Просмотр блога (0)
Я каждый день шагаю до вечера.... а вес не уходит


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скандинавская ходьба
СообщениеДобавлено: 15 фев 2018, 23:59 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17465
Изображений: 0
Благодарил (а): 1740 раз.
Поблагодарили: 2178 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Феечка-похудеечка (1) Георгиевская ленточка (3) Пасхальное яичко жёлтое (2) Букет цветов в вазе (2)
Бабочка (2) Новогодний шар со снеговиком! (1) Елка новогодняя (1) Дед Мороз (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Bishap писал(а):
Я каждый день шагаю до вечера.... а вес не уходит

Чтоб вес уходил надо питание наладить.
В постройнении 90% успеха -в рационе и калораже и и только 10% -от движения.
Хоть иззанимайся спортом, без контроля калорий успеха в построении фигуры не будет. Только переутомление заработаешь, а то и вообще вес наберёшь))) аппетит то после прогулок на свежем воздухе отменный)))


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скандинавская ходьба
СообщениеДобавлено: 18 фев 2018, 13:26 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 25.06.2016
Сообщения: 225
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 262

Блог: Просмотр блога (0)
мне всегда было интересно, как же люди это делают и в чем же ценность этой ходьбы)) вот теперь узнала!)


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скандинавская ходьба
СообщениеДобавлено: 27 фев 2018, 13:59 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 05.08.2017
Сообщения: 19
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 24

Блог: Просмотр блога (0)
В основном пенсионеры занимаются скандинавской ходьбой, так как это щадящая нагрузка по сравнению с тем же бегом или лыжами. У меня мама и папа уже как года два стабильно несколько раз в неделю гуляют по парку по "скандинавски". Не думаю что, для молодым это даст ощутимую пользу и результат. Вернее польза то есть в любом случае, а вот видимого и желанного результата врядли вы получите. Хотя можете со мной поспорить, так как могу быть и не права. :ta_n_cor:


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скандинавская ходьба
СообщениеДобавлено: 27 фев 2018, 15:39 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17465
Изображений: 0
Благодарил (а): 1740 раз.
Поблагодарили: 2178 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Феечка-похудеечка (1) Георгиевская ленточка (3) Пасхальное яичко жёлтое (2) Букет цветов в вазе (2)
Бабочка (2) Новогодний шар со снеговиком! (1) Елка новогодняя (1) Дед Мороз (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Rityshka
Вы не правы, но спорить с Вами не буду.
Пусть каждый останется при своём мнении.

Потому что придумали ее профессиональные спортсмены, а их никак ни к пенсионерам ни к старым не отнести. И про «нет видимого результата» Вы тоже в корне не правы.

Пройдитесь с полной отдачей быстрым шагом и сами все почувствуете...
Цитата:
Впервые практиковать ходьбу с палками еще в 30-е годы прошлого века начали финские лыжники во время межсезонных тренировок. Летом, сидя на базе посреди болот, они в качестве тренировок устраивали забеги по пересеченной местности с палками, но без лыж. И на последующих соревнованиях те, кто активно тренировался, показывали лучшие результаты, чем остальные.
Большой плюс этого вида спорта – вы все время на свежем воздухе, заниматься можно в любое время года, и по снегу, и по траве, на берегу моря, в горах или просто на городских улицах. Ограничений по возрасту и по состоянию здоровья тоже нет. Палки, внешне напоминающие лыжные, можно без проблем купить в спортивных магазинах практически в любом городе.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скандинавская ходьба
СообщениеДобавлено: 01 мар 2018, 11:45 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 8495
Благодарил (а): 176 раз.
Поблагодарили: 1090 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Снегурочка (1) Роза (1) Подарок (1) Букет алых цветов (1)
Синий Новогодний Шар (1) Оскар (1) Принц (1) Дельфин (1)
Блог: Просмотр блога (5)
Rityshka писал(а):
В основном пенсионеры занимаются скандинавской ходьбой, так как это щадящая нагрузка по сравнению с тем же бегом или лыжами. У меня мама и папа уже как года два стабильно несколько раз в неделю гуляют по парку по "скандинавски". Не думаю что, для молодым это даст ощутимую пользу и результат. Вернее польза то есть в любом случае, а вот видимого и желанного результата врядли вы получите. Хотя можете со мной поспорить, так как могу быть и не права. :ta_n_cor:


Абсолютно верно. Люто плюсую.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скандинавская ходьба
СообщениеДобавлено: 01 мар 2018, 11:58 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 15835
Изображений: 32
Откуда: Москва
Благодарил (а): 388 раз.
Поблагодарили: 586 раз.
Пол: Женский
В наличии: 8,704

Награды: 78
Варежки на резинке (1) Елка со снеговиком (1) Новогодний венок (1) Кошечка (1)
Пасхальное яичко розовое (2) Новогодний шар с зайцем! (1) Конфетка (4) Букет полевых цветов (1)
Блог: Просмотр блога (35)
Rityshka писал(а):
У меня мама и папа уже как года два стабильно несколько раз в неделю гуляют по парку по "скандинавски".


Ключевое слово "гуляют". Многие считают, что просто идти с палками в руках - это и есть скандинавская ходьба. Надо соблюдать правильную технику ходьбы, давать нагрузку - скорость, расстояние, идти по пересеченной местности вверх-вниз.
После такой ходьбы прихожу домой мокрая, нагрузка получается очень неплохая.
И вес легче уходит.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скандинавская ходьба
СообщениеДобавлено: 02 мар 2018, 18:29 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2018
Сообщения: 152
Откуда: Волгоград
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 139

Блог: Просмотр блога (1)
Иннна писал(а):
Rityshka писал(а):
У меня мама и папа уже как года два стабильно несколько раз в неделю гуляют по парку по "скандинавски".


Ключевое слово "гуляют". Многие считают, что просто идти с палками в руках - это и есть скандинавская ходьба. Надо соблюдать правильную технику ходьбы, давать нагрузку - скорость, расстояние, идти по пересеченной местности вверх-вниз.
После такой ходьбы прихожу домой мокрая, нагрузка получается очень неплохая.
И вес легче уходит.

Плюсую. Тут просто пройдёшься по делам в среднем темпе или чуть быстрее, уже запариваешься. Когда так же с палками, то чувствуется нагрузка на спину.

Кстати, если посмотреть на ютубе видео, то там больше тренеров и тех, кто серьёзно занимается - молодые. Почему этот спорт у нас считается спортом для пенсионеров, не совсем ясно.

_________________
Гриб - это материализовавшаяся радиоволна

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 30 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Ася-Ася, Aka67, Алёнка светлая, АнгелЯ, Bing [Bot], СильвестрFhyjkml, Fr. Lara, galex, Google [Bot], irina_m1973, jsai, Julius.2909, Kettimaximova, koshka1_2_3_4, Оксана Горюнова, Рапсодия85, tataira, tora_zh, tsa1292, viktoria900, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Панночка, Ирина1982401, Лето в сердце, Летняя Я, Любовь Г, Марижель, Мечтатель, Наталья-мурка, ТВЧ, Юлия Пик, ЮляПет


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB