Текущее время: 29 мар 2024, 17:20

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 30 ]  На страницу 1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Скандинавская ходьба
СообщениеДобавлено: 27 сен 2017, 17:57 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться

Автор темы
Регистрация: 09.01.2017
Сообщения: 48
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 59

Блог: Просмотр блога (1)
Кто нибудь пробовал? Есть результат? Поделитесь?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скандинавская ходьба
СообщениеДобавлено: 28 сен 2017, 22:31 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 26.09.2017
Сообщения: 19
Откуда: Россия
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 25

Блог: Просмотр блога (0)
Впервые о таком слышу, надо изучить данный вопрос....


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скандинавская ходьба
СообщениеДобавлено: 28 сен 2017, 22:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.09.2017
Сообщения: 2669
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 123 раз.
Пол: Женский
В наличии: 731

Награды: 20
Новогодний венок (1) Оливка (1) Букет весенних цветов (1) Игрушка Медвежонок (1)
Новогодняя ель (1) Наушники (1) Пирожное (1) Букет тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Очень часто вижу в парке пенсионеров, гуляющих с палками)
И мне кажется, что исходя из рекомендаций такой нагрузки людям в возрасте, то она подойдет и тем, кому тяжело даются другие нагрузки (+ограничения по здоровью/по-настоящему лишний вес).


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скандинавская ходьба
СообщениеДобавлено: 29 сен 2017, 11:05 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 15.05.2017
Сообщения: 496
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 101 раз.
Пол: Женский
В наличии: 499

Награды: 3
Кроссовки EasyTone красные (1) Новогодняя ёлка (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Я думаю,что результат обязательно будет,но нужно ходить быстрым темпом и палками пользоваться правильно. В интернете есть ролики на тему,как правильно ходить скандинавской ходьбой. А то я часто вижу,то палки за собой волокут,то перед собой держат.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скандинавская ходьба
СообщениеДобавлено: 30 сен 2017, 16:19 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 25.09.2017
Сообщения: 205
Изображений: 2
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
В наличии: -1

Награды: 2
Роза (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Хочу купить палки для скандинавской ходьбы. Говорят, что надо подбирать их под свой рост. Кто пробовал?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скандинавская ходьба
СообщениеДобавлено: 05 окт 2017, 10:14 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться

Автор темы
Регистрация: 09.01.2017
Сообщения: 48
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 59

Блог: Просмотр блога (1)
А я в иннети увидала, что при правильном выполнении этой ходьбы работает что то около 80%мышц всего тела. И такая нагрузка лучше любого фитнеса. Вот такое слышала. Вот и стало интересно правдо или очередная сказка.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скандинавская ходьба
СообщениеДобавлено: 05 окт 2017, 10:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2013
Сообщения: 2987
Изображений: 7
Откуда: Финляндия
Благодарил (а): 684 раз.
Поблагодарили: 1158 раз.
Пол: Женский
В наличии: 231

Награды: 77
Еловые украшения (1) Самовар золотой (Палех) (1) Мимоза (2) Новогодний шар с поздравлением (1)
Георгиевская лента (4) Букет разных цветов (1) Собачка (1) Букет тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Optimistka5 писал(а):
Говорят, что надо подбирать их под свой рост. Кто пробовал?

0,68 от роста, или примерно так:
рост 160 cm - палка 110 cm
170 cm - 115 cm
180 cm - 120 cm

_________________
Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Отзывы
Сам себе диетолог (теория, практика, рецепты)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скандинавская ходьба
СообщениеДобавлено: 05 окт 2017, 11:24 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 25.09.2017
Сообщения: 205
Изображений: 2
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
В наличии: -1

Награды: 2
Роза (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Kikka писал(а):
Optimistka5 писал(а):
Говорят, что надо подбирать их под свой рост. Кто пробовал?

0,68 от роста, или примерно так:
рост 160 cm - палка 110 cm
170 cm - 115 cm
180 cm - 120 cm

Спасибо за подсказку, мой рост как раз 161 см.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скандинавская ходьба
СообщениеДобавлено: 05 окт 2017, 15:50 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 7854
Изображений: 22
Благодарил (а): 1209 раз.
Поблагодарили: 962 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 6,900

Награды: 86
Букет невесты (1) Самовар золотой (Палех) (1) Новогодняя ветка (1) Шар на елку с Дедом Морозом (2)
Новогодний шар с зайцем! (2) Целебная настойка (1) Жемчужина (2) Красное яблоко (3)
Блог: Просмотр блога (1)
Пока смотрю на ходящих и планирую пробовать. Лишь бы очередное полезное начинание не закинуть в кладовку. Если тренежер типа "лыжи" лучше простой ходьбы по беговой дорожке для некоторых, то и с палками больше усилий и калорий. Со спины, как я думаю, легче жиры ("гусеница") сползет именно с палками. + свежий воздух.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скандинавская ходьба
СообщениеДобавлено: 23 окт 2017, 11:58 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 08.08.2017
Сообщения: 28
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 33

Блог: Просмотр блога (0)
Хожу с апреля 2017 года...начинала с 2,5 км....потом постепенно увеличивала км...4,5,6,7...поняла,что для меня комфортно 5 км 35-45 минут. Мне нравится. Я хожу вечером. О каком результате идет речь?....Если о том,способствует ли это сбросу веса...конечно! если это дополнение к обычному образу жизни и не повышается калораж.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 30 ]  На страницу 1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Алла291185, Bing [Bot], Сергей Петрович, стриж-похудыш, dima766, FeedBurner [Bot], GoGo [Bot], Google [Bot], jkmufuheybyf, Kisaki, kkotarina, KvikiLeo, LaraSTR, Lena231980, okvikuz, olgakorolj, tesso, Yandex [Bot], ванчоус, Владлена24, Вятушка, Ирина2266, Магнификус, НатАлекс74


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB