Он довольно тяжеленький, весит почти 13 кг. Очень устойчивый и я бы даже сказала солидный. Работает очень тихо. Но нагрузку даёт мощную - это не беговая дорожка! Ощущение, что ноги обвешаны утяжелителями и первые минут пять вообще тяжело , пока не войдёшь в своебразный ритм... Пока меня хватает только на 1000 шагов, а это 15-20 мин

Добавлено спустя 31 секунду:


Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
Девочки!!! Как у вас интересно))))) А правда что можно похудеть занимаясь на степпере??? Ну конечно соблюдая диету... Хочу купить , а подруги говорят РАЗВОД А я хочу похудеть)))))))

Похудеть поможет степ-платформа, т.е занятия степ-аэробикой! Тут и покупать ничего не нужно - можно взять для занятий маленькую скамеечку(которую не сложно и самим сделать в домашних условиях).

Ну разводом я бы не назвала, но всё таки степпер - это дополнение (для разнообразия) к другим физ.нагрузкам. Используя только его похудеть точно не получится.

Хочу задать вопросы, кто уже какое-то время занимается на степпере.
1) Увеличились ли у вас икроножные мышцы? Мне этого не надо, вот интересуюсь.
2) Производитель пишет, что заниматься нужно не больше 15 мин, а то перегреются поршни/гидравл.жидкость.
У вас есть перегрев? 15 мин - это же мало, все пишут, что жир сгорает после 20 мин нагрузки...
В общем, я в раздумьях.

У меня степпер только месяц и отразиться на мышцах еще не мог, но вот что касается нагрузки - на икрах я её не ощущаю, а вот на бедрах - да(особенно передняя часть ноги над коленом). Занимаюсь 15-20 мин, делаю 1000 шагов, мне хватает - нагрузка очень сильная, взмокнуть успеваю Насчёт перегрева - не знаю, как то не проверяла, надо будет потрогать его после тренировки, а то всё внимание как-то на себя любимую

freya
Спасибо за ответ!
А какой лучше брать - где педали идут вверх-вниз или вверх-вниз, но немного в стороны? Я так понимаю, это для бёдер... Кто-то пробовал разницу?

Добавлено спустя 3 минуты 54 секунды:

Те степперы, что я смотрела, весят по 7 кг. У вас наверно посеръёзней модель.

Я пробовала и один и другой. Тот у которого только вверх-вниз (который пробовала я) мне показался совсем уж примитивным, легким и скучным Но это только мое мнение. Я взяла себе поворотный. Мне он показался солидным Ну и в его поворотных движениях есть смысл, приходится как то все тело задействовать и немного балансировать. В общем я довольна что взяла именно его. Прикрепленые эспандеры я не использую,сняла. Хотя на первых порах за них можно хотя бы держаться чтоб не упасть. Может когда нибудь и их освою.
Желание приобрести было давно, наверное уже год - тоже выбирала. Сначала хотела кардиотвистер, но потом поняла, что не хочу чтобы всё время занятия были задействованы руки... а если руль убрать остается мини-степпер
Вот такой у меня :

Девочки, спасибо всем за советы!!!! Решила покупать себе поворотный))))) А еще интересно .НАГРУЗКА должна регулироваться??? Или это не обязательно?

Думаю, что нет, всё таки это простейший из тренажеров.
Кстати, я на своём уже смогла 4000шагов однажды сделать
Да, и ещё : я нашла применение эспандеру Это довольно интересная тренировка, в которой он используется! А поскольку к моим занятиям иногда присоединяется подруга, то они оба нам как раз кстати Если интересно, посмотри вот эту ссылочку : Les Mills: CXWORX™ (CX30) - 06 Master Class (гантели, эспандер) (30мин.+16мин.бонус)
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4029804

Спасибочки!!!!

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:

Подскажите пожалуйста, а нагрузка у вас регулируется на степпере?