Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 23 авг 2025, 12:57

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 79 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 8  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Степпер
СообщениеДобавлено: 04 мар 2011, 16:26 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.03.2011
Сообщения: 4236
Изображений: 51
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,311

Награды: 108
Блог: Просмотр блога (1)
Здравствуйте!Расскажите,пожалуйста,кто пробовал тренировки степпере?Действенны ли они?Какие части тела улучшают?

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Feliz 05 мар 2011, 13:39, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Степпер
СообщениеДобавлено: 04 мар 2011, 17:54 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.10.2009
Сообщения: 8518
Изображений: 115
Откуда: МО
Пол: Женский
В наличии: 2,301

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
Feliz
я всю жизнь мечтала...
тоже очень жду ответов в этой теме...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Степпер
СообщениеДобавлено: 13 мар 2011, 12:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.03.2011
Сообщения: 4236
Изображений: 51
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,311

Награды: 108
Блог: Просмотр блога (1)
Мой любимый МЧ подарил мне на 8 марта степер!Мне очень нравится!Показывает сожжённые калории,количество шагов,занимаюсь с удовольствием,уже мышцы на ногах уже хорошие!Супер!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Степпер
СообщениеДобавлено: 17 мар 2011, 10:02 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 07.02.2011
Сообщения: 4
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (0)
По мне, так самый эффективный из кардиотренажёров. И самый любимый...на дорожке быстро становится очень скучно, эллипсоид меня выводит из себя, а велотренажёры дают мало результата.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Степпер
СообщениеДобавлено: 23 мар 2011, 16:30 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 23.03.2011
Сообщения: 7
Изображений: 2
Откуда: Херсон
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 130

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Всегда начинаю тренировку со степера 20 мин.Хорошо прорабатываются мышцы ног. Поскольку у меня работа сидячая- самое то.
Степер более щадящий чем бег.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Степпер
СообщениеДобавлено: 29 мар 2011, 12:57 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.02.2011
Сообщения: 516
Изображений: 1
Откуда: Краснодар Сити
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 101

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (0)
о темка про степперр уже есть,админы можно их соеденить,мою и эту

_________________
В экстазе стонали джинсы, трепетный стан обнимая.
Зеркала слюною давились - "Красивая, ты какая!!!!"


Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Степпер
СообщениеДобавлено: 15 апр 2011, 13:05 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 15.04.2011
Сообщения: 21
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 136

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (1)
ноги и живот , но заниматься прийдется много :dan_ser:

_________________
Не стоит доказывать . мараться . портить нервы - включай режим стервы.[/i]


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Степпер
СообщениеДобавлено: 19 апр 2011, 12:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.03.2011
Сообщения: 4236
Изображений: 51
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,311

Награды: 108
Блог: Просмотр блога (1)
olenka*** писал(а):
ноги и живот , но заниматься прийдется много :dan_ser:

Живот?Не знала...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Степпер
СообщениеДобавлено: 21 апр 2011, 02:27 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно
Аватара пользователя

Регистрация: 20.04.2011
Сообщения: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4

Блог: Просмотр блога (0)
Каждый день хожу по часу(последний месяц), ноги если только позволяет в тонусе держать, не более того. Для похудения - как мертвому припарка.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Степпер
СообщениеДобавлено: 25 май 2011, 19:11 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.03.2011
Сообщения: 8361
Пол: Женский
В наличии: 3,919

Награды: 92
Блог: Просмотр блога (12)
А мне помогает, ноги худеют! ::yaz-yk: ::yaz-yk: ::yaz-yk: Только перед ходьбой на степпере, как и на любом кардиотренажере, нужны упражнения на растяжку(я их делаю 15 минут на фитболе) и силовые (это 15 минут с 1 кг гантлями). После этого 55-56 минут на степпере и да здравствует эффект! :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo:

_________________
Изображение
Было 07.03.2011г. 70 кг. Снизила вес к 23.11.2011г. до 47 кг. Цель: Удерживать вес в коридоре 47-49 кг.Пока справляюсь! А может и до 45 кг дойду?
Изображение
Две четверти желудка оставь для еды, четверть — для напитков, а четверть пусть будет свободной.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 79 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 8  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Алена Я, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Eva Dmitrienko, Елена Ижицкая, Garde, GoogleBot, GPTBot, Grimm_Frost, Marina_Nest_akk, MetaExternalAgentBot, PerplexityBot, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, yagyamarina, YandexBot, Лада777, Татьяна Ив.


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB