Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
Бег, различный бег https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=46&t=18284 |
Страница 52 из 54 |
Автор: | veselka78 [ 31 янв 2018, 16:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бег, различный бег |
Yevhen писал(а): Ну так не проверяют. Нужно посмотреть на состав и главное для нас значение - это "Общая минерализация" - это и есть очень важный показатель. Посмотрите на свою воду и скажите какая там минерализация? Здравствуйте! Посмотрела я на 2 бутылки с водой, которые пила, и просто офигела, общая минерализация отличается в 5-7 раз! В "Поляне купель 5" общая минерализация - 4,5 - 7,5 г/дм 3 В "Трускавецкой" общая минерализация - 0,25 - 0,90 г/дм 3 Но по вкусу обе просто соленые, но с большей минерализацией на вкус как будто соды сыпанули:-) |
Автор: | veselka78 [ 31 янв 2018, 22:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бег, различный бег |
А с коленями поставили мне диагноз артроз. Вроде бы начало только... Обыдно... бегать теперь нельзя. Быстрого и легкого похудения не будет. На рентгене костных изменений нет, есть только сужение суставной щели. Завтра еще пойду к врачу, назначили хондропротекторы, физиотерапия разная. Еще я приседания делала много в этом месяце. Ну как много - не больше 15 раз в день и не каждый день, при том что с техникой у мня все ок, в зале "ставили" тренера, в декабре была на одном фитнес-занятии, тоже мне подтвердили что приседаю я нормально. Может еще и приседания "помогли" появлению болей. Если походить немного - до часа - ноги не болят, если больше 2х часов - вечером легкие боли. Делаю гимнастику по видео доктора Евдокименко. |
Автор: | Yevhen [ 31 янв 2018, 22:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бег, различный бег |
veselka78 писал(а): Yevhen писал(а): Ну так не проверяют. Нужно посмотреть на состав и главное для нас значение - это "Общая минерализация" - это и есть очень важный показатель. Посмотрите на свою воду и скажите какая там минерализация? Здравствуйте! Посмотрела я на 2 бутылки с водой, которые пила, и просто офигела, общая минерализация отличается в 5-7 раз! В "Поляне купель 5" общая минерализация - 4,5 - 7,5 г/дм 3 В "Трускавецкой" общая минерализация - 0,25 - 0,90 г/дм 3 Но по вкусу обе просто соленые, но с большей минерализацией на вкус как будто соды сыпанули:-) Ну вот! Трускавецкая - это обычная вода. Я так понял Вы из Украины как и я. В общем такие воды как Моршинская, Миргородская, Свтогорская и т.д. - это газированная обычная вода. Поляна Купель, Поляна Квасова, Миргородская-2, Лужанська-3, Бювет-7, Нарзан, Ессентуки, Боржоми, DonatMg - это минеральные лечебные воды, и самой сильной является DonatMg и стоит около 40 грн. Потом идет Ессентуки 17, потом уже Поляна Квасова, Купель, и т.д. При покупке я всегда обращаю внимание на минерализацию. И чем выше - тем лучше. |
Автор: | veselka78 [ 01 фев 2018, 00:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бег, различный бег |
Yevhen писал(а): При покупке я всегда обращаю внимание на минерализацию. И чем выше - тем лучше. Да, я тоже из Украины:-) Спасибо за информацию! Теперь буду знать на что обращать внимание. |
Автор: | RZ1A [ 01 фев 2018, 11:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бег, различный бег |
veselka78 писал(а): А с коленями поставили мне диагноз артроз. Вроде бы начало только... Обыдно... бегать теперь нельзя. Быстрого и легкого похудения не будет. На рентгене костных изменений нет, есть только сужение суставной щели. Завтра еще пойду к врачу, назначили хондропротекторы, физиотерапия разная. Еще я приседания делала много в этом месяце. Ну как много - не больше 15 раз в день и не каждый день, при том что с техникой у мня все ок, в зале "ставили" тренера, в декабре была на одном фитнес-занятии, тоже мне подтвердили что приседаю я нормально. Может еще и приседания "помогли" появлению болей. Если походить немного - до часа - ноги не болят, если больше 2х часов - вечером легкие боли. Делаю гимнастику по видео доктора Евдокименко. с коленями будьте очень осторожны. Быстрого и легкого похудания не бывает. Приседаний 15 раз в день это просто НИЧТО... 150 это другое дело. За день 10 подходов по 15 раз. У меня 6 мес. болели ноги после силового фитнеса. Сейчас все устаканилось |
Автор: | Reminata [ 03 фев 2018, 14:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бег, различный бег |
Всем, привет. Я хоть и захожу сюда редко, но продолжаю идти (зачеркнуто) бежать к своей цели. В прошлое воскресенье пробежала свой второй полумарафон, за неделю до него травмировалась, ударив колено об лед, не спала всю неделю, переживала, взвесила всё и решила все-таки бежать (уж лучше потом три недели проболеть, чем весь год жалеть). Уже после первого км травма дала о себе знать, найз не подействовал, но я все-таки добежала, мне просто было стыдно сойти с дистанции, а уж с Дороги Жизни тем более. Медаль финишера была самым лучшим подарком на мой день рождения, я достигла цели, которую поставила себе! Бежим дальше з.ы на следующей неделе планирую вернуться к пробежкам |
Автор: | Yevhen [ 03 фев 2018, 18:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бег, различный бег |
Reminata писал(а): Всем, привет. Я хоть и захожу сюда редко, но продолжаю идти (зачеркнуто) бежать к своей цели. В прошлое воскресенье пробежала свой второй полумарафон, за неделю до него травмировалась, ударив колено об лед, не спала всю неделю, переживала, взвесила всё и решила все-таки бежать (уж лучше потом три недели проболеть, чем весь год жалеть). Уже после первого км травма дала о себе знать, найз не подействовал, но я все-таки добежала, мне просто было стыдно сойти с дистанции, а уж с Дороги Жизни тем более. Медаль финишера была самым лучшим подарком на мой день рождения, я достигла цели, которую поставила себе! Бежим дальше з.ы на следующей неделе планирую вернуться к пробежкам Поздравляем! Я сам такой. Сейчас хочу немного отдохнуть, т.е. бегать чуть меньше по 5-10 км + 1 день перерыва. |
Автор: | Rydika [ 05 фев 2018, 19:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бег, различный бег |
Я начала по утрам бегать на стадионе, если погода позволяет, зарядка бодрости на целый день обеспечена. |
Автор: | Yevhen [ 05 фев 2018, 21:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бег, различный бег |
Rydika писал(а): Я начала по утрам бегать на стадионе, если погода позволяет, зарядка бодрости на целый день обеспечена. Вчера с утра пробежал 16 км. Сегодня отдых. Думаю завтра тоже немного отдохнуть а в среду побежать Пробежка по утрам - это сила! |
Автор: | Yevhen [ 10 фев 2018, 19:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бег, различный бег |
yurdas писал(а): Я согласен на все сто процентов с автором этой статьи что бег это самый эффективный вид спорта для жиросжигателя. И что самое интересное что он подходит для всех возростов. И не только для жиросжигания, но он нормализует метаболизм, а значит это самое естественное средство для лечения нарушения обмена веществ в организме, без последствий для печени и желудка. |
Страница 52 из 54 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |