Бег, различный бег

Yevhen

С наступающим Новым годом! Не бросайте бегать! Это так здорово!

Я продолжаю бегать. Сегодня и вчера щадящий режим по 5 км + 2 дорога домой.

1 января у нас в городе будет забег на 5 км в Саду Бернацкого с девизом "Я справляю Новый год трезво!

В этом году я также бегал 8 января с тем же девизом за Здоровый Образ Жизни.

Бег - это здорово! Приятных выходных!

RZ1A

Yevhen писал(а):

С наступающим Новым годом! Не бросайте бегать! Это так здорово!

Я продолжаю бегать. Сегодня и вчера щадящий режим по 5 км + 2 дорога домой.

1 января у нас в городе будет забег на 5 км в Саду Бернацкого с девизом "Я справляю Новый год трезво!

В этом году я также бегал 8 января с тем же девизом за Здоровый Образ Жизни.

Бег - это здорово! Приятных выходных!

Бегал много по 10 км по пересеченке. Теперь проблемы с коленками. Ведь тогда не было удобной спортивной обуви.

Yevhen

RZ1A писал(а):

Yevhen писал(а):

С наступающим Новым годом! Не бросайте бегать! Это так здорово!

Я продолжаю бегать. Сегодня и вчера щадящий режим по 5 км + 2 дорога домой.

1 января у нас в городе будет забег на 5 км в Саду Бернацкого с девизом "Я справляю Новый год трезво!

В этом году я также бегал 8 января с тем же девизом за Здоровый Образ Жизни.

Бег - это здорово! Приятных выходных!

Бегал много по 10 км по пересеченке. Теперь проблемы с коленками. Ведь тогда не было удобной спортивной обуви.

Чем или как лечили свои колени?

Yevhen

Подвожу итог по забегам в 2017 году:

Всего пробежал 1 440 км 655 м.

Установлено личных рекордов:

4 на дистанции 5 км.
6 на дистанции 10 км и
4 на дистанции 21 км. (полумарафон).

Переходим в Новый год. Начинаем новый отсчет с завтрашнего дня.

RZ1A

Yevhen писал(а):

Подвожу итог по забегам в 2017 году:

Всего пробежал 1 440 км 655 м.

Установлено личных рекордов:

4 на дистанции 5 км.
6 на дистанции 10 км и
4 на дистанции 21 км. (полумарафон).

Переходим в Новый год. Начинаем новый отсчет с завтрашнего дня.

отличный результат :so_happy:

Бег это то, что нужно (если кому надо чего сбросить). Я чтобы исключить ударные нагрузки перешал на лыжи и коньки (благо я северянин и все это умею). Летом предпочитаю ролики. Даже бегал на роликах питерский марафон вместе с бегунами. :-)

Yevhen

RZ1A писал(а):

Я чтобы исключить ударные нагрузки перешал на лыжи и коньки (благо я северянин и все это умею). Летом предпочитаю ролики. Даже бегал на роликах питерский марафон вместе с бегунами. :-)

Так чем же все таки лечили свои колени? Расскажите пожалуйста.

Yevhen

Сегодня участвовал в акции "Я справляю Новый год трезво". Бежали в городском Саду Бернацкого.

Вначале бежал от дома до Сада - 1 км 800 м. Потом в Саду бежали 7 км 880 м. Потом опять домой бежал еще 2 км 200 м. Всего получилось 11 км 880 м.

Видео можно посмотреть по ссылке:https://youtu.be/VEjWUQIE6k8

RZ1A

Yevhen писал(а):

RZ1A писал(а):

Я чтобы исключить ударные нагрузки перешал на лыжи и коньки (благо я северянин и все это умею). Летом предпочитаю ролики. Даже бегал на роликах питерский марафон вместе с бегунами. :-)

Так чем же все таки лечили свои колени? Расскажите пожалуйста.

Я думаю, что это не только от бега, а и от занятий горным туризмом. Рюкзаки под 40 кг тоже сделали свое дело.
я пошел в зал силового фитнеса где идет упор на ноги и закачал видно связки...иногда боль все же чувствую, но не так как раньше. А врачи сказали про спорт забудь... назанимлся уже... вот и верь им :-)

Yevhen

RZ1A писал(а):

Yevhen писал(а):

RZ1A писал(а):

Я чтобы исключить ударные нагрузки перешал на лыжи и коньки (благо я северянин и все это умею). Летом предпочитаю ролики. Даже бегал на роликах питерский марафон вместе с бегунами. :-)

Я думаю, что это не только от бега, а и от занятий горным туризмом. Рюкзаки под 40 кг тоже сделали свое дело.
я пошел в зал силового фитнеса где идет упор на ноги и закачал видно связки...иногда боль все же чувствую, но не так как раньше. А врачи сказали про спорт забудь... назанимлся уже... вот и верь им :-)

Да, они и Валентину Дикулю говорили, что он больше не встанет на ноги, а он взял и встал и тягает теперь машины. Стал самым сильным человеком и другим помогает встать.

Iriska123

Есть полезная информация. Спасибо)

Бег, различный бег

Кто сейчас на конференции