Текущее время: 16 апр 2024, 18:29

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 30 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Укрепляем мышцы спины
СообщениеДобавлено: 08 апр 2016, 21:03 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 19.02.2016
Сообщения: 17
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 22

Блог: Просмотр блога (0)
Svet Lanochka Пожалуйста. Сама долго искала и очень довольна.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Укрепляем мышцы спины
СообщениеДобавлено: 09 апр 2016, 11:54 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 13.12.2015
Сообщения: 25
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 0

Блог: Просмотр блога (0)
:gim-nast: :shtanga: :espander: :fir_st: :ku_bok:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Укрепляем мышцы спины
СообщениеДобавлено: 10 апр 2016, 21:03 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 17.03.2016
Сообщения: 12
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 19

Блог: Просмотр блога (0)
На турнике каждый день висю


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Укрепляем мышцы спины
СообщениеДобавлено: 12 апр 2016, 15:45 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 28.03.2016
Сообщения: 6
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 11

Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо за советы.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Укрепляем мышцы спины
СообщениеДобавлено: 08 июн 2016, 22:25 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 30.10.2015
Сообщения: 8
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 13

Блог: Просмотр блога (0)
Лучшей тренировкой для мышц спины является плаванье! Это уже годами проверенный спорт)) Даже Натали Портман перед ролью в "Черном лебеде" занялась плаваньем, чтоб ее мышцы были более контурированы)


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Укрепляем мышцы спины
СообщениеДобавлено: 09 июн 2016, 04:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2013
Сообщения: 2504
Изображений: 123
Откуда: Очень Дальний Восток (мск +7)
Благодарил (а): 1655 раз.
Поблагодарили: 775 раз.
Пол: Женский
В наличии: 452

Награды: 58
Пасхальное яичко розовое (3) Роза нежная (1) Снежинка (2) Жемчужина (1)
Бриллиантовая корона (1) Феечка-похудеечка (1) Снеговик (1) Новогодний шар с поздравлением (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Отмечусь, чтобы не потерять тему :-):


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Укрепляем мышцы спины
СообщениеДобавлено: 09 июн 2016, 22:29 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 31.10.2015
Сообщения: 6
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 11

Блог: Просмотр блога (0)
Согласна с вами! Я тоже плаванье люблю очень! А вы купальники каких фирм предпочитаете?


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Укрепляем мышцы спины
СообщениеДобавлено: 10 июн 2016, 00:11 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 30.10.2015
Сообщения: 8
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 13

Блог: Просмотр блога (0)
Я все время заказываю что-то из этого -http://www.proswim.ru/article/156/, пока ни разу не была разочарована!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Укрепляем мышцы спины
СообщениеДобавлено: 10 июн 2016, 02:07 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.07.2012
Сообщения: 2515
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 69 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 857

Награды: 19
Пасхальное яичко жёлтое (1) Красное сердце (1) Букет цветов из сада (1) Розочка красная (2)
Георгиевская лента (1) Георгиевская ленточка (1) Букет тюльпанов (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (4)
Я бы , делая эти упражнения, скрутила бы валик из полотенца под поясницу. Это , если у кого есть грыжи на пояснице

_________________
Изображение
Изображение

https://youtu.be/08fvOEtMxQk


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Укрепляем мышцы спины
СообщениеДобавлено: 11 июн 2016, 22:59 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 27.02.2016
Сообщения: 21
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 26

Блог: Просмотр блога (0)
Недавно научили - встать у стены. Прижать затылок, плечи, попу, икры, пятки...а главное, ПОЯСНИЦУ. Вот тогда становится ощутимо ясно, что в спине есть МЫШЦЫ!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 30 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Armine Hakobyan, Belmondo, Bing [Bot], Bubba-do, [email protected], елена николавна, GoGo [Bot], Google [Bot], greta.l81, KatiaB, khtulku, lyudasha75, Lüsja, okvikuz, Orhy, оксана.ok, Sepega8531, shipovnik, svechkin, Svitlich, u70_, VSKLEMEN, Yandex [Bot], Кельнская, Панночка, Дарья1602, НатальяФ., Юльчетай


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB