Текущее время: 27 апр 2024, 16:56

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 30 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Укрепляем мышцы спины
СообщениеДобавлено: 08 апр 2016, 21:03 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 19.02.2016
Сообщения: 17
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 22

Блог: Просмотр блога (0)
Svet Lanochka Пожалуйста. Сама долго искала и очень довольна.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Укрепляем мышцы спины
СообщениеДобавлено: 09 апр 2016, 11:54 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 13.12.2015
Сообщения: 25
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 0

Блог: Просмотр блога (0)
:gim-nast: :shtanga: :espander: :fir_st: :ku_bok:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Укрепляем мышцы спины
СообщениеДобавлено: 10 апр 2016, 21:03 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 17.03.2016
Сообщения: 12
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 19

Блог: Просмотр блога (0)
На турнике каждый день висю


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Укрепляем мышцы спины
СообщениеДобавлено: 12 апр 2016, 15:45 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 28.03.2016
Сообщения: 6
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 11

Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо за советы.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Укрепляем мышцы спины
СообщениеДобавлено: 08 июн 2016, 22:25 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 30.10.2015
Сообщения: 8
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 13

Блог: Просмотр блога (0)
Лучшей тренировкой для мышц спины является плаванье! Это уже годами проверенный спорт)) Даже Натали Портман перед ролью в "Черном лебеде" занялась плаваньем, чтоб ее мышцы были более контурированы)


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Укрепляем мышцы спины
СообщениеДобавлено: 09 июн 2016, 04:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2013
Сообщения: 2504
Изображений: 123
Откуда: Очень Дальний Восток (мск +7)
Благодарил (а): 1655 раз.
Поблагодарили: 775 раз.
Пол: Женский
В наличии: 452

Награды: 58
Пасхальное яичко розовое (3) Роза нежная (1) Снежинка (2) Жемчужина (1)
Бриллиантовая корона (1) Феечка-похудеечка (1) Снеговик (1) Новогодний шар с поздравлением (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Отмечусь, чтобы не потерять тему :-):


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Укрепляем мышцы спины
СообщениеДобавлено: 09 июн 2016, 22:29 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 31.10.2015
Сообщения: 6
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 11

Блог: Просмотр блога (0)
Согласна с вами! Я тоже плаванье люблю очень! А вы купальники каких фирм предпочитаете?


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Укрепляем мышцы спины
СообщениеДобавлено: 10 июн 2016, 00:11 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 30.10.2015
Сообщения: 8
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 13

Блог: Просмотр блога (0)
Я все время заказываю что-то из этого -http://www.proswim.ru/article/156/, пока ни разу не была разочарована!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Укрепляем мышцы спины
СообщениеДобавлено: 10 июн 2016, 02:07 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.07.2012
Сообщения: 2515
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 69 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 857

Награды: 19
Пасхальное яичко жёлтое (1) Красное сердце (1) Букет цветов из сада (1) Розочка красная (2)
Георгиевская лента (1) Георгиевская ленточка (1) Букет тюльпанов (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (4)
Я бы , делая эти упражнения, скрутила бы валик из полотенца под поясницу. Это , если у кого есть грыжи на пояснице

_________________
Изображение
Изображение

https://youtu.be/08fvOEtMxQk


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Укрепляем мышцы спины
СообщениеДобавлено: 11 июн 2016, 22:59 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 27.02.2016
Сообщения: 21
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 26

Блог: Просмотр блога (0)
Недавно научили - встать у стены. Прижать затылок, плечи, попу, икры, пятки...а главное, ПОЯСНИЦУ. Вот тогда становится ощутимо ясно, что в спине есть МЫШЦЫ!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 30 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: БЕЛОЧКА, Александр П Т, Bing [Bot], DankerRoman, elenka*l, ЕленаИ65, Google [Bot], LaraSt, natalia iakovleva, [email protected], saamka, Sarah22, Stranger2, tataira, VinSentRus, Yandex [Bot], Франциск, Владимир17, Люся1213, Натаmet, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB