Текущее время: 29 мар 2024, 01:01

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 108 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)
СообщениеДобавлено: 18 дек 2017, 18:15 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 02.11.2017
Сообщения: 16
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 29

Блог: Просмотр блога (0)
я считаю что тренировкам дома не место, для этого есть тренажерные залы


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)
СообщениеДобавлено: 18 дек 2017, 19:52 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 8495
Благодарил (а): 176 раз.
Поблагодарили: 1090 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Снегурочка (1) Роза (1) Подарок (1) Букет алых цветов (1)
Синий Новогодний Шар (1) Оскар (1) Принц (1) Дельфин (1)
Блог: Просмотр блога (5)
Правильна, и кухням дома не место ! Для этого есть рестораны.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)
СообщениеДобавлено: 19 дек 2017, 00:01 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 26.07.2017
Сообщения: 1406
Изображений: 45
Откуда: город Чита
Благодарил (а): 158 раз.
Поблагодарили: 82 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 750

Награды: 14
Весенние цветы (1) Букет желтых цветов (1) Бабочка (1) Подкова золотая На счастье (1)
Новогодний венок (1) Новогодняя елка с пуговицами (1) Собачка (1) Синий Новогодний Шар (1)
Блог: Просмотр блога (17)
и ваннам дома не место для этого есть сауны :du_ma_et:

_________________
Изображение


Все виды неприязни ко мне прошу выражать исключительно в суицидальной форме


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)
СообщениеДобавлено: 19 дек 2017, 10:46 
Не в сети
Решил остаться
Решил остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.05.2017
Сообщения: 65
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Весы
В наличии: 73

Блог: Просмотр блога (0)
Granit писал(а):
Еще раз - шевелиться надо. С гирями надо приседать, удерживая их на груди. Плакат дурацкий. С такой "техникой" гиревиков не бывает. Насчет времен не превозмогЪ. Всё только налаживается.

Тебя я смотрю в принципе ничем не удивишь, эдакий бывалый гиревик)
Оттого что я буду быстрее шевелиться гири теплее точно не станут)

Приседаю с гирями так, чтобы спину держать ровной, тем самым имитирую положение со штангой, ведь гири не для того чтобы с ними приседать, это просто издержки домашнего тренинга, стоек и штанги у меня нет (и не будет)

Насчет того что "все только налаживается" - я за СССР если что, потому плакат и привлек внимание, просто люблю все что напоминает о моем советском детстве (об этом долго можно говорить...)

Понятно что современный хаос во чтото логичное перерастет (так же как 40 лет более-менее нормальной жизни при советах были оплачены потерями второй мировой, репрессиями при Сталине да и собственно фактом свержения царя и передела всего гос. устройства ровно 100 лет назад)

VladaYa
Все зависит оттого что под "тренировками дома" понимать
Я осознаю что мои тренировки дома лишь имитируют тренировку в зале, НО ряд упражнений я выполняю дома без потерь в качестве - те же подтягивания (в т.ч. с весом, кстати с 24 кг подтянулся 6 раз, ура :) ), отжимания на брусьях (опять же в т.ч. с отягощениями), жим гирь стоя, тяга в наклоне с опорой о скамью, упражнения на дельтовидные и т.д.

Одно для меня по крайней мере остается неизменным в тренировках дома - отсутствие атмосферы зала, когда и себя можешь показать и на других посмотреть ;)
Ну и стоек для жима и приседа всегда не хватает, что и компенсирую по субботам

Инусь
Красоты жду когда снега вывалит побольше (хоть раз в месяц), младший все ждет когда снежками пойдем кидаться

Моржевание идет полным ходом, в минувшее воскр брал детей, младший аж полез обниматься когда я из проруби вылез)

Ну а раздельные (сплит) тренировки вполне имеют смысл, правда я всегда был любитель нагрузки "фул-боди"


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)
СообщениеДобавлено: 19 дек 2017, 15:05 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 8495
Благодарил (а): 176 раз.
Поблагодарили: 1090 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Снегурочка (1) Роза (1) Подарок (1) Букет алых цветов (1)
Синий Новогодний Шар (1) Оскар (1) Принц (1) Дельфин (1)
Блог: Просмотр блога (5)
homefit писал(а):
Тебя я смотрю в принципе ничем не удивишь, эдакий бывалый гиревик)


А зачем меня удивлять ? А так да, меня удивляют уникумы типа Дедюхиной или Ситникова. Но они генетические гении.

Цитата:
Оттого что я буду быстрее шевелиться гири теплее точно не станут)


А если попробовать делом заняться, а не греть атмосферу или гири ?


Цитата:
Приседаю с гирями так, чтобы спину держать ровной, тем самым имитирую положение со штангой,


Весь смысл приседаний с гирями пропадает. Ни два,ни полтора.

Цитата:
ведь гири не для того чтобы с ними приседать,


А для чего они ?
Цитата:
Насчет того что "все только налаживается" - я за СССР если что, потому плакат и привлек внимание, просто люблю все что напоминает о моем советском детстве (об этом долго можно говорить...)


С гиревой атлетикой - налаживается. Взять хотя бы IKMF с их демократичными правилами. ГС из народного физкультурного состязания давно превратился в спорт высших достижений. Я потому и ушел.

По СССР не печалюсь, его время ушло. А вот безусловно необходимые перемены не туда дышлом вышли. Жаль.

Цитата:
Понятно что современный хаос во чтото логичное перерастет (так же как 40 лет более-менее нормальной жизни при советах были оплачены потерями второй мировой, репрессиями при Сталине да и собственно фактом свержения царя и передела всего гос. устройства ровно 100 лет назад)


Не было никаких сорока лет. Десятилетие так называемого "застоя", и всё.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)
СообщениеДобавлено: 26 дек 2017, 05:51 
Не в сети
Решил остаться
Решил остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.05.2017
Сообщения: 65
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Весы
В наличии: 73

Блог: Просмотр блога (0)
Видел гиревиков весьма не дурных комплекций, понятно что они чихать хотели на прокачку бицепсов/трицепсов, для них (вас) важна выносливость, разряд, результат, ну и сила, разумеется, насколько могу судить

По субботам в зале наблюдаю парня, делает рывок по 10 минут, засекая время
Пока телефон не пикнет, не перестает делать, даже если под ним уже лужа пота, молодец, что сказать

Гиревики отлично развивают ноги на своих основных дисциплинах - рывок, толчок и т.п., так что им присед с гирей в принципе не нужен (имхо), да и ни одного гиревика приседающего с гирями не видел


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)
СообщениеДобавлено: 26 дек 2017, 11:31 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 08.11.2012
Сообщения: 915
Изображений: 0
Благодарил (а): 121 раз.
Поблагодарили: 89 раз.
Пол: Женский
В наличии: 691

Награды: 4
Оскар (1) Помада (1) Тюльпан (1) Конфетка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Инусь писал(а):
и ваннам дома не место для этого есть сауны :du_ma_et:


Я уж промолчу про унитазы.
Гадить в доме - это же ужасно.
Ведь есть прекрасные кустики.

_________________
Сексуальных слоников не бывает. (цы)

Улыбайтесь, это всех раздражает.


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)
СообщениеДобавлено: 26 дек 2017, 11:49 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 8495
Благодарил (а): 176 раз.
Поблагодарили: 1090 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Снегурочка (1) Роза (1) Подарок (1) Букет алых цветов (1)
Синий Новогодний Шар (1) Оскар (1) Принц (1) Дельфин (1)
Блог: Просмотр блога (5)
homefit писал(а):

Гиревики отлично развивают ноги на своих основных дисциплинах - рывок, толчок и т.п., так что им присед с гирей в принципе не нужен (имхо), да и ни одного гиревика приседающего с гирями не видел


Спортсменам - не нужно. Равно как и жим любой, к примеру.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)
СообщениеДобавлено: 10 янв 2018, 03:29 
Не в сети
Решил остаться
Решил остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.05.2017
Сообщения: 65
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Весы
В наличии: 73

Блог: Просмотр блога (0)
Le_ta писал(а):
Ведь есть прекрасные кустики.

Ага, особенно в январе, слегка покрытые снежком)

У нас к примеру сегодня -35 за окном, а местами еще ниже, как прикажете сей процесс реализовывать в таких вот условиях ?! ))

...
Вчера состоялась первая в этом году полноценная тренька, по этому поводу счастье)
Правда за 10 дней отдыха результат малость сполз, ну да ничего, поднимем его)

Кто какие планы по тренировкам поставил в этом году?
Есть же люди которые часто говорят "ну, фсё, с нового года точно спортом займусь!..." ))

_________________
vk.com/alex_homefit


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)
СообщениеДобавлено: 10 янв 2018, 03:44 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 26.07.2017
Сообщения: 1406
Изображений: 45
Откуда: город Чита
Благодарил (а): 158 раз.
Поблагодарили: 82 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 750

Награды: 14
Весенние цветы (1) Букет желтых цветов (1) Бабочка (1) Подкова золотая На счастье (1)
Новогодний венок (1) Новогодняя елка с пуговицами (1) Собачка (1) Синий Новогодний Шар (1)
Блог: Просмотр блога (17)
программы Джиллиан Майклс буду продолжать осваивать. их там мнооого еще.
планирую, что в процессе освоения гантели будут прибавлять в весе :-)
цигун по выходным обязательно. 2 года уже делаю Будуаньцзинь, менять пока не хочу.
с весны бегать хочу начать, посмотрим, как пойдёт.

_________________
Изображение


Все виды неприязни ко мне прошу выражать исключительно в суицидальной форме


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 108 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 9312353774, Bing [Bot], Blondy#1, GoGo [Bot], Homicidium, irinaponomareva29, mashavladimirovna25, nadiabek30, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Кельнская


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB