Бодифлекс

Таняhanny

да там есть смешные упражнения, лучше делать одной, без свидетелей :) :smu:sche_nie:

lisenok

Проверено на личном опыте, что подтруниваний все же избежать на удасться: рано или поздно домашние все равно это дело засекут, так что выше голову и дышим правильно :-):

anna76

lisenok писал(а):

Проверено на личном опыте, что подтруниваний все же избежать на удасться: рано или поздно домашние все равно это дело засекут, так что выше голову и дышим правильно :-):

ну да.
вчера прочитала о том как правильно дышать при занятиях бодифлексом , не все так просто. целая наука, как-то щелкать диафрагмой при выдохе )))))))))))))))). все никак не займусь серьезно .

Таняhanny

щелкать диафрагмой? ну воот теперь у меня сомнения о правильности дыхания. я делаю так: выдох - сильный вдох носом - резкий выдох ртом, дальше втягиваю живот и делаю упражнение... как то так:)

Белоснежка

anna76
Таняhanny
Что значит "Щелкать" диафрагмой??
Я не первый год занимаюсь, безо всяких щелканий...

anna76

девчоночки не знаю прочитала здесь http://www.mybodyflex.ru/index/0-5 , смотрите этап 3. плюс смотрела видео и там эта женщина как то щелкает а мож показалось короче пройдите по ссылке http://www.mybodyflex.ru/index/0-2

ЮлияАлександровна

Девочки, мне кажется то что назвали щёлканием, это звук пах , который происходит при резком выдыхании воздуха, перед втягиванием живота...

Белоснежка

ЮлияАлександровна
Наверное так и есть, хотя на щелканье не особо похоже) :-):

anna76

[quote="Белоснежка"]ЮлияАлександровна
Наверное так и есть, хотя на щелканье не особо похоже) :-)

да точно пересмотрела видео на щелканье правда не похоже. :-)

но это не облегчает ситуацию для новичков . :du_ma_et:

Apolinaria

щелкать диафрагмой :)))))))))))
рассмешили.

Если не хотите, чтобы слышали близкие- переходите на оксисайз.
Тоже дыхатальная гимнастика.. но тихая :) по сравнению с бодифлексом.
Даже Марина Корпан говорит, что он эффективнее и подходит людям с гипертонией и даже беременным :)

Бодифлекс

Кто сейчас на конференции