Текущее время: 29 мар 2024, 10:18

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 405 ]  На страницу Пред.  1 ... 36, 37, 38, 39, 40, 41  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс
СообщениеДобавлено: 31 май 2016, 10:28 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 25.05.2016
Сообщения: 226
Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 448

Награды: 4
Кошечка (1) Роза (2) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, девочки! Я продолжу отчитыватся :-)

Вчера сделала замеры, и вот результат за неделю занятий бодифлексом (2дня не занималась из-за простуды)
Результаты:
23,05,16 - 30,05,16
Вес- 96,6 - 95,3 (-1,3)
Ог-110 - 109 (-1)
Опг-97 - 95 (-2)
От-101 - 99 (-2)
Ож-107 - 107 (0)
Об-118 - 117 (-1)
О.ноги вверху правая-69,5 - 67 (-2,5)
левая - 69,5 -67 (-2,5)

Эту неделю буду заниматься по тому же видео, только буду делать не по 3, а по 5 повторений! Как отойду от болячки, начну все таки оксисайз изучать, сейчас и с бодиком сложновато пыхтеть :-)

Все желающие присоединяйтесь! Вместе веселее и бодрее, да и поддержка лишней не бывает, так что жду компанию :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс
СообщениеДобавлено: 01 июн 2016, 09:17 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 25.05.2016
Сообщения: 226
Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 448

Награды: 4
Кошечка (1) Роза (2) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет! :-):
Сегодня отвес -400 гр. :ya_hoo_oo:
Повторюсь, что делаю по 5 повторений на каждое упражнение, с понедельника перейду на занятия с Мариной Корпан, и надеюсь, что таки доберусь хотя бы до изучения Оксисайза! :dan_ser:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс
СообщениеДобавлено: 01 июн 2016, 10:22 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 11.03.2016
Сообщения: 1104
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 788

Награды: 11
Букет невесты (1) Жемчужина (1) Колечко (1) Игрушка Медвежонок (1)
Тюльпанчик (1) Корона (1) Бабочка (1) Букет цветов из сада (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Raja , в какое время дня занимаешься? и через сколько по времени кушаешь после занятия?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс
СообщениеДобавлено: 01 июн 2016, 12:00 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 25.05.2016
Сообщения: 226
Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 448

Награды: 4
Кошечка (1) Роза (2) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
гармошка, в 18-00 легкий ужин, и где-то в 8 вечера я занимаюсь! После занятий уже не кушаю! Если заниматься утром натощак (а это самый оптимальный вариант, просто я себя пока не приучила вставать по утрам :-) ) то кушать можно через 30 мин после занятий! Водичку пью после треньки, так как от пыхтений в горле пересыхает :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс
СообщениеДобавлено: 01 июн 2016, 12:56 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 01.11.2011
Сообщения: 338
Изображений: 25
Откуда: Беларусь
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 65

Награды: 5
Солнышко выглянуло (1) Букет полевых цветов (1) Бабочка (1) Морковный сок (1)
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Raja
А по какому видео занимаетесь?

_________________
Цели:
91-86
86-81
81-76
76-71
71-65


Взвешенные люди 4 сезон! Понедельник.
Кубок УЕФА. Четверг.

21 день без сладкого. Понедельник.
100 дней до Нового года. Каждые 10 дней.


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс
СообщениеДобавлено: 01 июн 2016, 15:41 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 25.05.2016
Сообщения: 226
Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 448

Награды: 4
Кошечка (1) Роза (2) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Diva, занимаюсь по этому видео https://www.youtube.com/watch?v=qHlde_MBKf4
Училась дышать по этому видео https://www.youtube.com/watch?v=Fr7trF-RJpk

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс
СообщениеДобавлено: 02 июн 2016, 15:52 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 11.03.2016
Сообщения: 1104
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 788

Награды: 11
Букет невесты (1) Жемчужина (1) Колечко (1) Игрушка Медвежонок (1)
Тюльпанчик (1) Корона (1) Бабочка (1) Букет цветов из сада (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Raja , спасибо за ответ. у меня примерно утром и получается так, что через 20-30 мин завтрак.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс
СообщениеДобавлено: 04 июн 2016, 23:49 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 25.05.2016
Сообщения: 226
Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 448

Награды: 4
Кошечка (1) Роза (2) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет! я все еще продолжаю занятия, вес потихоньку уходит, замеры сделаю уже в понедельник!
Девочки, больше никто не примкнул к моей компании? А то самой скучновато как то :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс
СообщениеДобавлено: 05 июн 2016, 10:23 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 25.05.2016
Сообщения: 226
Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 448

Награды: 4
Кошечка (1) Роза (2) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Чет никто не хочет дышать :-)
А у меня сегодня снова -300гр! Девочки, присоединяйтесь! Это круто, я как будто таю! Очень классные ощущения, не пожалеете :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс
СообщениеДобавлено: 05 июн 2016, 11:30 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 11.03.2016
Сообщения: 1104
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 788

Награды: 11
Букет невесты (1) Жемчужина (1) Колечко (1) Игрушка Медвежонок (1)
Тюльпанчик (1) Корона (1) Бабочка (1) Букет цветов из сада (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Raja писал(а):
Чет никто не хочет дышать :-)
А у меня сегодня снова -300гр! Девочки, присоединяйтесь! Это круто, я как будто таю! Очень классные ощущения, не пожалеете :cool_cool:


клево, поздравляю, главное не останавливайся, иди к цели до конца.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 405 ]  На страницу Пред.  1 ... 36, 37, 38, 39, 40, 41  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: АлександраСК, антонASK, Bing [Bot], Cattleya labiata, FeedBurner [Bot], GoGo [Bot], Google [Bot], helena77759, iratezina, irinaponomareva29, katrinkonfetka38, Legasy, liudmilaloginova32, Marina_Body, mashavladimirovna25, nadiabek30, nastiagoriacheva27, Night313, Sarah22, Sergio2007, Svirep, Tani1707, Valyunchik, volha64, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Инна3085, ЛунаСолнце, Мартиша Адмс, Михалы4, Тарута, Татьяна tatiana, Юрий_63


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB