Текущее время: 29 мар 2024, 13:14

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 16 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Crossfit отзывы
СообщениеДобавлено: 06 сен 2016, 07:44 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Автор темы
Регистрация: 06.09.2016
Сообщения: 6
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 13

Блог: Просмотр блога (0)
Господа худеющие, поделитесь, пожалуйста, своим опытом и успехами. Кто-нибудь занимался кроссфитом?
Очень хочу записаться на занятия, но беспокоит только одно. Можно ли заниматься с весом около 100кг? Или лучше сначала схуднуть? Тренировки высокоинтенсивные, боюсь неприятных последствий

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Crossfit отзывы
СообщениеДобавлено: 06 сен 2016, 08:25 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Регистрация: 19.12.2012
Сообщения: 668
Откуда: Москва
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 29 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 659

Блог: Просмотр блога (0)
Нет, кроссфитом вам заниматься рано. Если только так, в полноги да в полруки.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Crossfit отзывы
СообщениеДобавлено: 06 сен 2016, 11:43 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 30.10.2014
Сообщения: 633
Изображений: 1
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 37 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,069

Награды: 14
Лилия (4) Лимончик (4) Роза нежная (2) Тюльпанчик (1)
Цветочек (2) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (2)
Вы посмотрите видео такой тренировки и оцените свои возможности. Я думаю, начать надо с более спокойного чего-то. Классические тренировки на тренажерах вполне подойдут.

_________________
Следующее упражнение - лёж лёжа.

Спортивная дисциплина, таблица конкурса


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Crossfit отзывы
СообщениеДобавлено: 06 сен 2016, 21:04 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 8495
Благодарил (а): 176 раз.
Поблагодарили: 1090 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Снегурочка (1) Роза (1) Подарок (1) Букет алых цветов (1)
Синий Новогодний Шар (1) Оскар (1) Принц (1) Дельфин (1)
Блог: Просмотр блога (5)
Лучше сразу забы(и)ть эту ерунду.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Crossfit отзывы
СообщениеДобавлено: 07 сен 2016, 12:25 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 08.07.2013
Сообщения: 5
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (0)
Однозначно нет. С таким начальным весом. И без средней хотя бы физ подготовки.Кроссфит это высокоинтенсивные нагрузки. Очень травматичный. Хана коленям сразу будет((.
Начните с кардио - дорожка, вело, добавьте силовые. Конечно, лучше с тренером.
Сама люблю кроссфит - но начала после полугода интенсивного кардио + силовые 3 раза в неделю. Сейчас раз в неделю разбавляю кроссфитом. Но вес у меня 60 и я физкультурник-любитель по жизни)))


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Crossfit отзывы
СообщениеДобавлено: 10 сен 2016, 07:39 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Автор темы
Регистрация: 06.09.2016
Сообщения: 6
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 13

Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо. Тогда обожду пару месяцев и подготовлюсь :a_g_a:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Crossfit отзывы
СообщениеДобавлено: 11 сен 2016, 22:45 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 08.07.2013
Сообщения: 5
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (0)
Тут дело не в пару месяцев. Не обижайтесь только))) вам же вес сбросить?? Кроссфит не для этого вообще)) там такая дыхалка нужна....там сеты из 5-10 высокоинтенсивыных упражнений типа выброс мяча из полного приседа, присед с гирей и туд же подтягивания или отжимания...кроссфит это занятия для подготовленных атлетов и очень и очень спорные)) все наши силовые тренеры на них ( кроссфитовцев) обзываются)) мой тренер тоже) хоть у меня и раз в неделю кроссфит
Идите на дорожку, ходите, увеличивайте постепенно скорость и наклон. Добавьте приседания просто с правильной техникой, потом приседания с весом, экстензия, упражнения на пресс, растяжек. Сходите после в бассейн...., углеводов быстрых поменьше, водички побольше, к лету конфеткой будете)))


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Crossfit отзывы
СообщениеДобавлено: 12 сен 2016, 09:28 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Автор темы
Регистрация: 06.09.2016
Сообщения: 6
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 13

Блог: Просмотр блога (0)
Taty005, я не обижаюсь, я понимаю :hi_hi_hi: просто помимо сбрасывания веса хочется параллельно мышц набрать и выносливость развить

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Crossfit отзывы
СообщениеДобавлено: 12 сен 2016, 12:31 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 08.07.2013
Сообщения: 5
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (0)
"помимо сбрасывания веса хочется параллельно мышц набрать и выносливость развить"

а вот это все вместе и будет от
"Идите на дорожку, ходите, увеличивайте постепенно скорость и наклон. Добавьте приседания просто с правильной техникой, потом приседания с весом, экстензия, упражнения на пресс, растяжек. Сходите после в бассейн...., углеводов быстрых поменьше, водички побольше, к лету конфеткой будете)))"
вот 100%))) и вес уйдет и мышцы и выносливость придут))


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Crossfit отзывы
СообщениеДобавлено: 12 сен 2016, 16:47 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 8495
Благодарил (а): 176 раз.
Поблагодарили: 1090 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Снегурочка (1) Роза (1) Подарок (1) Букет алых цветов (1)
Синий Новогодний Шар (1) Оскар (1) Принц (1) Дельфин (1)
Блог: Просмотр блога (5)
nihilum писал(а):
Taty005, я не обижаюсь, я понимаю :hi_hi_hi: просто помимо сбрасывания веса хочется параллельно мышц набрать и выносливость развить


Гиревая атлетика. Про кроссфит забудьте.

P,S. Одновременный набор ММ и "сбрасывание" веса несовместимы.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 16 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aka67, anamari1112, annyshka-a, Bing [Bot], Елена АЕ, Елена.Премудрая, Google [Bot], iradarbi, irinaponomareva29, katrinkonfetka38, kinsarinovih, liudmilaloginova32, mashavladimirovna25, nadiabek30, nastiagoriacheva27, pochvika, saranka, Tanuha1995, Vaasiya, Veneralisa, vese1, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Кукумбер


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB