Кто пережил беременность вм4сте со спортм, отзовитесь!!! Хочу не прерывать кардио, бассейн, а врачихи все как одна Нетнетнетужоснах :)
Реальные мамки, пишите сюда!!!

Я во время беременности посещала только бассейн. Вот от него есть толк и действительно полезно.

Сашуня, а чем он вам помог? Мне бассик так...ни жарко, ни холодно)))) а на велике кайфую....правда перерыв был 1,5 мес из-за токсикоза, но счас вернулась и кааааайфф....)) нагиузки, естественно, минимальные.

Я хожу на беговой дорожке по часу, акву для Б. посещаю. и сама плаваю. Хотела еще на занятия для будущих мам записаться, но решила дома заниматься. Хотела еще ходить в тренажерный зал, но что-то то передумала. Видимо боюсь внутренне, т.к. врачи тоже в начале б. любой спорт запрещали.

Да, тренажерку я тоже стороной обхожу. Хотя некоторые занимаются....беговая дорожка - великолепно))))

Я бы кардио ооочень осторожно. Но может быть все дело в том, что и в нормальном состоянии их довольно тяжело переношу.
Во время беременности ходила только на занятия для мам (именно ходила, это 3 км в одну сторону) и в бассейн раз в неделю.

Роза, а сколько вы набрали за беременность?

В беременность старшим ребенком я ходила в тренажерку первые пару месяцев - по дорожке походить и с минимальными весами размяться. Потом как погода улучшилась, заменила это дело на ежедневные длинные пешие прогулки, минимум час, а то и 2-3. Еще была йога для беременных - очень понравилась, отличный курс, совершенно не тяжелый, но снимающий все лишнее напряжение и боли в теле (что было очень актуально к концу срока). Этого оказалось достаточно, чтобы не обрасти лишними жирами и сохранить тонус мышц и кожи.
Но это все я бы назвала просто физкультурой, а настоящий спорт и тяжелые нагрузки в таком состоянии считаю лишними.

Кардио можно)

Первую беременость ничем не занималась и не особо следила за питание. Ну и выглядела соответсвенно.
Во вторую вошла во время тренировок. Бегала и занималась первый месяц. Потом был жесткий упадок сил.
Со второго триместра каждое утро йога. Следила за питанием. Йогу до последнего дня делала. И последние 2 месяца плавала в море.
После родов выглядела отлично и чувствовала себя тоже.
Единственная проблема - диастаз, который до сих пор никуда не делся, к сожалению, не могу возобновить тренировки по полной