Текущее время: 28 мар 2024, 13:43

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 16 ]  На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Спортивная беременность!!
СообщениеДобавлено: 31 окт 2016, 19:36 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 08.08.2016
Сообщения: 187
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 246

Блог: Просмотр блога (0)
Так как до беременности еще ходила в спортзал-потом не хотелось как-то форму терять, смотреть комплекс упражнений, приседания спец. и т.д.)


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивная беременность!!
СообщениеДобавлено: 12 дек 2016, 22:32 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 12.12.2016
Сообщения: 26
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 40

Блог: Просмотр блога (0)
Я будучи беременной не занималось ничем)


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивная беременность!!
СообщениеДобавлено: 13 дек 2016, 15:58 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2014
Сообщения: 419
Изображений: 28
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 133 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 322

Блог: Просмотр блога (8)
У меня жена занималась в зале до 7 месяца, дальше перешла на беговую дорожку и ходила по 40 минут и крутила педали, на обычном велотрекере при беременности нельзя крутить, но у нас в клубе стоят тренажеры с плоским сиденьями где ноги впед как бы крутишь, сложно объяснить, типа того что то
http://girlhistory.ru/wp-content/upload ... -model.jpg

к занятиям в зале вернулась наверное через месяц после родов, стразу с тренажерного зала, бег плавание и прочие вещи хороши для СС системы, а вот мышцы надо проробатывать целенаправленно, чтобы был быстрый эффект и возвращение форм. Причем на протяжении всего времени я скорее гонял ее из зала чем брал с собой, но если занимаешься то занимайся правильно. в итоге к былой форме вернулась где то через полгода после родов, так не форсировали ничего занимались в удовольствие, проф спортсменки возвращаются в былую форму в течении 1-2 мес после родов, а их форму нельзя сравнить с человеком занимающимся для себя.

Зато много других знакомых, как оправдание приводят роды и разжираются до невообразимых размеров, в лучшем случае остаются в рамках +5кг к тому что было , но чаще все намного хуже и все говорят "ну я же рожала " а то что это было 5 лет назад и человек сидит на попе ровно весь в день кушая всягие гадости не в счет.. она же рожала )


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивная беременность!!
СообщениеДобавлено: 30 дек 2016, 01:35 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 12.12.2016
Сообщения: 26
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 40

Блог: Просмотр блога (0)
Каким видом спорта можно заниматься во время беременности? !


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивная беременность!!
СообщениеДобавлено: 19 янв 2017, 10:17 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 15.12.2015
Сообщения: 352
Изображений: 9
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 500

Награды: 3
Корзина цветов (1) Таблетка от всех болезней (1) Елочка-игрушка зелёная (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Сейчас так же остро стал этот вопрос.
Читаю, читаю, вообщем много читаю.
и вычитала, что йога, стрейчинг и пилатес хороши.
Так же можно ходить... например на беговой дорожке.
Можно все кроме прыжков, и пресса.
А так, я думаю вы по себе будете чувствовать.
Кстати, вычитала, что беременным легче и на шпагаты сесьсь, из за того что все мышцы стают более еластичны)

_________________
ИзображениеМой план тренировок:
http://tvoytrener.com/trener_online.php
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивная беременность!!
СообщениеДобавлено: 21 янв 2017, 19:46 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2016
Сообщения: 438
Изображений: 15
Откуда: Томск
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 19 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 54

Награды: 3
Новогодний шар с зайцем! (1) Кошечка (1) Шар на ёлке (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Я спокойно продолжала ходить на ушу до конца 6-го месяца, потом, с лёгким удивлением обнаружив, :ps_ih: что уже мало что могу там делать, переместилась на аквааэробику, ещё на месяцок, причём на обычную, не для беременных, на беременную было далеко ездить, ну, а уже потом ограничилась пешеходством и домашней физкультурой. Но я до беременности занималась много, мне и в голову как-то не приходило, что может быть от физкультуры что-то кроме пользы.


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 16 ]  На страницу Пред.  1, 2

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: БаскаковаЮ, Aka67, alkuba01, АлександраСК, Bing [Bot], СильвестрFhyjkml, FeedBurner [Bot], GoGo [Bot], Google [Bot], hannibal2543, hugo.nekoo, Interjackamigo, kotova1009, ksanth, m-rita, rouge, tesso, val-sm, viktoria900, vvp1957, Yandex [Bot], Угаров Михаил, Клара86, Ирина1982401, Натаmet, НаталиД, Чуточка13, Юмилад


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB