А у меня стоит купила . Занимаюсь изредко надо возобновить опять . Очень хотелось
Конечно хорошая покупка для моего возраста 56 лет мне . 40 минут гоняю на большой скорости но вот редко .
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Занятия на эллиптическом тренажере (эллипсоид) https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=46&t=16204 |
Страница 4 из 4 |
| Автор: | Мила12 [ 02 янв 2020, 18:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Занятия на эллиптическом тренажере (эллипсоид) |
А у меня стоит купила . Занимаюсь изредко надо возобновить опять . Очень хотелось Конечно хорошая покупка для моего возраста 56 лет мне . 40 минут гоняю на большой скорости но вот редко .
|
|
| Автор: | tomik_71 [ 16 янв 2020, 12:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Занятия на эллиптическом тренажере (эллипсоид) |
у меня эллипс уже более 6 лет дома. Очень выручает. Занимаюсь на нем время от времени. Когда в зал не успеваю. кручу на нем педали. Эффект точно будет, главное- регулярность тренировок и питание. |
|
| Автор: | Coyote [ 04 фев 2020, 13:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Занятия на эллиптическом тренажере (эллипсоид) |
Для приступающих к заняятиям на тренажерах затруднительно определиться с настройкой тренажера, что ввести, кроме веса пола и возраста, поскольку надо ввести и мощность (если система ее сама потом поддерживает, регулируя нагрузку) или самостоятельно ее поддерживать (подкручивая нагрузку и/или меняя скорость), это справедливо для велотренажеров и эллипсов. Здесь таблица с нагрузкой для женщин и мужчин, 3 степени тренированности, по возрасту и весу. https://zen.yandex.ru/media/id/5e246015433ecc00b9398413/celevaia-moscnost-pri-zaniatiiah-na-aerobnyh-trenajerah-5e2c0682a1bb8700b092f3cf |
|
| Страница 4 из 4 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|