Текущее время: 13 июл 2020, 05:26

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 33 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Занятия на эллиптическом тренажере (эллипсоид)
СообщениеДобавлено: 02 янв 2020, 18:35 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 15.01.2016
Сообщения: 131
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
В наличии: 140

Награды: 4
Новогодний венок (1) Букет цветов из сада (1) Кошечка (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
А у меня стоит купила . Занимаюсь изредко надо возобновить опять . Очень хотелось :bra_vo: :bra_vo: Конечно хорошая покупка для моего возраста 56 лет мне . 40 минут гоняю на большой скорости но вот редко .

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занятия на эллиптическом тренажере (эллипсоид)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2020, 12:42 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 14.01.2020
Сообщения: 7
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 13

Блог: Просмотр блога (0)
у меня эллипс уже более 6 лет дома. Очень выручает. Занимаюсь на нем время от времени. Когда в зал не успеваю. кручу на нем педали.

Эффект точно будет, главное- регулярность тренировок и питание.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занятия на эллиптическом тренажере (эллипсоид)
СообщениеДобавлено: 04 фев 2020, 13:45 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6811
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1176 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,076

Награды: 22
Чемодан путешественника (2) Снежинка (1) Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2)
Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1) Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Для приступающих к заняятиям на тренажерах затруднительно определиться с настройкой тренажера, что ввести, кроме веса пола и возраста, поскольку надо ввести и мощность (если система ее сама потом поддерживает, регулируя нагрузку) или самостоятельно ее поддерживать (подкручивая нагрузку и/или меняя скорость), это справедливо для велотренажеров и эллипсов.
Здесь таблица с нагрузкой для женщин и мужчин, 3 степени тренированности, по возрасту и весу.

https://zen.yandex.ru/media/id/5e246015433ecc00b9398413/celevaia-moscnost-pri-zaniatiiah-na-aerobnyh-trenajerah-5e2c0682a1bb8700b092f3cf

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 33 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AdsBot [Google], Ananormary, AntonioG, Avostenzuk29, barabashechka, Bing [Bot], Салима1982, elenamay111, evgeny_, Елена Шлыкова, GoGo [Bot], Google [Bot], Koleso18, perkele, Yandex [Bot], Катерина.К, Мария_kz, ЭбруУрал


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB