Текущее время: 29 мар 2024, 02:16

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 33 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Занятия на эллиптическом тренажере (эллипсоид)
СообщениеДобавлено: 28 окт 2016, 08:24 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2016
Сообщения: 50
Изображений: 4
Благодарил (а): 15 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 67

Блог: Просмотр блога (0)
Это моя одна из самых любимых нагрузок, так как здесь задействованы все основные группы мышц — ног, ягодиц, бёдер, а также мышцы рук, плеч, груди и спины. Также эллиптическая амплитуда движения педалей снижает до минимума нагрузку на коленные и голеностопные суставы.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занятия на эллиптическом тренажере (эллипсоид)
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2016, 11:02 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 25.09.2013
Сообщения: 56
Откуда: Москва
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 64

Блог: Просмотр блога (0)
еще не один тренажер не был куплен напрасно мной, так что идея хорошая, поможет не только похудеть, но и просто поддерживать ваше тело в тонусе


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занятия на эллиптическом тренажере (эллипсоид)
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2016, 13:04 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Регистрация: 24.11.2015
Сообщения: 24
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 31

Блог: Просмотр блога (0)
Ваш тренажер не плохой, я честно говоря не разбираюсь в тренажерах. Но думаю вам нужно советоваться с тренером, он даст толковый совет, не зря ж они работают в спорт.залах? Что касается лично меня, я себе купила гимнастический ролик http://greeder.ru/catalog/drugie-sportivnye-trenazhery/ Он маленький, компактный, самое главное эффективный. правда заниматься им первые пару дней придется нелегко, надо привыкнуть.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занятия на эллиптическом тренажере (эллипсоид)
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2016, 22:37 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 20.02.2014
Сообщения: 90
Изображений: 0
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
В наличии: 93

Блог: Просмотр блога (0)
Я уже давно занимаюсь спортом. Могу однозначно сказать, что эллиптический это фигня! Он не дает постоянной нагрузки и работают не все мышцы, кроме того, если вы делаете кардио тренировку, он поддерживает работу сердца в одном темпе. Если уже выбирать, тогда лучше всего брать беговую дорожку, эффективность намного выше, чем у эллиптического.


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занятия на эллиптическом тренажере (эллипсоид)
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2016, 16:38 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 07.11.2016
Сообщения: 322
Откуда: Казань
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 26 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 9

Блог: Просмотр блога (0)
AngelikaMiller писал(а):
Я уже давно занимаюсь спортом. Могу однозначно сказать, что эллиптический это фигня! Он не дает постоянной нагрузки и работают не все мышцы, кроме того, если вы делаете кардио тренировку, он поддерживает работу сердца в одном темпе. Если уже выбирать, тогда лучше всего брать беговую дорожку, эффективность намного выше, чем у эллиптического.


Эффективность чего у беговой дорожки выше?

_________________
Изображение
Изображение

Необходимые калории добираю зефиркой перед сном.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занятия на эллиптическом тренажере (эллипсоид)
СообщениеДобавлено: 21 мар 2017, 06:47 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 20.03.2017
Сообщения: 8
Откуда: USA MA West Springfield
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 13

Блог: Просмотр блога (0)
Занимаюсь на эллипсоиде четвертый месяц в спортзале - живот ушел! И кардио на нем возможно делать. Правильно выбранная модель поможет, если домой покупать. В нашем трензале эти тренажеры оборудованы различными программами и выведением работы сердца на экран.

_________________
Изображение

In World, where you can be anything, be yourself..


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занятия на эллиптическом тренажере (эллипсоид)
СообщениеДобавлено: 10 июн 2017, 17:53 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 24.05.2017
Сообщения: 272
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 63

Награды: 7
Синяя роза (1) Лилия (2) Сельдерей (1) Апельсин (1)
Зелёное яблоко (1) Розочка красная (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Я бегать не могу из-за коленей, поэтому эллиптический тренажер мне очень даже подошел.

_________________
Изображение

"Взвешенные и счастливые" отчет в понедельник
"Феникс - возрождение из пепла!" отчет в субботу
"Бой с тенью" отчет в понедельник


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занятия на эллиптическом тренажере (эллипсоид)
СообщениеДобавлено: 11 июн 2017, 01:32 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 18.02.2016
Сообщения: 67
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Женский
В наличии: 75

Блог: Просмотр блога (0)
Я в зале смотрю на элипсоид только, как на халтуру) Когда пришел и осознал, что делать то тебе сегодня ничего и не хочется :za_gar: И вот ты пол часа покрутил педали, а потом пол часа на лыжах побегал и вроде как и позанимался и со спокойной душой идешь домой трескать булки)


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занятия на эллиптическом тренажере (эллипсоид)
СообщениеДобавлено: 12 июн 2017, 07:48 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 29.05.2017
Сообщения: 651
Изображений: 106
Откуда: Магнитогорск
Благодарил (а): 67 раз.
Поблагодарили: 19 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 420

Награды: 6
Розочка красная (1) Игрушка Медвежонок (1) Роза нежная (1) Наушники (1)
Пол-чашечки кофе (1) Букет тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (6)
Yokoono писал(а):
Я в зале смотрю на элипсоид только, как на халтуру) Когда пришел и осознал, что делать то тебе сегодня ничего и не хочется :za_gar: И вот ты пол часа покрутил педали, а потом пол часа на лыжах побегал и вроде как и позанимался и со спокойной душой идешь домой трескать булки)

Но согласись, что для совсем-совсем новиков, он хорош. Хотя бы для тех человеков, у которых довольно прилично завышена масса тела и которые боятся за свои коленные. Хотя в этом случае я всё равно бы посоветовала обратить внимание на лесапед. Но каждый горазд упарываться так, как ему нравится, правда? :nez-nayu:

_________________
Возьми себя в руки.

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занятия на эллиптическом тренажере (эллипсоид)
СообщениеДобавлено: 10 ноя 2017, 15:09 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 08.11.2017
Сообщения: 71
Изображений: 0
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 0

Блог: Просмотр блога (0)
А у меня дома стоит орбитрек. Купила после того, как чуть не убила колени бегом на местном стадионе. Году так в 2011, если память не изменяет.
USA Style. Сначала использовался очень активно, потом постоял вместо вешалки и теперь снова начала использовать :). Не могу сказать что занятия на нем ни о чем.Там же есть уровни нагрузки. На 8-Й фиг побегаешь.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 33 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 1Сник, Annlove_hair123, Bing [Bot], Елена Благовест, Google [Bot], Irina Gorbatschow, irinaponomareva29, marty-natalya, mashavladimirovna25, nadiabek30, Natalja Harres, гал ко, sdrv, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB