Текущее время: 15 окт 2019, 02:41

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 15 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Укрепление пресса при небольшом диастазе
СообщениеДобавлено: 10 авг 2016, 14:01 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.07.2016
Сообщения: 22
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 30

Блог: Просмотр блога (1)
Всем привет. На сайте я пока новичок. Немного о себе: перешла на ПП, решила твердо укрепить свое тело, ну и похудеть естественно). Так вот в чем проблема: после вторых родов стала замечать, что при напряжении живота образуется холмик. Изучала много информации и поняла, что это диастаз прямых мышц. Прошло уже 4 года после родов, расхождение все еще есть (серьезно не занималась прессом), но где-то 1 палец, у пупка 2. Когда покушаешь, даже яблоко, живот становится как на 5 месяце беременности.
Девочки, у кого такая же проблема, как накачать пресс, чтобы он был упругим (про кубики говорить не приходится((( )

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Укрепление пресса при небольшом диастазе
СообщениеДобавлено: 11 авг 2016, 09:41 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.07.2016
Сообщения: 22
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 30

Блог: Просмотр блога (1)
Девочки, ну неужели ни у кого нет такой проблемы?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Укрепление пресса при небольшом диастазе
СообщениеДобавлено: 11 авг 2016, 23:43 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 8350
Благодарил (а): 176 раз.
Поблагодарили: 1040 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,651

Награды: 16
Подарок (1) Букет алых цветов (1) Синий Новогодний Шар (1) Оскар (1)
Принц (1) Дельфин (1) Пустышка детская (2) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (5)
Никак. Упражнения на прямую мышцу живота противопоказаны.

_________________
Изображение

Люди просят меня предсказывать будущее, а я хочу всего лишь предотвратить его(с)Рэй Брэдбери

Гирю надо держать как воробья. Сильно сожмешь - задушишь, слабо - улетит(c)Сергей Руднев

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Укрепление пресса при небольшом диастазе
СообщениеДобавлено: 16 авг 2016, 11:40 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 14.08.2016
Сообщения: 15
Изображений: 0
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 24

Блог: Просмотр блога (1)
http://www.diets.ru/article/747237/

_________________
Восстанавливаю фигуру после родов


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Укрепление пресса при небольшом диастазе
СообщениеДобавлено: 16 авг 2016, 21:32 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 8350
Благодарил (а): 176 раз.
Поблагодарили: 1040 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,651

Награды: 16
Подарок (1) Букет алых цветов (1) Синий Новогодний Шар (1) Оскар (1)
Принц (1) Дельфин (1) Пустышка детская (2) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (5)
Упражнения по ссылке не позволят достичь желаемого ТС.

_________________
Изображение

Люди просят меня предсказывать будущее, а я хочу всего лишь предотвратить его(с)Рэй Брэдбери

Гирю надо держать как воробья. Сильно сожмешь - задушишь, слабо - улетит(c)Сергей Руднев

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Укрепление пресса при небольшом диастазе
СообщениеДобавлено: 16 авг 2016, 22:25 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 20.04.2016
Сообщения: 492
Изображений: 81
Откуда: МО
Благодарил (а): 39 раз.
Поблагодарили: 38 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 38

Награды: 7
Шар на ёлке (1) Шары разноцветные (1) Снежинка на елку (1) Монета любилейная (1)
Значок обжоре (1) Солнышко выглянуло (1) Кроссовки EasyTone красные (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ирина@Ирина@ писал(а):
Девочки, ну неужели ни у кого нет такой проблемы?

Привет! У меня та же проблема, но после родов поменьше времени прошло, 9 месяцев. Тоже делаю статические упры и вакуум для тренировки поперечной мышцы. О результатах не могу пока сказать, мало времени прошло))

_________________
Однажды ты похудеешь и поймешь, что тебя никто никогда не любил потому, что ты дура, а не жирная.(C)
Изображение
Мои цели:
75 кг - достигнута 08.02.2017
70 кг - в процессе
65 кг -
60 кг -
56 кг -

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Укрепление пресса при небольшом диастазе
СообщениеДобавлено: 18 авг 2016, 09:39 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.07.2016
Сообщения: 22
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 30

Блог: Просмотр блога (1)
Еще раз изучила варианты укрепления пресса при диастазе, второй день занимаюсь. Сначала статика, потом простые динамические упражнения. В принципе диастаз сейчас небольшой, только около пупка 1 см. Думаю, что должно все наладиться.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Укрепление пресса при небольшом диастазе
СообщениеДобавлено: 18 авг 2016, 09:47 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 8350
Благодарил (а): 176 раз.
Поблагодарили: 1040 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,651

Награды: 16
Подарок (1) Букет алых цветов (1) Синий Новогодний Шар (1) Оскар (1)
Принц (1) Дельфин (1) Пустышка детская (2) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (5)
Вы определитесь, чего хотите. Если уменьшить диастаз - пойдет. Если упругий пресс - не получится.

_________________
Изображение

Люди просят меня предсказывать будущее, а я хочу всего лишь предотвратить его(с)Рэй Брэдбери

Гирю надо держать как воробья. Сильно сожмешь - задушишь, слабо - улетит(c)Сергей Руднев

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Укрепление пресса при небольшом диастазе
СообщениеДобавлено: 18 авг 2016, 11:58 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.07.2016
Сообщения: 22
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 30

Блог: Просмотр блога (1)
Встречала отзывы девушек, которые смогли сделать свой живот красивым. Для этого сначала нужно укрепить поперечную мышцу живота, за счет этого диастаз может уменьшиться или совсем уйти. Потом перейти на динамические, но щадящие упражнения для упругости. Ну поживем, увидим.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Укрепление пресса при небольшом диастазе
СообщениеДобавлено: 18 авг 2016, 21:26 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 8350
Благодарил (а): 176 раз.
Поблагодарили: 1040 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,651

Награды: 16
Подарок (1) Букет алых цветов (1) Синий Новогодний Шар (1) Оскар (1)
Принц (1) Дельфин (1) Пустышка детская (2) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (5)
Вы меня внимательней читайте. Так и было сказано - пока диастаз не вылечите, никаких упругих прессов не будет.

_________________
Изображение

Люди просят меня предсказывать будущее, а я хочу всего лишь предотвратить его(с)Рэй Брэдбери

Гирю надо держать как воробья. Сильно сожмешь - задушишь, слабо - улетит(c)Сергей Руднев

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 15 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: АннаСтеп1974, Bing [Bot], DotBot, GoGo [Bot], Google [Bot], Luchs, MSN [Bot], Yandex [Bot], ИнгаЛимонова, ШоколаТка, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB