| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Растяжка https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=46&t=16039 |
Страница 2 из 2 |
| Автор: | ivankavoltrova [ 13 апр 2017, 14:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Растяжка |
Вот у меня беда с растяжкой(( Надо развивать |
|
| Автор: | Ника635 [ 04 май 2017, 18:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Растяжка |
блин, научите меня кто-то правильно растягиваться... |
|
| Автор: | *Альджеба* [ 04 май 2017, 22:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Растяжка |
я растягивалась с Янчук, правда была тогда килограммов на 10 легче. Надо наверное возвращаться к занятиям! |
|
| Автор: | Modar [ 11 май 2017, 20:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Растяжка |
Кроме растяжки так же важно очень делать заминку в конце тренировки |
|
| Автор: | Цикута [ 12 май 2017, 10:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Растяжка |
Я с Янчук не смогла(((( слишком сложная(((( Нашла более-менее растяжку, совсем простую, делаю перед тренировкой с Джиллиан, т.к. у последней ее маловато в начале (не сказать, что вобще нет), а нагрузка большая, если не делаю растяжку перед - заниматься сложней. Делала совсем простую, сначала казалось, что ерунда, сейчас вижу, что тело действительно стало тянуться, уже стала гибче и наверное уже через недели 2, попробую что-нибудь чуть посерьезней, потому что более сложную с этой же девушкой растяжку я сделать не смогла, вот та, что делаю сейчас не знаю как ссылку вставлю ли https://www.youtube.com/watch?v=7TvReZrFTF8 |
|
| Автор: | Petrowa2017 [ 01 авг 2017, 04:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Растяжка |
Интересные примеры кто под кого тянется! а я запомнила упражнения, которые мне тренер показала и успешно тянусь благодаря им. |
|
| Автор: | Глори [ 19 июн 2018, 17:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Растяжка |
Одно могу девочки подсказать, кто уже занимается растяжкой что самое эффективное это делать с утра. |
|
| Автор: | Nika777888 [ 26 июн 2018, 23:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Растяжка |
На ютубе их куча, просто поищите |
|
| Страница 2 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|