Текущее время: 24 апр 2019, 01:39

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Спонсор раздела



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 21 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Растяжка
СообщениеДобавлено: 12 апр 2017, 07:30 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 23.02.2017
Сообщения: 952
Изображений: 22
Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 49 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 713

Награды: 4
Минеральная вода со льдом (1) Цветочек (1) Мороженое (1) Фруктовый салат (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Может кто-то подскажет с кем позаниматься растяжкой новичку, совершенно негибкому, да еще и престарелому :-) пробовала с Янчук, не....я так еще абсолютно не гнусь, а она не подсказывает что делать тем, кто еще совершенное дерево :sh_ok: хотя сама она понравилась...ну или еще кого-то другого посмотреть, сама кучу видео пересмотрела или слишком кустарное, домашнее, не внушающее доверия или уже сложно и предназначено для тех кто в теме

_________________
Я Аня))) привет и на ты))


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Растяжка
СообщениеДобавлено: 12 апр 2017, 17:39 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 11.04.2017
Сообщения: 178
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,069

Награды: 2
Букет желтых цветов (1) Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Цикута писал(а):
с кем позаниматься растяжкой новичку,

привет,,,попробуй тут,,, :a_g_a: https://www.youtube.com/playlist?list=P ... 7kpOJkbGUI

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Растяжка
СообщениеДобавлено: 12 апр 2017, 18:42 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 23.02.2017
Сообщения: 952
Изображений: 22
Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 49 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 713

Награды: 4
Минеральная вода со льдом (1) Цветочек (1) Мороженое (1) Фруктовый салат (1)
Блог: Просмотр блога (0)
РоМаШкА-НаТаШкА писал(а):
Цикута писал(а):
с кем позаниматься растяжкой новичку,

привет,,,попробуй тут,,, :a_g_a: https://www.youtube.com/playlist?list=P ... 7kpOJkbGUI

Спасибо большое, попробую

_________________
Я Аня))) привет и на ты))


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Растяжка
СообщениеДобавлено: 13 апр 2017, 14:15 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 12.04.2017
Сообщения: 4
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (0)
Вот у меня беда с растяжкой(( Надо развивать


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Растяжка
СообщениеДобавлено: 04 май 2017, 18:28 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 25.06.2016
Сообщения: 260
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 246

Блог: Просмотр блога (0)
блин, научите меня кто-то правильно растягиваться...


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Растяжка
СообщениеДобавлено: 04 май 2017, 22:32 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 16.04.2017
Сообщения: 84
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 40

Награды: 2
Туфельки-скоробежки (1) Минеральная вода со льдом (1)
Блог: Просмотр блога (1)
я растягивалась с Янчук, правда была тогда килограммов на 10 легче. Надо наверное возвращаться к занятиям!

_________________
Изображение
Я АЛЯ И СО МНОЙ НА ТЫ!!!
Изображение

Марафон с Лесли Сансон! отчет по средам!
ВМЕСТЕ ВЕСЕЛО ШАГАТЬ... отчёт по понедельникам.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Растяжка
СообщениеДобавлено: 11 май 2017, 20:59 
Не в сети
Зашёл на огонек
Зашёл на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 08.05.2017
Сообщения: 21
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Телец
В наличии: 17

Блог: Просмотр блога (0)
Кроме растяжки так же важно очень делать заминку в конце тренировки


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Растяжка
СообщениеДобавлено: 12 май 2017, 10:15 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 23.02.2017
Сообщения: 952
Изображений: 22
Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 49 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 713

Награды: 4
Минеральная вода со льдом (1) Цветочек (1) Мороженое (1) Фруктовый салат (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Я с Янчук не смогла(((( слишком сложная(((( Нашла более-менее растяжку, совсем простую, делаю перед тренировкой с Джиллиан, т.к. у последней ее маловато в начале (не сказать, что вобще нет), а нагрузка большая, если не делаю растяжку перед - заниматься сложней. Делала совсем простую, сначала казалось, что ерунда, сейчас вижу, что тело действительно стало тянуться, уже стала гибче и наверное уже через недели 2, попробую что-нибудь чуть посерьезней, потому что более сложную с этой же девушкой растяжку я сделать не смогла, вот та, что делаю сейчас не знаю как ссылку вставлю ли

https://www.youtube.com/watch?v=7TvReZrFTF8

_________________
Я Аня))) привет и на ты))


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Растяжка
СообщениеДобавлено: 01 авг 2017, 04:19 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 28.07.2017
Сообщения: 6
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 11

Блог: Просмотр блога (0)
Интересные примеры кто под кого тянется! а я запомнила упражнения, которые мне тренер показала и успешно тянусь благодаря им.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Растяжка
СообщениеДобавлено: 19 июн 2018, 17:37 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 16.12.2016
Сообщения: 33
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 34

Блог: Просмотр блога (0)
Одно могу девочки подсказать, кто уже занимается растяжкой что самое эффективное это делать с утра.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 21 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Bolga, DotBot, GoGo [Bot], Google [Bot], ludmilkavlad, Prema, Руслана2211, Trinidat, TweetMemeBot [Bot], Yandex [Bot], Yandex Images [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB