Текущее время: 17 июл 2018, 09:03

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 21 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Растяжка
СообщениеДобавлено: 12 апр 2017, 07:30 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 23.02.2017
Сообщения: 952
Изображений: 22
Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 49 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 713

Награды: 4
Минеральная вода со льдом (1) Цветочек (1) Мороженое (1) Фруктовый салат (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Может кто-то подскажет с кем позаниматься растяжкой новичку, совершенно негибкому, да еще и престарелому :-) пробовала с Янчук, не....я так еще абсолютно не гнусь, а она не подсказывает что делать тем, кто еще совершенное дерево :sh_ok: хотя сама она понравилась...ну или еще кого-то другого посмотреть, сама кучу видео пересмотрела или слишком кустарное, домашнее, не внушающее доверия или уже сложно и предназначено для тех кто в теме

_________________
Я Аня))) привет и на ты))


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Растяжка
СообщениеДобавлено: 12 апр 2017, 17:39 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 11.04.2017
Сообщения: 178
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,069

Награды: 2
Букет желтых цветов (1) Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Цикута писал(а):
с кем позаниматься растяжкой новичку,

привет,,,попробуй тут,,, :a_g_a: https://www.youtube.com/playlist?list=P ... 7kpOJkbGUI

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Растяжка
СообщениеДобавлено: 12 апр 2017, 18:42 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 23.02.2017
Сообщения: 952
Изображений: 22
Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 49 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 713

Награды: 4
Минеральная вода со льдом (1) Цветочек (1) Мороженое (1) Фруктовый салат (1)
Блог: Просмотр блога (0)
РоМаШкА-НаТаШкА писал(а):
Цикута писал(а):
с кем позаниматься растяжкой новичку,

привет,,,попробуй тут,,, :a_g_a: https://www.youtube.com/playlist?list=P ... 7kpOJkbGUI

Спасибо большое, попробую

_________________
Я Аня))) привет и на ты))


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Растяжка
СообщениеДобавлено: 13 апр 2017, 14:15 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 12.04.2017
Сообщения: 4
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (0)
Вот у меня беда с растяжкой(( Надо развивать


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Растяжка
СообщениеДобавлено: 04 май 2017, 18:28 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 25.06.2016
Сообщения: 241
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 228

Блог: Просмотр блога (0)
блин, научите меня кто-то правильно растягиваться...


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Растяжка
СообщениеДобавлено: 04 май 2017, 22:32 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 16.04.2017
Сообщения: 84
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 40

Награды: 2
Туфельки-скоробежки (1) Минеральная вода со льдом (1)
Блог: Просмотр блога (1)
я растягивалась с Янчук, правда была тогда килограммов на 10 легче. Надо наверное возвращаться к занятиям!

_________________
Изображение
Я АЛЯ И СО МНОЙ НА ТЫ!!!
Изображение

Марафон с Лесли Сансон! отчет по средам!
ВМЕСТЕ ВЕСЕЛО ШАГАТЬ... отчёт по понедельникам.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Растяжка
СообщениеДобавлено: 11 май 2017, 20:59 
Не в сети
Зашёл на огонек
Зашёл на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 08.05.2017
Сообщения: 21
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Телец
В наличии: 17

Блог: Просмотр блога (0)
Кроме растяжки так же важно очень делать заминку в конце тренировки


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Растяжка
СообщениеДобавлено: 12 май 2017, 10:15 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 23.02.2017
Сообщения: 952
Изображений: 22
Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 49 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 713

Награды: 4
Минеральная вода со льдом (1) Цветочек (1) Мороженое (1) Фруктовый салат (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Я с Янчук не смогла(((( слишком сложная(((( Нашла более-менее растяжку, совсем простую, делаю перед тренировкой с Джиллиан, т.к. у последней ее маловато в начале (не сказать, что вобще нет), а нагрузка большая, если не делаю растяжку перед - заниматься сложней. Делала совсем простую, сначала казалось, что ерунда, сейчас вижу, что тело действительно стало тянуться, уже стала гибче и наверное уже через недели 2, попробую что-нибудь чуть посерьезней, потому что более сложную с этой же девушкой растяжку я сделать не смогла, вот та, что делаю сейчас не знаю как ссылку вставлю ли

https://www.youtube.com/watch?v=7TvReZrFTF8

_________________
Я Аня))) привет и на ты))


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Растяжка
СообщениеДобавлено: 01 авг 2017, 04:19 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 28.07.2017
Сообщения: 6
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 11

Блог: Просмотр блога (0)
Интересные примеры кто под кого тянется! а я запомнила упражнения, которые мне тренер показала и успешно тянусь благодаря им.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Растяжка
СообщениеДобавлено: 19 июн 2018, 17:37 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 16.12.2016
Сообщения: 34
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 34

Блог: Просмотр блога (0)
Одно могу девочки подсказать, кто уже занимается растяжкой что самое эффективное это делать с утра.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 21 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 030379, 320320320, 636, Бангладеш, Бесявая, AnnaBash, АртемКРК, atemko, Андреева Марина, Анюлич, Bing [Bot], Black&White, Chromalin, ctas, Cudo-Udo, снежана36, DotBot, ElenaIP, ElenaShepeleva, elenka*l, Елена Куренкова, Елена Доронина, елена7766, GoGo [Bot], Google [Bot], Hardusha, haritonchik_83@, Ipse Dixit, IRENYA, KETI_G, kykolka757, Lilu*21, Linton, litvinov.sg, Luchs, Marcia, margocha51, maria7909, MaryZ05, Mashulenziya, missBB, Nadia89, Nadiusha60, Nastia2017, Nirs, Nop, Oksana-Novgorod, olchik-a, pvnk, Rambler [Bot], Sadykina Anna, sahandala, Setra05, Sitaztaga, soul_dive_halo, t.ilinykh, tiagnitania73, tiradora, Valyunchik, VkusnyashkA, Webby, yakompot, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Уникалка, Константин 1976, !ЕЛЕНА!, Валентина1951, Вера.Е, Домира*, Ирина Дмитроченоква, ЛЕНОЧЕК ТЕН, Татьяна Ш., татьяна2012, Юлия Минкина, Ярослава1983, Яна Штанишкина, Январетта, яшаяша


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB