| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Как сесть на шпагат? https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=46&t=16027 |
Страница 8 из 9 |
| Автор: | Боно [ 12 фев 2018, 13:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как сесть на шпагат? |
Можно также походить на занятия на БМС аппарат Назарова. С его помощью можно и похудеть и сесть на шпагат |
|
| Автор: | Шира [ 28 мар 2018, 11:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как сесть на шпагат? |
Я во время зарядки всегда растяжку делаю. Пол года назад впервые получилось!! |
|
| Автор: | Rada23 [ 23 апр 2018, 21:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как сесть на шпагат? |
этому долго надо учится. |
|
| Автор: | BobikLive [ 19 июл 2018, 15:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как сесть на шпагат? |
Какое же терпение нужно на это все... |
|
| Автор: | free_spirit [ 25 июл 2018, 15:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как сесть на шпагат? |
Растяжка и все, каждый день понемногу после тренировок тяните мышцы, когда они разогретые. Через месяц где-то начнет получаться. Мне не пришлось так учиться, как-то от природы растяжка хорошая, но подруга так делала и сейчас тоже умеет. |
|
| Автор: | guldok [ 26 июл 2018, 05:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как сесть на шпагат? |
есть в интернете пошаговая инструкция, оно длится 1 мес. по нему можно учится |
|
| Автор: | Joanna Brennan [ 30 июл 2018, 20:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как сесть на шпагат? |
Наберите на YouTube "Стретчинг с Екатериной Фирсовой" там более 30 уроков, и они действительно отлично помогают. Главное не лениться и находит время для занятий. |
|
| Автор: | babykris [ 06 авг 2018, 13:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как сесть на шпагат? |
я вот начала ходить на стретчинг помимо силовых тренировок, скоро должна сесть)) |
|
| Автор: | Viktor110 [ 08 авг 2018, 02:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как сесть на шпагат? |
главное не сразу, только растянитесь больгно! |
|
| Автор: | ReXata [ 14 авг 2018, 16:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как сесть на шпагат? |
Недавно начала обратно заниматься спортом и тоже попытки садится на шпагат Осталось совсем чуть-чуть Жду этого момента когда сяду |
|
| Страница 8 из 9 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|