Я парикмахер в прошлом...Была у меня клиенточка, она преподавала гимнастику деткам. Вот как то я загорелась сесть на шпагат, а тут и она на прием пришла. Думаю, посоветуюсь с профессионалом какие лучше упражнения делать, тем более клиенточка своя уже в доску и уже дома обслуживается а не в салоне, значит точно поможет. Одним словом размечталась я...Потому как когда спросила ее совета все мои мечты улетучились. Она посмотрела на меня с ног до головы и сказала сухо: "Тебе не поможет. Ты деревянная."
А так как я ей доверяла, то руки мои тут же опустились что либо делать...
Прошло уже лет пять.. только недавно, посмотрев интервью Волочковой, которая в начале своего балетного пути, ногу не могла поднять выше уровня колена, я вновь поверила в себя!!! Каждый вечер тянемся с сыном. В будущем мечтаю Стретчинг преподавать в Фитнесс клубах

можно ли сесть на шпагат за неделю? как обещают в интернете)

Можно. Но только один раз.

Я тоже деревянный ) эластичность связок у всех оч разная кому то дается быстро кому то нет, но выход один - тянуться каждый день по полчаса минимум, это позволило мне сесть на шпагат в свое время за 3 мес, и при этом когда месяц не потянулся связки снова стали такими как до тренировки , а вот у кого то и дается легче и сохраняется хорошо и надолго

шпагат - это моя мечта! с детства плохая растяжка, перестаю заниматься и даже до пола не могу руками дотянуться. приходится постоянно поддерживать. спасибо за ссылочку, изучаю, стремлюсь

зачем вам сейчас уже это шпагат) умели и хорошо, сейчас можно и без него прожить

Никогда серьезно ничем не занималась, ни спортом, ни танцами. А вот на шпагат всегда садилась, продольный. И до сих пор при весе более 90 кг. сажусь на ура ))).
Как-то пару раз даже спор выигрывала.

попробуйте растяжку с екатериной Буйда , занимаюсь с растяжки 0 2 месяца,есть прогресс,почти полная складка к ногам и ладони могу на пол положить,а раньше только кончиками пальцев еле дотягивалась, продолжаю заниматься,у нее там есть комплекс именно на шпагат. я занимаюсь по другому пока .

Нужно каждый тренироваться и делать растяжку и со временем у вас все получится.

А я села на шпагат с помощью тренера только. Сама когда занималась, боялась переусердствовать и не дожимала себя, а с помощью онлайн каталога услуг http://www.plan1.ru/podolsk/ нашла подходящую фитнес студию и своего любимого тренера, который и помог сесть на шпагат и занимается теперь со мной по индивидуальной программе.