Текущее время: 28 мар 2024, 16:31

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 86 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 9  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как сесть на шпагат?
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2016, 11:04 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 25.09.2013
Сообщения: 56
Откуда: Москва
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 64

Блог: Просмотр блога (0)
сесть на шпагат дело не простое и не однодневное..много усилии и тренировок только помогут вам достичь результата, так что набирайтесь терпения и дерзайте


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как сесть на шпагат?
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2016, 21:45 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 28.06.2015
Сообщения: 86
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
В наличии: 97

Блог: Просмотр блога (0)
Много видео в интернете, главное не переусердствовать.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как сесть на шпагат?
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2016, 13:25 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 24.11.2016
Сообщения: 9
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15

Блог: Просмотр блога (0)
Ой девочки, читаю и офигеваю, вы такие молодцы! Я могла сесть на шпагат только лет в 5. Сейчас стараюсь немножко заниматься растяжкой, но попытки осилить шпагат оставила. В принципе понимаю ,что это довольно бесполезное умение, но сам факт...И столкьо красивых фото, где девушка сидит на шпагате или стоит подняв ногу.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как сесть на шпагат?
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2016, 23:58 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 07.06.2012
Сообщения: 46
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 54

Блог: Просмотр блога (0)
Есть даже специальное направление в фитнесе по растяжкам. Стречинг называется. Там растяжка не только для шпагата.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как сесть на шпагат?
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2016, 19:08 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 10.10.2016
Сообщения: 385
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 433

Блог: Просмотр блога (0)
самое главное - каждый день тренироваться. нужно хорошенько растягиваться.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как сесть на шпагат?
СообщениеДобавлено: 02 дек 2016, 02:33 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 20.12.2015
Сообщения: 15
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 20

Блог: Просмотр блога (0)
Видео и в правду очень много в интернете. Но это столько труда нужно переложить... С моим возрастом написано окало пол года понадобиться в среднем.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как сесть на шпагат?
СообщениеДобавлено: 08 дек 2016, 20:27 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 08.12.2016
Сообщения: 5
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (1)
Видео-то много, и в этом проблема. Может, кто-то может порекомендовать особенно эффективные упражнения/методики?


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как сесть на шпагат?
СообщениеДобавлено: 19 дек 2016, 15:43 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 21.04.2015
Сообщения: 10
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 16

Блог: Просмотр блога (0)
я несколько месяцев все не могу сесть на шпагат(


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как сесть на шпагат?
СообщениеДобавлено: 24 дек 2016, 22:27 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 15
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 20

Блог: Просмотр блога (0)
Я думаю, что еще очень многое зависит от возраста. Чем моложе - тем легче растягиваются мышцы+индивидуальная гибкость. Я когда-то занималась акробатикой, у меня подруга по секции так и не села полностью на шпагат как бы ее не растягивали. Тренер говорила, что она просто негибкая от природы. Мне продольный шпагат давался легче, чем поперечный. Сейчас уже много лет прошло, даже боюсь пробовать :ne_ne_ne:


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как сесть на шпагат?
СообщениеДобавлено: 24 дек 2016, 23:19 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 19.12.2016
Сообщения: 25
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 36

Блог: Просмотр блога (0)
Для этого нужно каждый день растяжки делать.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 86 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 9  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Аза, Bing [Bot], Саша Рудых, crohasvet, EShekhtel, Евгения лето 81, Google [Bot], LaraSt, natalia iakovleva, Natasha7890, ольга62@, грюн, semagelena, Trotatiana, Volovichenko, Yandex [Bot], Почти Русалочка, Пустячок, Франциск, ванчоус, ВикторияР, Дин а мит, Людмила Савалина, НатБ, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB