Текущее время: 15 окт 2019, 02:38

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 86 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 9  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Как сесть на шпагат?
СообщениеДобавлено: 29 июн 2016, 19:08 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.05.2016
Сообщения: 152
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
В наличии: 163

Блог: Просмотр блога (0)
С 15 лет до 22 лет я занималась тяжелой атлетикой. Но с того времени прошло много лет, родила ребенка и набрала лишний вес. А вот два года назад занялась своей фигурой, привела свое тело в нормальное состояние (чему способствовали упражнения, которые я позаимствовала у Синди Кроуфорд) и вот еще решила научиться заново садиться на шпагат. Вот здесь я нашла много полезной информации, как подготовить тело к шпагату. Что я вам скажу. Шпагат еще не осилила, но растягиваю мышцы каждый день и очень скоро смогу похвастаться успехами. А как вы сели первый раз на шпагат?


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как сесть на шпагат?
СообщениеДобавлено: 28 июл 2016, 13:11 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 28.07.2016
Сообщения: 47
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 56

Блог: Просмотр блога (0)
Раньше когда профессионально танцевала, у меня была классная растяжка) сейчас тоже сяду, но боюсь не встану тогда)


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как сесть на шпагат?
СообщениеДобавлено: 02 авг 2016, 18:30 
Не в сети
Заглянул в окно
Заглянул в окно

Регистрация: 02.08.2016
Сообщения: 6
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 11

Блог: Просмотр блога (0)
Знаю нужно время и постепенно каждый день тянуться и тогда всё выйдет.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как сесть на шпагат?
СообщениеДобавлено: 02 авг 2016, 18:40 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 25.09.2013
Сообщения: 312
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
В наличии: 251

Блог: Просмотр блога (0)
Я когда-то садилась, но сейчас уже не смогу, страшно не встать с него :smu:sche_nie:


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как сесть на шпагат?
СообщениеДобавлено: 26 авг 2016, 19:51 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 16.08.2016
Сообщения: 380
Изображений: 20
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 279

Награды: 6
Бабочка (1) Лимончик (1) Тюльпанчик (1) Роза нежная (1)
Домовёнок (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Моя мечта сесть на шпагат, но боюсь когда ноги разъезжаются.


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как сесть на шпагат?
СообщениеДобавлено: 27 авг 2016, 04:17 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 08.08.2016
Сообщения: 1126
Изображений: 8
Благодарил (а): 67 раз.
Поблагодарили: 76 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 6

Награды: 29
Звездёнок (1) Весы механические (2) Боксерские перчатки (2) Букет полевых цветов (2)
Апельсин (1) Новогодний колпак (1) Желтый зонтик (1) Букет цветов из сада (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Time_Out, придерживайся руками

_________________
Изображение

Изображение









мои конкурсы
1. Последний герой3 - вт., пт. с фото
2. Взвешенные люди ср. с фото
3.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как сесть на шпагат?
СообщениеДобавлено: 29 авг 2016, 11:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.07.2016
Сообщения: 3265
Изображений: 6
Благодарил (а): 272 раз.
Поблагодарили: 239 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 67

Награды: 47
Мимозочка (1) Розочка красная (3) Синяя роза (1) Новогодний шар с поздравлением (1)
Елочка-игрушка красная (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Мышка в норушке (1) Букет цветов из сада (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Я тоже танцами занималась 9 лет,
с тех пор прошло 7 лет, сажусь только на правую ногу.
Если тянуться-то без рывков, постепенно .

_________________
Изображение

Все будет хорошо, в крайнем случае - нет
Лучше быть НЕпонятым, чем понятым, не так


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как сесть на шпагат?
СообщениеДобавлено: 30 авг 2016, 07:58 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2016
Сообщения: 120
Откуда: в мечтах из Сеула, в реальности Украина - родная страна
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 80

Награды: 1
Игрушка Медвежонок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
А я все пытаюсь и пытаюсь сесть. Никогда этого не делала, никогда не садилась, растяжка нулевая, но сейчас постепенно пытаюсь ноги в стороны раздвигать и усестся на пол таким макаром. Ненадолго хватает, но поглядим, что в итоге будет, авось через год еще сяду на шпагат. Ну а что, главное верить! А что потом не встану - то уже другой вопрос... ;;-))) ;;-))) ;;-)))

_________________
Изображение

Мои КОНКУРСЫ:
"Феникс - Возрождение из пепла" 3 сезон (отчеты по субботам)
Кубок УЕФА!!! Осень (отчеты по четвергам в личку)
Сделаем наш форум на 100 кило легче?! (отчеты по четвергам в тему)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как сесть на шпагат?
СообщениеДобавлено: 30 авг 2016, 08:07 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.07.2016
Сообщения: 3265
Изображений: 6
Благодарил (а): 272 раз.
Поблагодарили: 239 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 67

Награды: 47
Мимозочка (1) Розочка красная (3) Синяя роза (1) Новогодний шар с поздравлением (1)
Елочка-игрушка красная (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Мышка в норушке (1) Букет цветов из сада (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Я просто не понимаю-для каких целей нужен шпагат ?
Что бы фото как у Волочковой были что ли?

_________________
Изображение

Все будет хорошо, в крайнем случае - нет
Лучше быть НЕпонятым, чем понятым, не так


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как сесть на шпагат?
СообщениеДобавлено: 30 авг 2016, 20:14 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 30.08.2016
Сообщения: 5
Откуда: Заречное
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 9

Блог: Просмотр блога (0)
Доченька моя - очень плотненькая девочка. Мы всячески боремся против ее полноты. Ходим на плаванье, спортивные танцы. И даже она смогла сесть на шпагат за пару недель. Эле 13 лет

_________________
Моя цель - добиться успеха. Моя задача - сделать всё для достижения цели


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 86 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 9  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: АннаСтеп1974, Bing [Bot], GoGo [Bot], Google [Bot], irkpress, pedagog48, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], ИнгаЛимонова, ШоколаТка, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB