30 дней с Джилиан Майклс

Джина

Джилиан лучшая!!! Только её нужно на голодный желудок делать, а то, когда ты прыгаешь, твой завтрак/обед/ужин прыгает с тобой :-)

. А так она мне очень нравится. Упражнения не трудные и интересные.

Sveetik

freya писал(а):

UliaIvanova писал(а):

А кто-нибудь осилил все 30 тренировок.Действительно как пишут результат на лицо?Стоят ли того такие муки?

Я не поняла, а почему муки то? Это ж удовольствие!!! Я конечно их все 30 подряд не делала, но лишь потому, что включала еще и другие тренировки И результат безусловно есть!!! В марте будет два года как регулярно занимаюсь, так что за это время 30 этих занятий уж точно сделала :-)

Кстати, ничего свехсложного в "Похудей за 30 дней" нет, да и всего то 30 мин :ta_n_cor:

А вот "6 недель" сложнее, потому что в ней используется принцип интервальной тренировки, особенно её 2я часть.

муки потому что нагрузка высокая, не для всех, конечно...но мне тоже тяжковато дается...но когда времени нет на большее, ее тренировки-самое то! :co_ol:

А вот правда, кто-нибудь отслеживал процесс похудения с ее тренировками???? ПОДЕЛИТЕСЬ результатми!!!!!плиииз!!! так сказать для вдохновения мотивации остальных :mi_ga_et:

Nauda

результаты с Джиллиан - на лицо!
но подходит только тем, у кого идеальное здоровье и не подходит тем, у кого большое превышение веса - слишком большая нагрузка на суставы, много прыжков (которые опасны для сердца при большом превышении веса и просто не возможны для выполнения)
есть новая программа с Джил "Body Revolution" - 2012 года, но я её еще не пробовала.
скачиваю - начну на следующей неделе

freya

Nauda писал(а):

есть новая программа с Джил "Body Revolution" - 2012 года,

Тоже хочется... но 6 гб - объем приличный... надо подумать...

Nauda

freya
она на 3 месяца - состоит из 3-х фаз
серьезная программа

freya

Nauda писал(а):

она на 3 месяца - состоит из 3-х фаз

Да, я всё про неё прочитала... Кажется 15 дисков... всё равно много... тем более от тех программ что есть, я пока не хочу отказываться. Ну посмотрим, может жажда иметь ВСЁ перетянет :-)

Sveetik

Nauda писал(а):

результаты с Джиллиан - на лицо!
но подходит только тем, у кого идеальное здоровье и не подходит тем, у кого большое превышение веса - слишком большая нагрузка на суставы, много прыжков (которые опасны для сердца при большом превышении веса и просто не возможны для выполнения)
есть новая программа с Джил "Body Revolution" - 2012 года, но я её еще не пробовала.
скачиваю - начну на следующей неделе

да, согласна, здоровье для таких интенсивных тренировок нужно оооочень хорошеее!!!
А что это за новая 2012 года? чем она отличается от предыдущих ее трен-к?

Mrn-ka · _________________ 01.01.2012-13.06.2012 70-66

Девушки, а вы каждый день занимаетесь?
Я делала упражнения вчера и сегодня, двигаюсь теперь еле-еле, руки не поднять :-):

, но чувство все таки приятное.

Nauda

Mrn-ka писал(а):

Девушки, а вы каждый день занимаетесь?
Я делала упражнения вчера и сегодня, двигаюсь теперь еле-еле, руки не поднять :-):

, но чувство все таки приятное.

Джиллиан предлагает заниматься 5 дней в неделю: с понедельника по пятницу,
суббота и воскресенье - выходной.
Согласна, сначало так у меня и было - но потом втянулась и когда по второму кругу стала повторять - уже было очень легко :-):

после тренек Джил - смело можно в армию :-):

Mrn-ka · _________________ 01.01.2012-13.06.2012 70-66

О, я как раз так и думала, весна пришла, солнышко выглянуло, на выходных можно и чем другим заняться. :dan_ser:

Ну в армию мне не надо, а вот фигурку к лету подтянуть ооочень хочется. :-):

30 дней с Джилиан Майклс

Кто сейчас на конференции