Текущее время: 29 мар 2024, 10:45

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2985 ]  На страницу Пред.  1 ... 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47 ... 299  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 19 фев 2013, 04:30 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 29.01.2013
Сообщения: 429
Изображений: 5
Откуда: г. Новосибирск
Благодарил (а): 47 раз.
Поблагодарили: 69 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 361

Награды: 12
Таблетка от всех болезней (1) Игрушка Медвежонок (2) Домовёнок (1) Жемчужина (1)
Тюльпанчик (1) Роза (1) Клубничка (1) Букет красных роз (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Асарс, ну вот и боевая травма :-) У меня тоже бывает такое, только обычно я заезжаю гантелькой по косточке бедра :hi_hi_hi:

_________________
Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть!
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 19 фев 2013, 21:06 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2013
Сообщения: 746
Изображений: 9
Откуда: Волжский, Волгоградская область
Благодарил (а): 44 раз.
Поблагодарили: 28 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 316

Награды: 5
Бокал и бутылка вина (1) Домовёнок (1) Кошка (1) Бабочка (1)
Георгиевская лента (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Асарс? что-то у тебя происшествие на происшествии. :-) То люстру разбила, то теперь фингал поставила (бедняга)

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Я у тебя хотела спросить: когда у тебя эффект появился от тренировки "плоский живот"?

_________________
Наташа, на ты
Я не хорошая и не плохая, я - добрая в злую полосочку
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 19 фев 2013, 21:56 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2012
Сообщения: 2998
Изображений: 39
Откуда: Москва
Благодарил (а): 38 раз.
Поблагодарили: 47 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,351

Награды: 34
Баночка варенья (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Снежинка (1) Апельсин (1)
Котенок в туфле (1) Яйцо всмятку (1) Арбуз спелый (2) Шары разноцветные (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ничего себе,а я вроде не задеваю.Девочки,а какие у вас гантели?Меня рпять рука беспокоит,завтра хотела плоский живот сделать,а запястье ноет.

_________________
Изображение

Изображение
Изображение

Изображение



Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 19 фев 2013, 22:34 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 11.11.2012
Сообщения: 545
Изображений: 2
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Пол: Женский
В наличии: 397

Награды: 9
Георгиевская лента (2) Корона (1) Домовёнок (1) Букет желтых тюльпанов (1)
Лимончик (1) Пироженка (1) Низкокалорийный кекс (1) Роза нежная (1)
Блог: Просмотр блога (13)
Kisundra
у меня килограммовые фит-гантельки

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Снова вены на ногах вылезают...( Купила сегодня ещё на курс "Нормовена"

Добавлено спустя 43 секунды:
Это при том, что я плюсовой температуры уже жду с нетерпением - буду бегать обязательно

_________________
Изображение

Изображение

Минус сантиметры


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 20 фев 2013, 03:39 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 29.01.2013
Сообщения: 429
Изображений: 5
Откуда: г. Новосибирск
Благодарил (а): 47 раз.
Поблагодарили: 69 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 361

Награды: 12
Таблетка от всех болезней (1) Игрушка Медвежонок (2) Домовёнок (1) Жемчужина (1)
Тюльпанчик (1) Роза (1) Клубничка (1) Букет красных роз (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, начала сегодня 3 уровен 30-дневки! Что могу сказать... Парадоксально, НО вспотела я больше, чем на 2 уровне, а дался он мне легче :du_ma_et: Единственное, что на 2 кардио, с гантелями 2 блок бокса наполовину только осилила, потом без гантель доделывала. И 3 кардио вообще, конечно :-) А так мне понравилось :cool_cool:

_________________
Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть!
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 20 фев 2013, 08:06 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3321
Изображений: 56
Благодарил (а): 595 раз.
Поблагодарили: 435 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Игрушка Кролик (1) Георгиевская ленточка (1) Снеговик (1) Белые розы (3)
Торт на День рожденье (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Снежинка на елку (1) Новогодний шар с поздравлением (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Vesny6ka, ты такая красотка :smu:sche_nie: :smu:sche_nie: :smu:sche_nie:

eva_ina, сложно сказать насчет эффекта, мышцы перестали болеть, привыкли, вот, и эффект, я не помню точно, на фото разница пять недель...

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 20 фев 2013, 08:36 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2013
Сообщения: 746
Изображений: 9
Откуда: Волжский, Волгоградская область
Благодарил (а): 44 раз.
Поблагодарили: 28 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 316

Награды: 5
Бокал и бутылка вина (1) Домовёнок (1) Кошка (1) Бабочка (1)
Георгиевская лента (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Vesny6ka
Присоединяюсь к Асарс, отлично выглядишь :cool_cool:
Асарс
Спасибо за ответ :-):

_________________
Наташа, на ты
Я не хорошая и не плохая, я - добрая в злую полосочку
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 20 фев 2013, 08:47 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2012
Сообщения: 2998
Изображений: 39
Откуда: Москва
Благодарил (а): 38 раз.
Поблагодарили: 47 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,351

Награды: 34
Баночка варенья (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Снежинка (1) Апельсин (1)
Котенок в туфле (1) Яйцо всмятку (1) Арбуз спелый (2) Шары разноцветные (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Удачливая
спасибо, у меня по 0,5, чувствую,мало,но пока не буду увеличивать,а то умру :-)

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Отвес 100 гр, я думала больше будет. Я вчера устала очень и тренировка и бассейн. Может мне отдохнуть сегодня?Я Разгрузиться хотела как раз и руку поберечь опять же?

_________________
Изображение

Изображение
Изображение

Изображение



Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 20 фев 2013, 08:48 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 29.01.2013
Сообщения: 429
Изображений: 5
Откуда: г. Новосибирск
Благодарил (а): 47 раз.
Поблагодарили: 69 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 361

Награды: 12
Таблетка от всех болезней (1) Игрушка Медвежонок (2) Домовёнок (1) Жемчужина (1)
Тюльпанчик (1) Роза (1) Клубничка (1) Букет красных роз (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Асарс, eva_ina
девочки, спасибо большое!! :smu:sche_nie:

Kisundra
у меня по 2 кг гантели! Сегодня на 3 уровне на 2 кардио я об этом очень сильно жалела ;;-))) Конечно, надо отдохнуть, если есть потребность! У меня муж вообще ругается, что каждый день занимаюсь, говорит мол мышечная масса не нарастает, если перерывов не делать.

_________________
Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть!
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 20 фев 2013, 09:42 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3321
Изображений: 56
Благодарил (а): 595 раз.
Поблагодарили: 435 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Игрушка Кролик (1) Георгиевская ленточка (1) Снеговик (1) Белые розы (3)
Торт на День рожденье (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Снежинка на елку (1) Новогодний шар с поздравлением (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Kisundra, сделай выходной, перекинь внимание на другую зону, мне на ютюбе нравится вот эта девочка, комплексы коротенькие http://www.youtube.com/watch?v=PQ6bYYDBEVY, сделай парочку, на ножки, на прессик и хватит на сегодня... :-):

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2985 ]  На страницу Пред.  1 ... 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47 ... 299  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Берк, AmerNatka, Annlove_hair123, Алена1609, АникаМартиника, BigBrazza, Bing [Bot], EPM, Galina17, GoGo [Bot], Google [Bot], irinaponomareva29, katrinkonfetka38, Legasy, liudmilaloginova32, mariya.kychkina, mashavladimirovna25, Milana, mrg111, nadiabek30, nastiagoriacheva27, Nata2806, natalieku, Night313, Nюtkа, Omira, rusincor, schadrolga, vvp1957, www58w, Yandex [Bot], Пустячок, Жанна кузя, ИРАШКА, Лариса19762309, люда 79, Мартиша Адмс, Морковкин, номер 16


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB