30 дней с Джилиан Майклс

Alisa888

Сегодня первый день тренировалась... Похоже я слегка переоценила свои возможности :-):

Думаю через недельку будет легче

Асарс

Alisa888, когда смотришь со стороны, особо сложности в выполнении упров не видишь, а если сам участвуешь, то достигнешь наилучшего результата за максимально короткие сроки :-)

Kisundra

Асарс
привет,а ты перерывыделаешь или каждый день занимаешься?

Alisa888

Асарс писал(а):

Alisa888, когда смотришь со стороны, особо сложности в выполнении упров не видишь, а если сам участвуешь, то достигнешь наилучшего результата за максимально короткие сроки :-)

Совершенно согласна :-):

Ее программа мне понравилась, буду заниматься, хотя не знаю, смогу ли завтра все выполнить, ноги болят (пряжки меня доканали :-)

)

Vesny6ka

Alisa888, приветствую в наших рядах :bu_ket:

Девочки, а я обычно отдыхаю от Джил в выходные т к у меня теннис и бассейн, но щас буду впервые делать бедра и ягодицы, не могу удержаться :-)

Асарс

Kisundra, я стараюсь слушать свое тело, сейчас у меня получается чередование "Бедер и Ягодиц" и "Йога", один день хочется напрячь мышцы, а в другой день потянуть... если есть время и желание добавляю половину пресса (чтобы мышцы не расслаблялись) итого час тренек от майклс...

Сегодня ничего не сделала от Майклс, поздно встала, а комп днем сложно прибрать себе на часик...

Vesny6ka, делись впечатлениями... :-):

Plusha

Девочки, приветик! Подскажите с чего начать, какую программку выбрать, что бы после первого раза не пропало желание заниматься :hi_hi_hi:

просто по отзывам читала, что с ней сложно очень по началу...

Асарс

Впервые я бы попробовала "Плоский живот" 1 уровень.... А потом после 2 недель приступила бы к 30 дням...

Plusha

Асарс
спасибо большое :-):

Alisa888

Vesny6ka

Спасибо, за поддержку!
Вы уже такие стройные и подтянутые, молодцы!! :cool_cool:

Буду стремиться к совершенству.

30 дней с Джилиан Майклс

Кто сейчас на конференции