Текущее время: 28 мар 2024, 21:37

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2985 ]  На страницу Пред.  1 ... 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40 ... 299  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 06 фев 2013, 20:05 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 11.11.2012
Сообщения: 545
Изображений: 2
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Пол: Женский
В наличии: 397

Награды: 9
Георгиевская лента (2) Корона (1) Домовёнок (1) Букет желтых тюльпанов (1)
Лимончик (1) Пироженка (1) Низкокалорийный кекс (1) Роза нежная (1)
Блог: Просмотр блога (13)
Привет! Добро пожаловать! :-|-:
Юлька76 писал(а):
каждый этап 30-дневки мы делаем по 10 дней ,правильно?

:a_g_a: всё верно :mi_ga_et:

_________________
Изображение

Изображение

Минус сантиметры


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 06 фев 2013, 22:21 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3321
Изображений: 56
Благодарил (а): 595 раз.
Поблагодарили: 435 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Игрушка Кролик (1) Георгиевская ленточка (1) Снеговик (1) Белые розы (3)
Торт на День рожденье (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Снежинка на елку (1) Новогодний шар с поздравлением (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Юлька76, привет!!!

я видео вот здесь смотрю и занимаюсь... http://idealbody.org/threads/%D0%92%D0% ... D0%B0.703/

30-дневку пройдешь, мышцы разогреешь, потом решишь, чего хочешь, животик убрать или попку подкачать... :-) :-) :-)

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 10 фев 2013, 20:18 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 06.02.2013
Сообщения: 8
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 12

Блог: Просмотр блога (0)
всем привет! сегодня первый день начала с Джилиан, думала помру на 17 минуте, ноги отказывали прыгать дальше :-) так я их просто подымала в конце, думала целый день пропал, а нет, столько энергии появилось, что я в шоке была. Вообщем хочу продолжать. Принимайте в свои ряды.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 10 фев 2013, 21:18 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3321
Изображений: 56
Благодарил (а): 595 раз.
Поблагодарили: 435 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Игрушка Кролик (1) Георгиевская ленточка (1) Снеговик (1) Белые розы (3)
Торт на День рожденье (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Снежинка на елку (1) Новогодний шар с поздравлением (1)
Блог: Просмотр блога (0)
twin777, рады видеть... у меня первое время болели мышцы голени и щиколотки, потом привыкли, а я так босиком и занимаюсь :-) :-) :-)

Девчонки, а я чего-то никак себя на второй уровень "бедер и ягодиц" не сгоню, завтра уже 10 день будет 1 уровень, трушу.... :ps_ih: :ps_ih: :ps_ih: , но, может завтра решусь.... :secret:

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 11 фев 2013, 06:07 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 29.01.2013
Сообщения: 429
Изображений: 5
Откуда: г. Новосибирск
Благодарил (а): 47 раз.
Поблагодарили: 69 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 361

Награды: 12
Таблетка от всех болезней (1) Игрушка Медвежонок (2) Домовёнок (1) Жемчужина (1)
Тюльпанчик (1) Роза (1) Клубничка (1) Букет красных роз (1)
Блог: Просмотр блога (0)
twin777, привет! Вэлкам как говорится! :-): Это нормальное явление :-) Главное, не останавливаться :-):

Асарс, ты же знаешь, что глаза боятся, а руки делают! Так что вперёд и всё получится, тем более, что ты у нас уже почти что гуру тренировок с Джил :-): Кстати, а где взять её треню по бедрам и ягодицам? А то я все трени делаю через контакт, а там именно бедер и ягодиц нету! В торренте качала?

_________________
Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть!
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 11 фев 2013, 08:38 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3321
Изображений: 56
Благодарил (а): 595 раз.
Поблагодарили: 435 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Игрушка Кролик (1) Георгиевская ленточка (1) Снеговик (1) Белые розы (3)
Торт на День рожденье (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Снежинка на елку (1) Новогодний шар с поздравлением (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Vesny6ka, привет, отчитываюсь, 2 уровень взяла почином.... Хорошо.....
:cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:

как дела?

Я все в инете смотрю на этом сайте, http://idealbody.org/threads/%D0%92%D0% ... D0%B0.703/

До гуру мне далековато, вот освою "Бедерец и попец" и за йогу примусь, уже просматривала, примеряла на себя...

есть треньки, кот. я только смотрела.... :smu:sche_nie: :smu:sche_nie: :smu:sche_nie:

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 11 фев 2013, 11:56 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 29.01.2013
Сообщения: 429
Изображений: 5
Откуда: г. Новосибирск
Благодарил (а): 47 раз.
Поблагодарили: 69 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 361

Награды: 12
Таблетка от всех болезней (1) Игрушка Медвежонок (2) Домовёнок (1) Жемчужина (1)
Тюльпанчик (1) Роза (1) Клубничка (1) Букет красных роз (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Асарс, ну вот видишь какая молодец! :bra_vo:
Спасибо за ссылочку :bu_ket:
Ой я тоже хочу бедра и попу! Очень! Скорее бы закончить живот, какая же я жадная :-)
У меня пока будет сегодня 6 день 2 уровня 30-дневки и 6 день живота! Мне очень нравится! В пятницу делала в зале во время того, как муж играл в плэйстэйшен! Он так ржал над подбадриваниями Джил: "Я знаю, что вы думаете, что сейчас умрёте, но вам только так кажется!" или "Я хочу, чтобы вы выложились словно перед смертью!" ;;-)))

_________________
Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть!
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 11 фев 2013, 13:24 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3321
Изображений: 56
Благодарил (а): 595 раз.
Поблагодарили: 435 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Игрушка Кролик (1) Георгиевская ленточка (1) Снеговик (1) Белые розы (3)
Торт на День рожденье (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Снежинка на елку (1) Новогодний шар с поздравлением (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Vesny6ka писал(а):
Асарс, ну вот видишь какая молодец! :bra_vo:
Спасибо за ссылочку :bu_ket:
Ой я тоже хочу бедра и попу! Очень! Скорее бы закончить живот, какая же я жадная :-)
У меня пока будет сегодня 6 день 2 уровня 30-дневки и 6 день живота! Мне очень нравится! В пятницу делала в зале во время того, как муж играл в плэйстэйшен! Он так ржал над подбадриваниями Джил: "Я знаю, что вы думаете, что сейчас умрёте, но вам только так кажется!" или "Я хочу, чтобы вы выложились словно перед смертью!" ;;-)))



а у меня муж как-то над Проблемными зонами, там она все время причитает, что уже заканчиваем... :-) :-) :-)

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 11 фев 2013, 15:30 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 30.01.2013
Сообщения: 16
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 21

Блог: Просмотр блога (0)
Девченки, привет! Заканчиваю 2 уровень 30-ти дневки и + 3 дня занимаюсь по первому уровню плоский живот. Тренировку совместила в одну-занимаюсь сразу 50 мин. Сначала 30-ти дневку, потом плоский живот. Болят мышцы, тяжело первую половину плоского живота, а потом открывается второе дыхание, о результатах отпишусь!!! :espander: :running: :jumping: :chir_lider2:

_________________
Изображение
Изображение

Ставь перед собой цель - иди к ней!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 11 фев 2013, 15:47 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3321
Изображений: 56
Благодарил (а): 595 раз.
Поблагодарили: 435 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Игрушка Кролик (1) Георгиевская ленточка (1) Снеговик (1) Белые розы (3)
Торт на День рожденье (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Снежинка на елку (1) Новогодний шар с поздравлением (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Дарья988 писал(а):
Девченки, привет! Заканчиваю 2 уровень 30-ти дневки и + 3 дня занимаюсь по первому уровню плоский живот. Тренировку совместила в одну-занимаюсь сразу 50 мин. Сначала 30-ти дневку, потом плоский живот. Болят мышцы, тяжело первую половину плоского живота, а потом открывается второе дыхание, о результатах отпишусь!!! :espander: :running: :jumping: :chir_lider2:


привет, летом тоже совмещала, результат был супер...

Молодец, так держать... :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2985 ]  На страницу Пред.  1 ... 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40 ... 299  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], GoGo [Bot], Google [Bot], katy89, kompra4ikos, LaraSTR, pola111, Skorpion__1337, Viculya, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Котяня, Почти Русалочка, Ирина Счастливая


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB