Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

30 дней с Джилиан Майклс
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=46&t=1484
Страница 298 из 299

Автор:  Marina34 [ 13 сен 2018, 16:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: 30 дней с Джилиан Майклс

enka2
спасибо :a_g_a:

Автор:  Snowbaall [ 13 сен 2018, 17:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: 30 дней с Джилиан Майклс

Я хочу с вами))) столько на форуме, а еще ни в одном марафоне не поучастввала. у меня будет джилл - революция тела

Автор:  Ярослава1983 [ 15 сен 2018, 18:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: 30 дней с Джилиан Майклс

Девочки, создала тему в ветке Конкурсы, спешите голосовать, стартуем 17 сентября, в понедельник!!!

viewtopic.php?f=50&t=20901

Автор:  Ярослава1983 [ 29 окт 2018, 14:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: 30 дней с Джилиан Майклс

Новый марафон с Джиллиан Майклс стартует в понедельник, 5 ноября.

Спешите!!!
:bra_vo: :bra_vo: :bra_vo:

viewtopic.php?f=50&t=20901

Автор:  Katerina1545 [ 27 мар 2019, 11:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: 30 дней с Джилиан Майклс

Девочки, тоже начала заниматься по ее программе. Сегодня 5-й день моих занятий. От себя могу сказать, что я в полном восторге. Отвес за 4 дня- 2 кг. При этом, я не занимаюсь подсчетом калорий. Но, конечно, слежу за тем, что я ем, без фанатизма. На работе сложно держать себя в руках, что-нибудь да и захомячишь ::yaz-yk: .
Поэтому я пока с Джилиан буду продолжать, может есть еще, кто только начал заниматься по ее программе? какие результаты или пожелания?

Автор:  secat [ 23 май 2019, 08:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: 30 дней с Джилиан Майклс

Я вот закончила СФ. Вчера начала йогу... Надоели прыжки, но одной ей сыт не будешь. Начинаю сегодня экстрим шред, ну йога для растяжки

Автор:  Иннхен [ 05 май 2020, 11:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: 30 дней с Джилиан Майклс

Привет любителям Майклз!!!
Я тусила тут в теме в 2013 году, хорошая душевная была компания. Сколько программ было отработано :cool_cool:
За прошедшие 7 лет Джил периодически появлялась в моей жизни, и сейчас мне захотелось снова вспомнить молодость :-)
Есть некий небольшой плюс к привычному весу, позади месяц не сложных домашних тренировок и пошла третья неделя с Джил. Hard Body 1, Pippid in 30 2ур и сейчас Плоский живот за 6 недель 2 ур. Пока остановилась на нем, очень нравится. Hard Body 2ур делала 2 раза, тяжело идет. По выходным можно йогой разбавить, мне понравилось такое сочетание.
Буду рада компании :smu:sche_nie:

Автор:  Katerina1545 [ 05 май 2020, 13:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: 30 дней с Джилиан Майклс

Всем привет. Тоже вернулась на форум. Переодически выпадаю, затем снова возвращаюсь. Тоже нравится Майклс, но я с ней только 1 часть делаю. Никак не могу осилить дальше. Но буду продолжать

Автор:  Иннхен [ 06 май 2020, 11:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: 30 дней с Джилиан Майклс

Вчера была опробована новая для меня программа Lift & Shred 2 ур :cool_cool: Не плохая силовая, практически без кардио. Гантели по 4,5 кг, где-то их было мало, где-то много. Но меньше у меня есть только по 2кг, их вот явно совсем мало для этой программы.

Katerina1545
главное начать 2 часть, пусть не все сразу выполнять- не тяжелые гантели, не полная амплитуда, меньшее количество повторов, но каждый раз стараться больше и больше :mi_ga_et: И все получится!!!

Автор:  Katerina1545 [ 06 май 2020, 15:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: 30 дней с Джилиан Майклс

Иннхен писал(а):
Вчера была опробована новая для меня программа Lift & Shred 2 ур :cool_cool: Не плохая силовая, практически без кардио. Гантели по 4,5 кг, где-то их было мало, где-то много. Но меньше у меня есть только по 2кг, их вот явно совсем мало для этой программы.

Katerina1545
главное начать 2 часть, пусть не все сразу выполнять- не тяжелые гантели, не полная амплитуда, меньшее количество повторов, но каждый раз стараться больше и больше :mi_ga_et: И все получится!!!



Спасибо за поддержку. Надо будет взять себя в кулачки. И продолжить этот тернистый путь

Страница 298 из 299 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/