Занимаюсь почти месяц. Начинала с первого уровня, сейчас на третьем. Диету не соблюдала, по сему отвесов нет, но появилась сила, именно сила и желание двигаться. Сейчас начала пытаться вести пищевой дневник, уже целых два дня Проблема, что я отступаю от намеченного, н-р запланировала 1 яйцо, а съела два или запланировала кефир 0%, а выпила йогурт 2,2 %, но все равно отвес почти 1 кг за два дня

Привет! Рада новичкам!
А почему ты не хочешь завести свой дневничок?
Давай заводи, у нас там весело, там и будешь рассказывать о своих достижениях

пошла заводить

А где о Джилиан Майклс почитать (или посмотреть) можно? Просто мне эти имя и фамилия ничего не говорят...

Программу с Джилиан я скачала с интернета. Пока не разобралась с правилами форума, завтра найду ссылку и спрошу модераторов, можно ее обнародовать или лучше в личку писать(я совсем новенькая и зелененькая ) Вы наберете в поисковике, там много информации.

Я спинку с детками сорвала:( Заниматься пока не могу. По весу ничего пока не сбросила, т.к. диету не соблюдала. Вообще мне очень нравиться, в начале занятий я не могла ни разу отжаться, а через месяц отжимаюсь уже 10 раз

а где вы скачали если не секрет?

Ой!!!! Девочки!!! Отличная тема. я тоже по этой программе занимаюсь. Уже отписалась в своем дневничке даже оп этому поводу. Просто суперская программа фитнеса. я, правда, на третий уровень не спешу, занимаюсь на первом, но мне безумно нравиться, с этой программой просто хочется заниматься. Просто так и тянет. всем советую. ссылка у меня в дневничке есть. на второй страничке... ссылка на дневничок в подписи)))))

Привет всем ! Хотела сказатй, что тоже занималасй по етой программе...но занималасй я год, чутй болше может...и кроме позитивных коментов ничего не могу сказатй...все 3 уровня я прошла, а потом стала заниматся с ней же, но по часовой программе...резултатом я была оченй доволна...не легко было, но...интерессно.Поетому все кто планирует-вперед, не пожалеете..Резултат будет...на себе испытано...

Привет! вот здесь можно скачать ее программы для самого разного уровня подготовки, в том числе диски 2010 года
http://rutracker.org/forum/tracker.php в строке поиска внести Jillian Michaels