| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| 30 дней с Джилиан Майклс https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=46&t=1484 |
Страница 1 из 299 |
| Автор: | super mun [ 20 ноя 2010, 12:49 ] |
| Заголовок сообщения: | 30 дней с Джилиан Майклс |
Занимаюсь почти месяц. Начинала с первого уровня, сейчас на третьем. Диету не соблюдала, по сему отвесов нет, но появилась сила, именно сила и желание двигаться. Сейчас начала пытаться вести пищевой дневник, уже целых два дня  Проблема, что я отступаю от намеченного, н-р запланировала 1 яйцо, а съела два или запланировала кефир 0%, а выпила йогурт 2,2 %, но все равно отвес почти 1 кг за два дня
|
|
| Автор: | Lansik [ 20 ноя 2010, 12:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 30 дней с Джилиан Майклс |
Привет! Рада новичкам! А почему ты не хочешь завести свой дневничок? Давай заводи, у нас там весело, там и будешь рассказывать о своих достижениях 
|
|
| Автор: | super mun [ 20 ноя 2010, 13:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 30 дней с Джилиан Майклс |
пошла заводить
|
|
| Автор: | Лана_М [ 21 ноя 2010, 14:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 30 дней с Джилиан Майклс |
А где о Джилиан Майклс почитать (или посмотреть) можно? Просто мне эти имя и фамилия ничего не говорят... |
|
| Автор: | super mun [ 22 ноя 2010, 00:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 30 дней с Джилиан Майклс |
Программу с Джилиан я скачала с интернета. Пока не разобралась с правилами форума, завтра найду ссылку и спрошу модераторов, можно ее обнародовать или лучше в личку писать(я совсем новенькая и зелененькая  ) Вы наберете в поисковике, там много информации.
|
|
| Автор: | super mun [ 14 дек 2010, 11:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 30 дней с Джилиан Майклс |
Я спинку с детками сорвала:( Заниматься пока не могу. По весу ничего пока не сбросила, т.к. диету не соблюдала. Вообще мне очень нравиться, в начале занятий я не могла ни разу отжаться, а через месяц отжимаюсь уже 10 раз 
|
|
| Автор: | Lilyroze [ 03 янв 2011, 13:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 30 дней с Джилиан Майклс |
а где вы скачали если не секрет? |
|
| Автор: | Настасья) [ 11 фев 2011, 18:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 30 дней с Джилиан Майклс |
Ой!!!! Девочки!!! Отличная тема. я тоже по этой программе занимаюсь. Уже отписалась в своем дневничке даже оп этому поводу. Просто суперская программа фитнеса. я, правда, на третий уровень не спешу, занимаюсь на первом, но мне безумно нравиться, с этой программой просто хочется заниматься. Просто так и тянет. всем советую. ссылка у меня в дневничке есть. на второй страничке... ссылка на дневничок в подписи))))) |
|
| Автор: | Volha [ 21 фев 2011, 17:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 30 дней с Джилиан Майклс |
Привет всем ! Хотела сказатй, что тоже занималасй по етой программе...но занималасй я год, чутй болше может...и кроме позитивных коментов ничего не могу сказатй...все 3 уровня я прошла, а потом стала заниматся с ней же, но по часовой программе...резултатом я была оченй доволна...не легко было, но...интерессно.Поетому все кто планирует-вперед, не пожалеете..Резултат будет...на себе испытано... |
|
| Автор: | Ladybird [ 26 фев 2011, 17:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 30 дней с Джилиан Майклс |
Привет! вот здесь можно скачать ее программы для самого разного уровня подготовки, в том числе диски 2010 года http://rutracker.org/forum/tracker.php в строке поиска внести Jillian Michaels |
|
| Страница 1 из 299 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|