30 дней с Джилиан Майклс

Нюра Нюра

всем привет! :-|-:

давайте оживим тему!
я третий день занимаюсь с Джиллиан, самочувствие вот такое: :sh_ok:

мне не хватает компании! присоединяйтесь, будем красивы! :hair_flower:

Ярослава1983

Нюра Нюра
Привет!
Я, наверное, на выходных сделаю тренировку, потом отпишусь.
Сейчас ещё кд идут.

Добавлено спустя 37 секунд:
Нюра Нюра
Ты какую программу выбрала?

Нюра Нюра

Ярослава1983 писал(а):

Ты какую программу выбрала?

стройная фигура за 30 дней

буду ждать отзыв о тренировке :smu:sche_nie:

Евгения21004

занималась по ее программе, не худею, но чувствуются нагрузки. Нравится, но дальше второй силы воли не хватает ))

Нюра Нюра

Евгения21004 писал(а):

но дальше второй силы воли не хватает ))

второй уровень действительно на много сложнее первого? Или просто надоело заниматься?
Я отзанималась неделю по 1му и выполняю с большим трудом. Вроде и ко 2му еще не готова и однообразие надоело.

Худею. Но я еще и калории считаю, до тренировок тоже худела. Поэтому на сколько сильно повлияла тренировка, не могу пока сказать. По крайней мере, пишут за тренировку -250 калорий уходит. Если это так, то если вычесть из моих 1300-1400 еще и 250, похудение хорошее должно получаться. Но пока рано выводы делать. Хочется месяц хотя бы выдержать, что бы итоги подводить. Пока на пределе, еле тяну.

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Ярослава1983
как занятия? :smu:sche_nie:

Ярослава1983

Нюра Нюра
А что, мы уже марафон начали? :sh_ok:

Пока никак, все не могу с силами собраться и настроиться.
Давай, и вправду, что-то типа марафона с тобой организуем, может, из чувства солидарности я и раскачаюсь. :dan_ser:

Можно в воскресенье или понедельник начать, у меня будут выходные.

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
А ты чего на такой низкой калорийности сидишь? Это ты сама себе так посчитала?

Нюра Нюра

Ярослава1983
я не против фарафона, но не в ближайшие дни. Я жду КД и у меня самочувствие неважное. И тренировки из под палки и вес тяжело уходит. А когда начнутся М, я вообще дня 2-3 заниматься не смогу - я труп.

На счет калорийности, мне калоризатор так посчитал и я с ним соглана. Моя нулевая норма 1700. -300 для похудения нормально. Я на ней последнюю неделю вообще всего 200г снинула... :cry_ing:

Jelena Morozova

всем привет-отзанималась первые 10 днеи, ече не взвешивалась, но помоему не похудела, в обьемах ушло по паре см. у кого какиые результаты??

Евгения21004

я дважды повторяла первый этап, но не худела, выносливее только, может потому, что поблажки в питании больше делала во время тренировок

Jelena Morozova

[б]Евгения21004[/б]
да я сама по питанию вечно нарушаю

30 дней с Джилиан Майклс

Кто сейчас на конференции