30 дней с Джилиан Майклс

Ярослава1983

logira
Карвальо, говорят, весело и интересно. Но я в таком темпе не успеваю. А ты попробуй, может, понравится. :ta_n_cor:

logira

Спасибо, попробую. Деченки а что по сложности боле серьезное БР или киллер, Я риппы закончила, вот уже вторую неделю маюсь попробовалала пока киллер поделать.

Энжи2016

logira
Привет! :pri_vet:-:

После Риппов рекомендуют БР - это программа более ранняя , на все тело, но кардио там тоска зеленая (трижды повторяется один сет :ze_va_et:

)

logira

Спасибо, пошла пробовать Бр, а карди попробую подобрать кого нибудь повеселее, уже скачала три варианта танцулек. :ta_n_cor:

Ярослава1983

Энжи2016 Привет!
Давно не появлялась!
Как дела? Как тренировки? :ta-ne-c:

Энжи2016

Ярослава1983 писал(а):

Энжи2016 Привет!
Давно не появлялась!
Как дела? Как тренировки? :ta-ne-c:

Привет!

Да, жизнь затянула в водоворот событий, связанных с переездом :-):

. Дело это хлопотно, суетное, но такое приятное и долгожданное :ta_n_cor:

Позапрошлую неделю все собирала, прошлую все разбирала :kli_ny:

На прошедшей неделе отрабатывала "пропуски" - делала кардио и силовую в один день, тяжело, вес так и не сдвинула. Из успехов - перешла на гантели 3 кг, после кардио перестала быть пунцовой :hi_hi_hi:

БР очень нравится, особенно 1 и 4 тренировки, в 4 практически гантели не выпускаются из рук - это мне нравится!
Читала ты тоже перешла на БР!

Ярослава1983

Энжи2016

Привет! :pri_vet:-:

Да, кому ты рассказываешь про переезд - мы сами год назад переехали! :-)

Поздравляю и тебя, свое жилье купили?

Я сегодня первую тренировку сделала по БР, очень понравилось - такая вроде неторопливая, совсем не тяжелая мне показалась, но мышцы проработались хорошо. С нетерпением жду следующих тренировок. :cool_cool:

Голосуем с девочками за новый марафон, многие, в том числе и я, только раскачались и вошли во вкус. :-)

Если ты ЗА, в теме Марафона напиши, может, Настасья продлит конкурс. :nez-nayu:

Энжи2016

Ярослава1983 писал(а):

Энжи2016

Привет! :pri_vet:-:

Да, кому ты рассказываешь про переезд - мы сами год назад переехали! :-)

Поздравляю и тебя, свое жилье купили?

Я сегодня первую тренировку сделала по БР, очень понравилось - такая вроде неторопливая, совсем не тяжелая мне показалась, но мышцы проработались хорошо. С нетерпением жду следующих тренировок. :cool_cool:

Голосуем с девочками за новый марафон, многие, в том числе и я, только раскачались и вошли во вкус. :-)

Если ты ЗА, в теме Марафона напиши, может, Настасья продлит конкурс. :nez-nayu:

Тоже об этом подумала, уж кто-кто, а ты меня поймешь :mi_ga_et:

!

Да, в свое переехали :-):

Вчера упахалась шторы гладить - я столько им раньше внимания не уделяла! и это еще н конец...

Я только ЗА марафон, правда как на отдыхе буду с Джилл заниматься - не представляю, она дама энергичная, не везде смогу это себе позволить :hi_hi_hi:

Хотя я и в начале этого марафона знала про переезд, но масштаб этого мероприятия не оценила - пришлось пропускать, увы.

lola84

будешь рассказывать о своих достижениях

Nika777888

Эта Джилиан Майклс - женщина-зверь)) Я с ней занимаюсь, поначалу было безумно трудно, там вечно нужно прыгать, не хватало сил. А сейчас нормально, вошла в ритм!

30 дней с Джилиан Майклс

Кто сейчас на конференции