Ну если ты готова умереть рано, то употребляй...

Да уж, этот живот и талия - вечные проблемы!
Упражнения мне в помощь!))

Я качаю каждый день минут по 15 в лесу на свежем воздухе с парнем, пока только недельки 2 но результат есть небольшой

Конечно. Протеин это белок, только по английски, а английский белок вреден русскому человеку. Про а стероиды вообще молчу. "Армагеддон" что-ли не смотрела. Накачаться без перебора у Вас получится очень легко. Женщина физиологически не может иметь большой мышечной массы.
star-katy
Нет способов похудеть локально, кроме медицинских процедур. Не морочьте себе и людям головы. Та диета, что Вы привели в пример бредова и вредна. Получили ли Вы великолепную талию за 7 дней? Упражнения на пресс не сжигают на нем жир, а в условиях несоблюдения диеты еще и увеличивают объем талии.

У всех людей это самые проблемные места. Если тренер этому удивляется, то пора менять тренера.

Точно подмечено!!!
Я, исходя из своего опыта, могу сказать только одно : Не правильно делаете упражнения на пресс!!! Я занималась два года и тоже замечала, что мой живот почему-то не рассасывается, особенно нижняя его часть - ну совсем без изменений... Причём во время занятий акцент всегда делала на пресс, но вот болело после тренировок всё кроме него родимого!!! И вот в этом году пошарилась в инете, на тему правильного выполнения упр-й и всё таки нашла то, что подвигло к изменениям моё пузико, и теперь он бедненький после занятий болит, а значит что наконец-то процесс прокачки идет как надо и изменения стали сразу заметны!!!

Вот, например, попробуйте немного изменить наше стандартное упр-е на пресс вот так:
"Чтобы максимально эффективно проработать прямую мышцу живота в подъеме ног к вертикали, не надо стараться поднимать ноги! Просто тяните таз к груди, - скручивайте его и тяните! Как только Вы научитесь правильно выполнять это упражнение, эффект от него ощутите сразу же в виде жжения в мышцах пресса."

могу подсказать упражнения на бока, ну и живот конечно поттягивается.
Наклоны в стороны, корпус прям по 60 раз в каждую сторону. Потягивание из стороны в стороны, ноги неподвижны тянемся корпусом.
еще делаю комплекс для боков с Валери Турпин. Реально это все помогает. Эффект уже виден.
наклоны 3 раза в день+вечером к наклонам упражнения с Валери.

в топку такого тренера... или он не слышал о типе фигуры "яблоко"? тогда ой.

очнеь нравятся занаятия пилатесом, занимаюсь дома по видео урокам

Девченки, по своему опыту и не только знаю, упражнения для талии - пресс, наклоны (тут нужна отдельная тема) не сжигают жир(в том темпе, котором бы нам хотелось, а лишь немного помогает в нагревании и лучшем снабжении кровью жировой ткани, что активизирует процесс сжигания жира), как бы это не прискорбно звучало. Упражнения лишь дают рельеф, который скрывает тот самый ненавистный всем нам жир.
Наклоны - это не для тонкой талии!!!!(Хотя я их делаю сознательно, чтобы в рельефе прокачать косые мышцы живота) а наоборот, могут даже незначительно ее увеличить (если систематично ими заниматься) Избавиться от живота Вам поможет только комплекс диета+упражнения. Диета лучше всего подходит низкоуглеводная, так как зажет недополучания топлива (углеводов) из пищи задействуется тот самый жир.
Пару слов по поводу "диеты для талии", "диеты для бедер" и прочего бла бла бла, такого НЕ СУЖЕСТВУЕТ В ПРИРОДЕ! человек худеет везде, только где-то меньше,где то больше, и коректировать ту зону, где больше хотите похудеть, можно с помощью интенсивных на нее упражнений.